缺铁性贫血通常用中药没有什么效果。
需要在医生的指导下使用益气养血和补铁的药物进行治疗，同时在日常生活中还要多吃补血的食物，比如动物的内脏、牛肉、羊肉和木耳。缺铁性贫血会出现头晕、头痛、浑身无力、心慌等多种症状，通常是长期工作压力过大，和营养不良出现的症状。
在平常生活中也可以多吃红豆和红枣起到补血的功效，要多参加体育锻炼，多补充身体中的营养，定期到医院进行微量元素检查。
贫血，平时注意合理膳食，多食用含铁量丰富的食物如动物肝脏，动物血等，缺铁性贫血主要是由于铁摄入不足或者丢失过多等因素导致，可导致头晕，乏力，心慌，面色苍白等症状的发生，同时可口服铁剂，定期复查。
贫血为妊娠期常见并发症之一，以缺铁性贫血为多见。贫血对妊娠各期母儿都可产生不同程度伤害。
因此，妊娠期发生缺铁性贫血，应积极治疗。除了药物治疗外还应注意饮食，菠菜营养丰富，含有多种维生素，为孕妇缺铁性贫血时可食用的一种蔬菜，但是菠菜的含铁量较低，不容易为人体所吸收，因此仅靠菠菜来补充铁元素是不可能的。
孕妇发生缺铁性贫血时，应服用铁剂，同时多吃富含铁的高蛋白食物，如动物肝脏、鱼虾、禽肉、绿叶蔬菜、海带、豆制品、乳品、木耳、水果。
缺铁性贫血的治疗要找到病因，根除病因后补铁治疗才会有效。比如有消化性溃疡、消化道出血引起的慢性失血，那把溃疡和出血治好了，补铁还会有效；饮食上多吃含铁高的食物，瘦肉，动物肝脏，菠菜，木耳、香菇等；不喝浓茶；补铁可以口服”多糖铁复合物胶囊”或”硫酸亚铁”、”琥珀酸亚铁”都行，关键是要补足储铁，一般血红蛋白正常后还有补铁3-6个月。因为缺铁性贫血的治疗原则是：根除病因，补足贮铁。
缺铁性贫血是不是严重取决于贫血的严重程度和缺铁的原因。
贫血严重程度分轻度、中度、重度和极重度,轻度贫血血红蛋白在90-120g/L,中度贫血血红蛋白在60-90g/L,重度贫血血红蛋白在30-60g/L,极重度贫血血红蛋白在30g/L以下。无论贫血程度如何,只要缺铁贫血的病因能纠正,经食补和补充铁剂治疗,缺铁性贫血就一定能治好。
建议多吃一些动物的肝脏，鸡蛋黄动物血黑木耳菠菜，也应该选择桂圆花生，合理的搭配膳食，保证营养的均衡全面。
问题分析：你好，根据你的情况来说，缺铁性贫血不建议做剧烈运动。贫血可出现面色苍白，乏力，心悸，头晕，食欲差的症状。建议做血常规，明确诊断。
意见建议：建议服用硫酸亚铁治疗。平时多注意饮食，加强营养，饮食以低脂食物为主，保持规律性，多吃蔬菜，避免劳累。
