病情分析： 失眠发作与环境变化有一定关系，另外注意失眠是否与压力大或烦心事等因素有关，如果有的话，需加以避免。药物治疗主要是睡前口服舒乐安定等调节睡眠，宜规律服药。另外，建议您可中医推拿或针灸治疗，中医称之不寐，部分人经手法治疗效果也相当不错。
问题分析：导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
意见建议：避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶 ，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗, 入睡困难建议口服佐匹克隆。
意见建议：晚上不喝浓茶咖啡，按时作息，不要熬夜太深，口服左匹克隆。
意见建议：你好，导致失眠的原因，主要考虑为心理负担过重、压力过大，也不排除抑郁症的可能性，建议最好去医院检查一下，要学会自我调整，在睡前可以听听轻音乐，喝一点热牛奶来促进睡眠的。
心理分析：你好，感谢你的咨询，失眠与很多因素有关，可能是身体状况引起，也可能是压力大引起。只要自己坚持会有所改善的。
心理指导：建议每天坚持锻炼身体，提高身体素质，晚上在睡觉前听听舒缓的音乐，或者泡泡脚，改善血液循环，改变睡觉的位置，看看电视，然后再去睡觉，希望对你有帮助。
病情分析：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用
意见建议：你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
