问题分析：你好，根据你的询问戒烟是否会影响健康，答案是戒烟对身体健康有利，绝对有好处，可防止气管炎及心脑血管疾病，所以你最好把烟戒掉。
意见建议：建议，低盐低脂清淡无刺激饮食，少量多餐，定时定量，注意胃肠保暖。生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持好的心态。每天适当散步保持正常体重，放松心情。
如果突然戒烟，不是很好，临床的戒断症状主要是包括生理性和心理两个方面。生理方面可能会出现有嗓子的干、痒，甚至有胸闷、胸痛，有咳嗽、咳黑痰。另外心理方面的影响就是感觉还想吸烟，有烟瘾，而且睡眠会出现不同程度的障碍。
戒烟是不会发胖的。
只是患者戒烟之后有可能饮食上会吃的比较多导致发胖，应该控制饮食。烟草对身体的危害巨大，会导致慢阻肺、支气管扩张、肺部肿瘤；还会影响到心血管系统出现冠心病、脑梗塞、脑出血的发生。
建议养成良好的生活习惯，同时要避免二手烟的危害。
病情分析：吸烟有害健康、对很多器官组织有危害性、建议不要吸烟
意见建议：戒烟主要依靠毅力来完成、当自己看到烟很想抽的时候可以嗑瓜子、吃糖块等方式来转移注意力。
如果由于戒烟导致的失眠，应该是由于戒断症状引起的，主要是由于体内的尼古丁水平突然降低，身体不能适应，从而导致失眠的症状。一般出现失眠多在戒烟以后两三天内出现，一般戒烟导致的失眠，可能会持续几天或者是几周。所以建议最好戒烟以后，增加有氧运动，晚上睡觉之前尽量喝杯热牛奶，必要时可以应用一些镇静催眠的药物比如舒乐安定等药物进行调理治疗，可以有效的缓解失眠的症状。
指导意见：朋友您好，要彻底戒烟需要靠自已的意志力才可以的，烟瘾来时要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖。当然也建议试试 电子眼或清肺戒烟灵。
