指导意见：你的情况可以多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，运动瘦腿一定要坚持才有效果
减少背部脂肪通常可以采取抽脂的方式，能够达到比较好的效果。背部的脂肪比较厚，有可能会影响到美观，还可能会使人看上去特别的难看，通过抽脂手术的方式能够达到改善的效果，而且在抽脂的时候会对局部进行小的接口，并且采取负压技术，将背部多余的脂肪抽出，也能够达到快速瘦后背的效果。
问题分析：你好根据你的描述症状，首先考虑腹型肥胖，你是否经常坐着运动比较少，你是否爱吃甜食或零食，是否有暴饮暴食的不良习惯
意见建议：你好，个人认为有氧运动是最好的减肥方法，建议你每天检查有氧运动半小时，如跳绳，慢走，转呼啦圈等，对瘦腹部脂肪有一定作用，平时清淡饮食，多饮水，多吃水果，祝你减肥成功
指导意见：减肚子可以慢跑.仰卧起坐.这些主要是针对肚子 .然后就是打篮球之类需要蹦跳的运动.可以对腹部的脂肪有消耗作用。另外饮食上不要过饱，不要暴饮暴食，避免油腻，油炸，甜食等等。
指导意见：最近脸上很容易长痘痘可能与内分泌失调,饮食辛辣刺激上火,油性皮肤有关系的，建议您口服维胺酯胶囊、多西环素或者罗红霉素，外用维胺酯维E乳膏，硫磺香皂洗脸，少吃麻辣肥肉甜食等，多吃蔬菜水果。
