在饮食上要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物，多吃温阳的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆;、枣;、花生等。宫寒的人要多运动，促进血液循环。经期要注意腹部保暖，不要受风。
气血瘀滞容易引起胸胁胀满和月经减少以及烦躁易怒等多种症状。
气血瘀滞可能是长时间停滞郁结或是痰阻以及痰湿等多种原因导致，会引起气血不畅，诱发月经量减少和月经不易排出以及脾气暴躁等多种症状。可以在医生指导下使用活血化瘀和行气解郁药物治疗，能够改善身体多处不适症状。
药物治疗期间要避免着急和生闷气，保持愉悦心情和良好心，避免吃油腻煎炸以及烧烤类食物，有利于药性发挥和病情好。
气滞血瘀症状主要表现为胸膈满闷、急躁易怒、肌肉关节疼痛、月经失调等。
气滞血瘀症是中医的一个病症名，是由于气机郁滞而导致血行瘀阻所出现的一种症候，一般是由于情志不舒或者是外邪侵袭引起的肝气久郁不解所致。症状主要表现为胸胁胀痛，走窜疼痛，急躁易怒，胁下痞块，刺痛拒按。妇女可以出现月经失调，比如闭经、痛经或者经色紫暗有血块，舌质可能比较暗、紫，会有瘀斑，舌下静脉曲张。
建议到正规医院中医科进行调理治疗，饮食上可以多吃白萝卜、桃仁、黑大豆、黑木耳以及油菜等，规律作息，保持心情愉快。
血瘀型痛经可通过口服药物和热敷方法缓解。
血瘀型的痛经多数是内分泌系统紊乱所导致的，会使女性出现月经量异常减少和腹部疼痛的现象，可以通过口服活血化瘀的药物治疗，能帮助体内的淤血尽快排出，也可以通过促进血液循环的药物缓解症状。在出现腹部疼痛后需要使用热敷的方法加速局部的血液循环缓解症状。
在经期的时候要注意饮食，尽量不要吃一些生冷和寒凉性的食物，同时也不要喝一些刺激性的饮品，应选择补血益气的食物。
指导意见：有可能会出现腹部冷痛，而且腹部疼痛比较严重会出现明显的，月经出现块状，凝血块而这个才属于血瘀，月经量少，是属于气血不足
