促进小腿血液循环，光靠手按摩只是迫使血管流动，如果想从根本上改善现状，建议可以进行定量的慢跑，快走也可以的，关键是一定要定量及坚持长时间孕妇，慢跑建议每天坚持20分钟，快走需要35分钟，注意要一次性完成，不能用累积的方式进行。这类运动有助于强化小腿肌肉，促进腿部血液循环，可帮助加速血液循环，预防腿部肌肉松弛。
可以对小腿部位进行传统的中医手法按摩，或者外敷活血化瘀的膏药，还可以在小腿部位进行针刺，艾灸，理疗仪烤电或者穴位中药离子透入，也可以进行足浴，每次20分钟以上，这些方法都可以促进小腿部位的血液循环。
促进小腿血液循环可以注意休息、适当运动、使用药物。患者需要注意休息，避免劳累，同时避免长时间坐立或行走。也可以适当的进行体育运动锻炼，能够促进小腿的肌肉的收缩，达到促进小腿血液循环的目的。患者也可以在医生的指导下使用药物进行治疗，可以口服活血止痛胶囊，来促进血液循环，缓解局部不适的症状。患者如果症状比较严重，需要及时就医，以便进行对症治疗。
问题分析：您好；可能是筋血不活毛细血管及微循环不畅所致.小腿血液循环不好容易导致疼痛、肿胀的情况，而且会引起静脉曲张，要引起重视检查治疗，可在内科检查后确定治疗 适当锻炼有一定帮助。
意见建议：建议晚上睡觉尽量把腿抬高，注意保暖，不要长期一个姿势坐着，尽量坐会起来活动会
经常敲打大小腿可以增加血液循环的。促进血液循环的办法就是运动。还可以通过按摩足浴等方法促进血液循环。常用的按摩穴位有大椎穴，合谷穴和足三里穴。大椎穴为脖子后面最突起的骨头下面。平时多按摩这三个穴位可以起到疏通经络，活血化瘀，御寒保暖的目，有利于促进血液循环。
