养肝护肝的食疗方法有：多吃绿色蔬菜，如芹菜、菠菜、西兰花、黄瓜等，绿色食品能够有利于肝脏内毒素的代谢。喝蔬菜果汁，摄入大量的维生素能够促进肝脏细胞膜的稳定性，增强肝脏细胞的修复和再生功能。多吃豆类及其制品、奶类及其制品，补充优质的蛋白质。可以食用适量的动物血，如鸭血、猪血等，能够补充铁元素，有利于肝脏的储血功能。
问题分析：脂肪肝食疗首先是要尽量减少含脂肪的食物摄入，如肥肉、皮、筋、坚果，身体所需脂类通过三餐正常烹饪用油即可，并且少油脂多蔬菜水果，也可以改善排便轻快对于痔疮是有一定预防总用的，排便情况改善，素食为主少量瘦肉，可以增加体内大量的天然维生素与矿物质，可以提高免疫力，增加抗炎程度。
意见建议：护肝养肝方面，可以早晚通过五谷熬粥，以红薯、土豆为辅料，可以补气养血，养肝健脾胃。
养肝护理，可以多吃富含蛋白质、钙、铁、磷等微量元素的食物。
大豆以及豆制品、海鲜类、香菇、银耳等含有丰富的蛋白质和钙、铁、磷等微量元素，对肝脏的修复有很好的辅助作用，也可以吃含钾丰富的杏仁果、葡萄干、香蕉、瓜子等以及动物的肝脏、瘦肉、鱼、虾等高蛋白食物。喝蔬菜果汁，摄入大量的维生素能够促进肝脏细胞膜的稳定性，增强肝脏细胞的修复和再生功能。
建议平时尽量避免饮酒，保持规律的作息习惯，避免熬夜，保持心情愉快。
病情分析： 常见养肝食物有哪些?养肝食物选择正确的话对病情的恢复是很有利的。不但可以维护正常肝功能，还可以提高对肝病的抵抗力。对肝病患者来说合适的养肝食物还有利于肝病的康复，但是有些养肝食物并不适用于所有肝病。那么，吃什么养肝?常见养肝的食物是怎样选择呢?
意见建议：维生素丰富的常见养肝食物
维生素丰富的养肝食物选择：维生素在肝病时贮存会降低，如不及时补充，就会引起体内缺乏。为了保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害，应适量多吃。推荐食物：小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、苋菜、芝麻、青色卷心菜、梨、香蕉、苹果、西瓜、葡萄等。
养肝的食物禁忌：肝硬化、肝腹水、肝炎急性期等病情较严重时不宜吃生冷瓜果。
