早餐最适合吃鸡蛋和酸奶，还有麦片等。
早餐吃鸡蛋既能提供营养还能有利于减肥，鸡蛋营养丰富，而且早餐吃鸡蛋能够满足人体一天的能量需求，而且吃鸡蛋能产生饱腹感，早餐还可以喝酸奶，酸奶中不仅含有有益菌群还有糖类、钙质等等营养成分，也可以吃一些麦片，麦片属于低糖，高营养食物，能够为身体提供维生素、矿物质等成分。
建议每天都要坚持吃早餐，合理搭配好早餐，保证早餐的营养。
指导意见：脑萎缩目前没有什么好办法，只能延缓。积极参加文体锻，多补充卵磷脂等等。也可试试中医补肾健脑疗法，其常用的食疗方有、人参粥、芝麻粥、胡桃粥等。饮食要低盐、低糖、低脂肪。 营养要均衡，不要暴饮暴食。
病情分析： 月经期首先最不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，月经期要注意保暖啊。
意见建议：其次不要吃辛辣的食物，否则月经期月经期很容易长豆豆的，比如少吃火锅。其他的正常饮食就可以了啊。
女生在月经期间是可以吃樱桃的。
女性可以在月经期间吃樱桃。大樱桃不但甜，还含有丰富的蛋白质，蛋白，钙，磷，铁，维他命等微量元素，能够预防月通过多的严重贫血。并且樱桃是温性的水果可以健脾养胃，经期吃也不会造成经痛。月经期间饮食搭配较软易于消化，少吃辛辣刺激食物，少吃凉食材，腹腔要注意保暖。建议注意阴部的清洁卫生。
一般情况下，女生经期不可以吃柿子，具体内容如下：
因为柿子属于凉性的水果，如果女性在月经期间吃柿子会引起宫寒的情况，从而可能会引起经血排出不畅、痛经等症状，所以，月经期女性建议不要食用柿子。建议女性在月经期间做好个人的卫生护理，还需要注意腹部保暖，可以用热水袋焐肚子，热水泡脚，避免生冷辛辣刺激性的食物，避免剧烈运动，可以缓解月经期间的不适症状。
