正确的按摩耳朵在临床医学上叫做按揉三腔法。
用中指伸进耳甲腔进行按揉，完后插进耳朵眼进行旋转，让此处发热，然后快速拔出来，可以听到嗡的一声，对改善老年人听力有帮助。按摩三腔，相法于按摩盆腔、腹腔和胸腔的所有脏腑。在耳朵上，能找到全身各个器官的反射区，所以，按摩耳朵，相当于按摩全身脏器。
建议：如果觉得耳朵有不适的感受，想要靠按摩的手法来解决的话，一定要注意正确的按摩手法，这样才会对身体有好处。
揉肚子减肥，可以先平躺热身，按揉肚脐，再按揉腹部两侧。
如果想要通过按揉肚子来帮助减肥，一定要掌握正确的方法。首先，可以先平躺在床上，做好热身工作，调整好呼吸，先用整个手掌按揉腹部，以顺时针的方向操作，直到发汗为止。其次，可以用大拇指放在肚脐处按揉，能够帮助燃烧脂肪。此外，可以按摩两侧腰部以及腹部交界的地方。
建议掌握正确的按摩方法，而且要每天坚持做，才能达到减肥的效果。另外，在减肥期间，尽量掌握好运动量，控制好饮食。
腹式呼吸是吸气时让腹部凸起，呼气时让腹部凹入。
通过腹式呼吸可以有效的减掉腹部的赘肉，腹式呼吸主要是促进腹部肌肉的运动，从而达到消除腹部脂肪的作用。当呼吸空气的时候，让横膈膜下沉，从而对内脏产生压迫，让腹部膨胀而呼出空气时横膈膜向上推，从而使腹部凹陷，这是腹式呼吸的具体动作。
在做腹部呼吸运动时，要注意呼吸时要伸长而缓慢，呼气时要用力，每次运动的时间尽量控制在30分钟之内，但不要少于15分钟，如果身体比较好的群体，屏息的时间可以稍微长一些。
量血压的正确方法如下：
1、测量肘部血压时，最好不要选择腕部，尤其是老年动脉硬化严重的患者。最好是用袖带绑在肘部的上方来测量血压。
2、最新的指导方针是，患者的血压应该一天两次，一次是在睡着之前测量，一次是在晚上，一次是在晚餐之前。
3、袖带通常在肘部1cm处，血压仪与心脏平行，患者坐下后，手臂与心脏保持一致，如果是电动充气会自动充气，需要量两次，然后读出平均值，这样可以更好的测量血压。
开塞露擦脸的正确方法是将开塞露与水融合，涂于脸部。
步骤一：取开塞露一支备用，然后取适量的常温开水备用。步骤二：将开塞露和常温开水以五比一，或者七比一融合到一起。步骤三：手动摇匀，存放到阴凉干燥的地方，在平时护肤就可以用了。
注意事项：开塞露尽量不要与消炎药物一起用，部分人对开塞露过敏，可以先测一下是否过敏再用。
