问题分析：你好，菓珍含糖量不低的，就有很高的热量，多喝菓珍，对减肥没有帮助的。想要减肥，就要减少热量摄入，多运动消耗，达到热量的负平衡，长期坚持，体重慢慢会降低下来
意见建议：其实，减肥人不成功，一个根本原因就是懒，本身想减肥，又想用最简单的方法，比如吃点什么食物、做个什么简单的动作，就像达到减肥的目的。减肥真的需要一个毅力的，“管住嘴、迈开腿”
问题分析：泡面里含有添加剂，而且属于油炸类垃圾食品，且厂家制造环境也不知道什么情况，因此每天吃泡面，时间久对身体健康不利，容易导致肠胃疾病，甚至是增加癌症的风险。
意见建议：泡面减肥就更不切实际了，泡面不仅属于面食，且还属于油炸类，还有增肥的可能。
吃生姜有减肥的作用。生姜具有发汗解表、温肺止咳、利水渗湿的功效，适量的吃一些生姜可以加速身体内水分代谢，从而起到减肥的目的，吃生姜能够加速肠道蠕动，促进体内废物的排出，对于高血压、高血脂有一定的改善作用。
吃荞麦面能减肥。
荞麦其实是属于热量和脂肪比较低的食物，在平时可以适当的吃一些荞麦，不仅能够达到防止减肥的目的，对于减肥的效果确实是非常明显。其实在减肥的时候，不仅可以通过饮食的方式还要注意搭配一些运动的方式效果相对更好一些。
荞麦面虽然对减肥有一定的效果，但是这种食物不是很容易消化，有消化不良的人群一定要少吃一些。
指导意见：你好;在选择减肥方法时应以运动减肥。和减少饮食,为主另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等．
