每天吃60-80克黄豆就对人身体有好处，黄豆可以提高机体的免疫力，能够为免疫球蛋白在内的众多的免疫物质提供丰富的原料，还可以预防骨质疏松，缓解和预防腰膝酸软和腰腿疼痛。
问题分析：你好，豆浆含有比较丰富的植物蛋白，对身体健康有一定的好处的
意见建议：,豆浆性质平和,中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。 常喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平,能有效地预防乳腺癌
问题分析：你好，豆浆是用大豆浸泡后磨成的饮料，既可以直接饮用，又能够做成豆制品。它含有豆固醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂的。
意见建议：这些物质可以帮助人们降低血液中胆固醇的浓度，预防多种心脑血管疾病和其他慢性病。祝健康。
备孕喝黑豆浆应该要喝6-7天。喝豆浆可以根据个人的需求和个人的口味爱好决定，没有具体的规定时间。黑豆浆内含有大量的人体所需的钙，摄入到人体后可以增强体质，促进血液内的钙含量。
指导意见：酸奶中含有许多肠道益生菌，有助于胃肠道正常菌群平衡，有人体有益！
