健康指导：你好，人之所以肥胖的原因就是每日进食量过大而运动量不足，导致多余的能量在体内转化成脂肪堆积下来，久而久之就造成肥胖。所以建议你控制每天摄入的各种食物所提供的能量不超过人体所需要的能量，每天做到食物多样化，至少20种以上，其中蔬菜水果每天吃到500-900g，肉类奶类豆类均要适量，不健康的零食最好取消，用100g薯类替代100克主食，这样控制能量的总摄入量，然后在运动，每天坚持锻炼30-60分钟，减肥需要长期坚持！
病情分析： 糖尿病治疗方法
包括：控制饮食，坚持适量运动锻炼，合理用药。 当前医学专家则提倡高碳水化合物量，降低脂肪比例，控制蛋白质摄入的饮食结构，对改善血糖耐量有较好的效果.
口服药物治疗
意见建议： 常用的有：促胰岛素分泌剂、双胍类、格列酮类、AGI 等
指导意见：你好.饮食中应注意高蛋白、维生 素B族和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等.此外还应多食用黑木 耳、香菇、黑豆、芝麻等食品.也有益于补养生血.
病情分析：不吃刺激性的食物：咖啡、酒、辣椒、肉汁、胡椒和芥茉等，这些会刺激胃液分泌或是使胃粘膜受损的食物，应避免食用。
意见建议：每个人对食物的反应都有特异性，所以摄入的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。不吃产气性食物：有一些食物容易产气，使病人有饱涨感，应避免摄食。
血糖有点偏高可以适当的吃一些番茄，萝卜，豆芽，苦瓜冬瓜，南瓜等食物，避免进食油腻性较大的食物和辛辣刺激性的食物，病人不要熬夜，不要精神压力过大，应适当的运动，避免吸烟饮酒，不要喝浓茶，喝咖啡，喝碳酸饮料等情况，宜合理饮食。
病情分析： 白癜风饮食应该少吃或不吃含谷胱甘肽丰富的食物，如洋葱、辣椒等，杜绝烟酒。平时可多吃些胡萝卜、茄子等。多食新鲜、清淡的绿色蔬菜，多食猪肝、瘦肉、牛肉、黑色食物如黑芝麻、黑豆等。白癜风饮食中这些食物可以适量多吃，如坚果、豆类和豆制品、黑芝麻、黑米、黑豆芽、动物肝脏等，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑葚子、胡桃肉、核桃芝麻粉、桑葚胡桃粥、枸杞木耳汤、桂圆八宝粥、鸡蛋花生糊、黑豆花生粥等等，均可供患者选择食用。
意见建议：以上介绍的这些食物都是比较有针对的，白癜风患者可以适当多吃。治病是要讲求过程的，不要因为心太急，听说吃这些好，就无节制的拼命吃，希望可以快点好。因为食物的效果要慢慢才能显现。
