立春后手脚冰凉如何饮食调理

会员7152201 33 已回复
立春节气后天气转暖,但自己仍感觉手脚冰凉,尤其在晚上更为明显。这种情况已经持续了一段时间,想通过饮食调整改善。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王剑 主任医师 郑州人民医院整形美容 三级甲等
擅长:各类面、手部创伤以及先天性、后天性的耳鼻缺损、体表...
已帮助用户: 411
根据您的情况,立春后手脚冰凉多与阳气不足、气血运行不畅有关。
从中医角度来看,建议您注意调理体质,可以通过食疗进行改善。
首先,推荐适量食用温补性食物,如红枣、桂圆、核桃仁等,可以煮粥或泡茶。
其次,可多吃一些富含铁质和维生素B12的食物,如红肉(羊肉、牛肉)、动物肝脏等,有助于改善贫血引起的手脚冰凉。
此外,建议避免过多食用生冷食物,如冰淇淋、冷藏蔬果等,以免进一步损伤脾胃。
可以试试这款养生茶:将红枣5颗、枸杞一小把、桂圆3颗和红糖适量,用沸水冲泡,焖10分钟后饮用。
另外,适当的运动也很重要,建议每天进行散步或瑜伽等温和运动,帮助促进血液循环。
最后,保持心情舒畅,避免情绪波动过大,也对改善症状有帮助。
相关问答

宝宝退烧后手脚冰凉需要做好护理。
宝宝在发烧后会有一些异常的表现,比如有些宝宝退烧后会手脚冰冷,这是一种很常见的情况。一般来说,人可以通过出汗来带走热量来降温,但是如果是小孩出汗过多,那么会导致体温降低,而手脚冰冷则是由于人体在发热时会产生收缩血管的物质,从而使内脏器官的血液循环变得更加缓慢,从而导致四肢冰冷。如果宝宝退烧后手脚发冷,有可能是退烧退的太快,导致宝宝的四肢发冷,此时宝宝可能会感觉到很冷,可以适当的给宝宝保暖,但是不能捂的太多,如果宝宝出汗多,身体温度下降,要及时给宝宝擦拭身体,同时要尽量少喝温开水,同时要注意给宝宝保暖,如果有需要,可以使用热水袋来提高体温。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般来说,宝宝睡后手脚冰凉出冷汗,要针对原因进行针对性的处理:
宝宝睡后手脚冰凉出冷汗,如果是因为孩子的身体缺少钙导致的,可以到医院进行化验,然后再进行补充。如果是因为细菌和病毒引起的流感,首先要做血液检查,如果是病毒,可以服用利巴韦林颗粒、儿童氨酚烷胺颗粒,如果是细菌引起的,可以服用相应的阿奇霉素、阿莫西林等药物进行治疗。
在日常生活中,家长应该勤换洗孩子的衣物,保证营养摄入充足,睡眠环境干净整洁,有助于孩子的健康成长。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般来说,婴儿退烧后手脚冰凉可能是出汗散热导致的。
婴儿退烧后可能会出现手脚冰凉的情况,可能是因为退烧是通过出汗散热,再加上体表的血液循环欠佳,从而导致温度降低。婴儿发烧一般提示婴儿出现感染,可能会降低食欲。
家长应该合理喂养婴儿,婴儿的体温调节中枢通常不完善,从而受到外界环境因素,因此家长应该根据天气变化及时给婴儿增添衣物。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

女孩体寒手脚冰凉平常可以适量的增加体育锻炼,并结合艾灸的方式进行调理。
平常每天早晚可以进行跑步或是打羽毛球等有氧运动,能够增加血液循环,从而缓解手脚冰凉症状,在专业中医操作下,对穴位进行艾灸,能够起到疏通经络,温经散寒的功效,长期坚持就能逐渐的改善体寒引起的手脚冰凉。
平常要随着天气变化增减衣物,以免在寒凉的天气穿得过饱,使寒气侵入肌表。

丁宇副主任医师中医科中国人民解放军总医院
擅长:针灸针刀治疗骨伤科疾病,包括颈肩腰腿痛,网球肘,关节炎,肌纤维织炎等,针药治疗急慢性气管炎,胃肠病。瘫痪,神经痛、失眠,减肥美容,男女科,经络检测。

一般来说,手脚冰凉吃维生素E、铁和蛋白质丰富的食物好。
手脚冰凉是一种常见的症状体征,可能是心血管系统的功能出现障碍,影响血液运行输送造成的,患者可以吃核桃、胡萝卜、芝麻等富含维生素E、铁和蛋白质的食物进行治疗。患者还可以适当运动,增加体内的血液循环,促使机体发热,从而改善症状。
患者日常应该规律作息,避免熬夜,注意休息,保持清淡饮食,避免食用辛辣刺激性食物。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

病情分析: 你好,一般来说,手脚冰冷反应了气血运行不畅,或气血虚弱。有可能你是寒性体质,可补充些温、热性食品,如红糖、姜、红枣等,

王林献医师妇产科章台镇北胡帐村卫生室
擅长:宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎