失眠易怒解决办法如下：
1、失眠易怒患者需要保持乐观知足的心态，尤其是在这个竞争比较大的社会中，很容易到时失眠易怒。这个时候要避免心理失衡，会在一定程度上改善失眠易怒的状态。
2、失眠易怒想要解决，首先，睡眠环境要良好，保持卧室干净，安静，只有这样，才能安心睡眠。
3、失眠易怒要避免喝一些刺激神经的饮料，如茶、咖啡、可乐等。睡前，否则会导致大脑神经活跃而导致失眠。
4、失眠易怒白天少睡觉，如果必须要午睡的话，午睡时间一般不要超过半小时，否则会影响晚上的睡意，导致失眠加剧。
心理指导：你好 睡眠问题是都市现代人都会出现的一种情况 也最困扰大家 如果长期处于失眠的状态下 人的精力就会很差 就会出现心烦意乱的表现 因此也就更容易烦躁 发怒 所以纠其根本我们要找到影响睡眠问题的原因
意见建议：你好，在有失眠症状以及易怒症状时候。考虑是因为有肝郁气滞引起的，和体内的微量元素不足也有关系的。服用逍遥丸治疗以及服用施尔康治疗为宜
问题分析：你好，这种情况一般的情况往往是有神经衰弱、更年期综合症的情况引起的常见的。
意见建议：这种情况一般的情况建议做一下体检的。此种情况注意保养的。保持心情舒畅。饮食要清淡的。不要劳累的。
通常情况下，心衰老人失眠可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：心衰老人失眠可以按照医嘱使用天王补心丹、柏子养心丸、安神补脑液等药物进行治疗。
日常护理：如果心衰老人失眠，老人应保持居住环境安静、整洁，睡前洗热水澡，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，喝温牛奶，帮助入睡。
心理指导：根据您的描述，您的症状是烦躁，易怒，失眠，急躁，多动，您是因为现实生活中有不顺心的事情。建议您要注意保持一个良好的心态，生活中不要太悲观。要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。不要给自己太大的压力。
