男人肾虚了可以通过日常护理、药物治疗等方式缓解症状，具体内容如下：
1.日常护理：男人肾虚了需要做好日常护理，注意保持饮食清淡，避免食物过于辛辣刺激，减轻对身体的伤害，同时注意保持起居规律，避免熬夜，可适当进行锻炼，提高身体免疫力。
2.药物治疗：如果症状较为严重，可在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等药物进行治疗，能够起到补气强肾，有效地帮助恢复身体健康。
通常情况下，男人肾虚阳痿可以通过使用药物、手术治疗、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
1.药物治疗：男人肾虚阳痿可以按照医嘱使用枸橼酸西地那非片、盐酸伐地那非片、他达拉非片等药物进行治疗。
2.手术治疗：病情严重时，男人肾虚阳痿可以通过阴茎假体植入手术、阴茎重建术、阴茎静脉漏手术等方式进行治疗。
3.日常护理：日常生活中，男人应保持一个平和的心情，多喝热水，穿舒适宽松的棉质内衣裤，戒烟戒酒，配偶及时的鼓励，以促进患者身体的恢复。
男性肾虚是比较常见的问题，建议通过日常生活调理、饮食调理以及中药调理等多个方面共同进行。
日常生活中需避免过于频繁的性生活，适当进行体育锻炼提高自身体质，保证每日的营养摄入和睡眠时间。饮食上多吃一些具有补肾壮阳作用的食物，如羊肉、牡蛎、韭菜、黑豆等，但需注意适量。在药物方面可选用一些补肾的中成药，如同仁堂锁阳固精丸，该药是由锁阳、菟丝子、杜仲等二十四味中药材组方制成，具有温肾固精的功效，可改善因肾阳不足所致的遗精早泄、腰膝酸软、头晕耳鸣等症，可改善患者肾虚问题，提高生活质量。
男人肾虚分为肾阴虚还有肾阳虚，针对不同的肾虚类型，要选取相应的中药进行相关的调理和治疗。
男人肾虚可以首先从饮食上进行调节，多吃黑米，海参，牛羊肉，韭菜等补肾食物，并且可以适当的服用中药进行调理。服用后多久见效，要根据个人体质、吸收状况而定，中药讲究的是循序渐进，服用时间越久，自然效果就会越显著。
建议：服用后多久见效，要根据个人体质、吸收状况而定。
