怎样让自己长高？

意见建议：你好，要想充分发挥长高潜能，　建议你先做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素．但是必须现在抓紧时间．机不可失！如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的，祝健康！

指导意见：建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物. 防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。

问题分析：要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
意见建议：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊

指导意见：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸“的食物 持续1-2小时 适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高.

让鼻梁长高一般需要通过做隆鼻手术的方法进行治疗，能够达到比较好的效果。隆鼻手术通常可以选择通常可以选择玻尿酸隆鼻或者是肋软骨隆鼻，而且也可以使用硅胶假体隆鼻。通常能够改善鼻梁凹陷的情况，可以使鼻子变得比较有立体感，效果一般是相对比较好的，可以到正规的医疗机构进行治疗，并且选择适合的治疗方式。治疗期间需要注意做好局部的护理措施，而且还要保持饮食清淡，否则可能会影响到恢复。

可以带孩子去医院做一个身体微量元素测试。如果孩子缺乏钙、铁、锌和其他微量元素，很容易影响孩子的生长发育。如果缺少，可以通过食物来调节。通常，可以吃更多含有高微量元素的食物。如果缺乏是严重的，需要用药物来补充。此外，孩子的矮肯定与父母的基因有关。