运动后身体发热不一定是燃烧脂肪。
因为人体运动的能量来源是平时人体储藏的能量，即肌肉、脂肪、血液等迅速转换成糖，然后与呼吸融合进血液中的氧气反应，产生能够使用的能量、二氧化碳和热量，导致身体发热。运动是先消耗血糖，一般运动30到40分钟后才会消耗脂肪。
建议：要想减肥，一般进行有氧运动1个小时才会有效果，另外要食物与运动相结合。
问题分析：瑜伽属于有氧运动，对身体柔韧性的锻炼比较强，但是在脂肪燃烧上，作用不如快走效果明显。
意见建议：一般都是运动之后一个小时之后才开始燃烧脂肪的，所以做瑜伽要做到60分钟以后才会燃烧脂肪。
问题分析：您好，减肥是需要控制饮食辅助运动才能减少能量摄入调动脂肪分解提供能量从而减轻体重。
意见建议：您好，常见的有氧运动均可如快走慢跑，跳绳，仰卧起坐，瑜伽，健美操，广场舞，太极拳等。一般运动应在30分钟以上以身体微微发汗为宜，同时必须要控制高糖高脂高热量食物的摄入多吃蔬菜水果和高纤维食物，辅助饮用荷叶茶，玫瑰茶等排毒养颜。谢谢希望可以帮到您。
问题分析：你好，根据你上述描述的情况，运动前可服用些，如大葱、大蒜、韭菜、胡萝卜、辣椒、胡椒、芒果、板栗、红枣、生姜、荔枝、桂圆、柑桔等食物可加速脂肪燃烧。
意见建议：建议，运动前1小时，补充适量的碳水化合物，也有助于运动中加速脂肪燃烧。但应注意运动后的1-1.5小时应避免饮用碳水化合物，及凉水，应喝些温水。
病情分析： 你好，按照严格意义上来讲，至少要运动半小时以上，才能达到燃烧脂肪的效果。半小时前消耗的基本上是水分。
意见建议：在静止的时候，正常的生理情况下，脂肪的分解是很慢的，可以认为的没有消耗的。
问题分析：你好！最好不要空腹的时候运动，早上锻炼要先喝水，一般午后是最佳运动时间，而晚上适合减肥运动。
意见建议：建议你：有氧运动才会燃脂，而且需要一定的强度一般30分钟后燃脂，或至少要30分钟才有可能开始燃脂。
