指导意见：你好，导致失眠的原因有很多种，如心理负担过重、压力过大引起的，要学会自我调整，必要时可以口服安定的，也可以去精神科检查的。
病情分析：抑郁症是一种精神疾病，抗精神类药物大都只能起到控制病情的作用，且会对人体造成很大的副作用，很难彻底治愈，一般如果病情不是很严重，都是通过药物配合心理疏导来治疗，如果长期无法治愈，最好是去国内知名的专科医院，接受先进的诊疗技术修复受损的脑部神经。
意见建议：对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
指导意见：你好，失眠可以晚上睡前不要做剧烈运动，保持心情愉悦尽量避免心情激动，别喝咖啡浓茶等刺激性饮品，实在睡不着可以去医院找医生开些安神定志的药物，祝你早日康复
指导意见：目前需要综合评估是精神心理压力大，形成的焦虑性失眠，还是普通的失眠症，如果是精神心理压力大引起的，需要通过适当的生活调理促进身心平衡，适当的服用谷维素或者乌灵胶囊，如果就是普通的睡眠不好，目前可以适当的服用甜梦胶囊，效果不好，可以使用西药，如艾司唑仑。
安眠药不考虑长期口服。长期服用，会导致药物的依赖性及停药反跳现象。针对有睡眠障碍，可配合进行睡眠的行为控制，如白天尽量不要午睡，早晨定时起床，睡前适当进食也可以帮助入睡。
不能的，吃安眠药容易让人产生依赖性、成瘾性、危险性，给自己身体带来不可估量的伤害和副作用。建议白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
