指导意见：您好，仰卧起坐刚开始做的时候是有点难，坚持做一段时间就会好的。减肚子赘肉也可以转呼啦圈。
指导意见：腹肌力量不够。进行腹肌，腿部肌肉力量训练。
瘦全身，仰卧起坐做不了，可以通过针灸的方式减肥。通过做针灸减肥，可以对相应的穴位产生自己，能够使胃肠蠕动的速度减慢，并且还可以使身体新陈代谢的速度变快，不仅可以增加能量消耗也有利于分解脂肪，从而使体重逐渐的下降，但是做过减肥之后的过程当中不要暴饮暴食。
问题分析：你好！根据你的情况分析：你得了强直性脊柱炎，需要化验血HLAB27确诊一下。
意见建议：针对你的问题建议你，可以口服白芍总苷胶囊和柳氮磺吡啶，配合中医的针灸埋线等治疗。祝你健康！
指导意见：至于你一个都做不起来，也不要紧，慢慢来，先从跑步开始练，这是全身锻炼的项目，对于腹肌也很有帮助，先慢跑，中间加几段30米－50米的冲刺跑，慢慢就好了。
指导意见：从这方面说，考虑你平时不经常进行功能。锻炼。偶尔一次锻炼容易引起，酸胀疼痛这是非常常见的
