维他命B1与B12有何不同?

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我发现闺蜜每天都服用维生素B1和B12片,她看起来身体健康,没有异常症状。我想知道这两种维生素到底有什么作用呢?
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陈杰波 医师 威县贺营乡陈庄村第一卫生室内科 一级丙等
擅长:老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
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维生素B1和B12是两种不同的维生素,但它们都属于B族维生素。
首先,维生素B1(硫胺素)在体内的主要功能包括:
调节神经系统功能,改善神经炎症状;
修复胃肠道黏膜,促进消化液分泌;
增强免疫力和抗感染能力。
而维生素B12(钴胺素)的主要作用则体现在:
维护神经系统健康,保护神经细胞免受损伤;
参与红血球的生成,预防贫血;
支持免疫系统的正常运作。
两者联合使用时,通常用于治疗以下疾病:
神经系统疾病:如脚气病、多发性神经炎、面神经炎等;
消化系统问题:如消化不良、胃酸缺乏症;
免疫相关疾病:增强免疫力,辅助治疗贫血。
需要注意的是,并非所有人都需要额外补充这两种维生素。正常饮食中通过摄入肉类、蛋类、乳制品和全谷物等食物,通常可以满足身体所需。不建议自行随意补充,尤其是长期或大剂量服用,可能会引起中毒或其他不良反应。如果您考虑补充,请先咨询医生,进行必要的血液检测和评估。
维生素的补充应遵循个性化原则,根据个人健康状况、饮食习惯及医生建议来决定是否需要额外补充。
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