儿童睡眠障碍建议采取必要的心理治疗、调整睡眠习惯、改善睡眠条件等治疗方式相互结合。
1、心理治疗：家长要积极的跟孩子沟通，舒缓孩子的心理压力。
2、调整睡眠习惯：养成良好的睡眠习惯，睡前不要使孩子过于兴奋，不能多饮食，睡前不玩手机等。
3、改善睡眠条件:消除或阻断睡眠环境中的噪声，保持室内空气、光线、温度、湿度适于睡眠，同时定期给孩子更换被褥内衣等。
4、教育:不能过于严厉批评指责孩子，更不能威胁或恐吓孩子，不建议体罚或变相体罚。
5、药物治疗：如果孩子的睡眠障碍是由于疾病因素引起者或反复长久地出现，建议在医生的指导下服药治疗。
孩子每天晚上睡觉都需要一个小时才能够进入睡眠状态，这个时候对孩子的生长发育会造成影响的，孩子在晚上睡觉之前，可以让孩子听些舒缓的音乐的。孩子目前出现失眠症状，在孩子晚上睡觉前让他听一些舒缓的音乐，然后口服一杯热牛奶，同时不要让孩子做剧烈运动，可以缓解身体乏力，也可以促进睡眠的。
梦游属于睡眠障碍。
梦游是一种在睡觉时会自己走路，然后又会回到自己的房间里，这是一种属于睡眠障碍，表现为在半醒的时候，会在房间里来回踱步，但也有一些病人会突然从房间里出来，或者是做一些很冒险的事情。梦游并非在做梦，而在深度睡眠的第3至第4个时期，这一时期主要出现在午夜时分，所以夜间游荡一般出现在睡觉后2至3个钟头。
患者要养成良好的睡眠和作息，不要过于劳累和精神紧张，要做到早睡早起，多运动，调节好自己的节律，睡觉之前要把窗户关上，把所有的危险品都收集起来，防止梦游发作时外出走失或者造成意外。
指导意见：失眠多梦。这个您这岁数实在不行吃点抗抑郁药物吧。这个去能开精神类药物的医院开点吧
问题分析：我觉得疲劳本身就会一个负面的词汇，长期的疲劳不仅对健康没有不好，对改善睡眠障碍肯定也没有益处。
意见建议：建议还是需要尊重科学，养成按照规律办事的习惯。同时也建议你加强心理学的学习以及各个方面知识的积累，同时结合广泛的社会实践活动来不断地完善自我，来矫正自身所存在的性格、身体素质和营养不良等问题。我想随着自己综合素质的慢慢提高，随着自己生活满意度的提升，随着自己安全感的获得，我想自己的睡眠问题会慢慢得到有效的解决的。整体观念，尊重科学，是解决疾病，恢复健康的正确方向。
