病情分析： 你好，坐骨神经痛需要明确病因，长期体力劳动者及中老年人常见于椎间盘突出。缓解的办法需要避免负重的体力活动，睡硬板床，牵拉有一定效果，较好的办法可以是相应的神经根封闭治疗，有条件可以做髓核摘除术，并可静脉用脱水剂减轻神经根及周围软组织的水肿。
腰疼压迫坐骨神经可以针灸治疗。腰椎间盘突出引起的腰痛压迫坐骨神经，建议去医院做CT、磁共振检查。病人可采用热敷、推拿、针灸等方法，促进血液循环，减轻病痛。病人还可以通过牵引、佩戴腰托来减轻疼痛。如果病情加重，反复发作，可以考虑做外科手术。患者平时要多休息，不要做太重的工作，也不要长时间的保持一个姿势，要注意保暖。
久坐腰疼可以通过物理疗法和药物来改善。长期坐姿腰痛的病人可以通过以下几种方式来缓解：
1、中医认为久坐伤身，久坐会导致肌肉损伤、劳损，从而导致腰痛，如果是久坐腰痛，建议不能久坐。通常需要病人坐一个小时后，要起身活动，伸个懒腰，深蹲，做一个深呼吸，这对全身的肌肉都有一定的放松作用。
2、坐姿要端正，不能半坐，一般要半个小时到一个小时左右要起身活动，避免久坐，以免引起腰痛，也会引起腰椎盘突出。
指导意见：你好根据你的情况描述，腰疼，小腿、脚面、大母脚趾头麻，初步考虑腰椎病变压迫神经，建议及早去医院骨科检查，腰椎拍片或CT检查，明确诊断在，医生指导下根据病情规范治疗，生活规律心情舒畅，适量运动增强体质。
压迫神经引起腰疼可通过以下方式进行处理：
1、卧床休息1-2个星期，有利于减轻突起的间盘对神经的压力。2、行腰椎间盘牵拉术，腰椎牵引可以使突出的间盘在一定程度上回缩，减轻腰痛的感觉。3、口服塞来昔布、洛索洛芬钠片等镇痛药，病情较重的患者也可以口服氨酚待因片。4、局部的理疗，比如用微波理疗，也可以用远红外理疗来减轻腰疼。
问题分析：你好，引起腰痛病的原因很多,约有数十种,比较常见的有肾虚,腰部骨质增生,骨刺,椎间盘突出症,腰椎肥大,椎管狭窄,腰部骨折,椎管肿瘤。
意见建议：腰部急慢性外伤或劳损,腰肌劳损,强直性脊柱炎等也可以引起腰痛.建议你做局部X线检查，确诊病因在治疗，
