立春养生推荐豆制品有哪些

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立春时节适合吃哪些豆制品来养生?作为38岁的我非常关心这个问题。
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刘配芬 主任医师 惠州市中医医院中医科 三级甲等
擅长:内科常见病、多发病的诊治及临床急危病人的抢救。
立春是二十四节气中的第一个节气,此时阳气开始生发,人体需要通过饮食调养来顺应季节变化。豆制品作为一种营养丰富的食品,在立春养生中扮演着重要角色。
首先,豆浆是非常适合的选择。豆浆富含植物蛋白和大豆异黄酮,有助于润燥滋阴,改善春季容易出现的口干舌燥症状。
其次,豆腐也是不错的选择。嫩豆腐易于消化吸收,适合在春季调理脾胃,而老豆腐则可以用来炖汤,增加饱腹感。
此外,腐竹作为一种干燥的豆制品,含有丰富的蛋白质和膳食纤维,在立春时节适量食用有助于增强体质。
需要注意的是,虽然豆制品营养丰富,但也要注意适量。尤其是对于消化功能较弱的人来说,建议选择易于消化的豆制品,并搭配一些温润的食物如小米粥、山药等一起食用。
最后,提醒大家在春季养生时要根据自身情况调整饮食,如果存在特殊健康状况,请咨询专业医生或营养师的意见。
相关问答

心绞痛主要由冠状动脉供血不足引起,而冠状动脉作为心脏的主要供血血管,当发生狭窄或阻塞时,心肌得不到充足的血液和氧气,就会引发心绞痛。
心绞痛的原因包括冠状动脉粥样硬化、血栓形成、血管痉挛等。冠状动脉粥样硬化是最为常见的原因,会导致血管壁增厚、管腔狭窄,限制了血液流动。此外,高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病也是心绞痛的常见风险因素,可以损害血管内皮,加快动脉硬化,间接导致心绞痛的发生。
因此,对于心绞痛的治疗,除了针对具体病因进行干预外,患者还需选择能够改善心肌血氧状态的药物,比如通心络胶囊,该药有着益气活血、通络止痛的功效,有助于改善心肌微循环,增加冠脉血流量,尤其适用于冠心病心绞痛属心气虚乏,血瘀络阻证的患者,既能缓解心绞痛症状,缩短疼痛持续时间,减少心绞痛发作次数,又能降低心肌梗死、心血管死亡等不良心血管事件发生风险。

倪新海主任医师内科中国医学科学院阜外医院
擅长:冠心病、高血压、风心病、肺心病、心肌病和心律失常等心血管病的诊断和治疗;尤其是肺栓塞和肺动脉高压的诊治。

天麻醒脑胶囊是一种中药制剂,主要成分包括天麻、地龙、石菖蒲、远志、熟地黄和肉苁蓉等,具有滋补肝肾、通络止痛的功效。
天麻醒脑胶囊能够针对肝肾不足所引发的多种症状,如失眠、头痛、头晕、记忆力减退、反应迟钝、耳鸣以及腰酸等。现代研究表明,天麻醒脑胶囊还有着良好的益智、活血化瘀、镇静催眠作用,并能有效抗凝、抗血栓、抗缺血缺氧,增加脑血流量,改善微循环,增加脑组织供血。
值得注意的是,儿童、孕妇、哺乳期妇女禁用此药,且高血压头痛及不明原因的头痛患者应及时就医,不宜自行服药。在服用天麻醒脑胶囊期间,还应忌酒、烟及辛辣食物,遵医嘱按疗程用药效果较好。

杜志刚主任医师内科首都医科大学附属北京地坛医院
擅长:短暂性脑缺血发作,格林-巴利综合征,脑梗塞,面神经炎,偏头痛,枕大神经痛,周期性麻痹,神经衰弱,多发脑梗死性痴呆,分水岭区脑梗死

科可欣草酸艾司西酞普兰口服溶液主要适用于年龄在18岁及以上的成年人,特别针对那些患有抑郁症或伴有焦虑、惊恐障碍的患者,可通过调节脑内神经递质,帮助改善情绪,减轻抑郁和焦虑症状。
抑郁症患者常常表现为情绪低落、兴趣丧失、精力减退等症状,科可欣草酸艾司西酞普兰口服溶液作为抗抑郁药物,能有效改善这些症状,提高患者的生活质量。同时,对于伴有焦虑或恐惧症的患者,该药物也能较好的减轻其焦虑和恐惧感,使患者能够更好地应对日常生活中的压力和挑战。
除治疗效果优异外,该药还有着耐受性好,不良反应发生率低的特点。与传统片剂相比,科可欣的溶液剂型更易于服用,方便携带,且药物属性低,不容易招致他人好奇,提高用药隐私性,降低病耻感。
需要注意的是,孕妇、哺乳期妇女、儿童以及有严重肝肾功能障碍的患者应避免使用该药物。在使用过程中,患者应严格遵循医嘱,按时按量服药,并定期复诊以判断疗效和安全性。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

气血不通并非单由饮食作息引起,情绪压力、缺乏运动、体质因素都可能是诱因。气血运行不畅时,脏腑失于濡养,经络阻滞,常导致畏寒肢冷、神疲乏力、睡眠质量差、情绪焦虑或抑郁、面部长斑及女性月经失调(如月经推迟、经量少、痛经、经色黯红有血块)等问题。因此,尽管饮食规律、作息正常,但情绪压力、缺乏运动或体质因素(如气滞血瘀型体质)仍可能引发气血运行障碍。
针对此类情况,建议尽早调理。中医的气血调理需以“先通后补、以通为补”为原则,用药可以参考气血和胶囊。作为中成药,气血和胶囊的配方融合了当归、赤芍、川芎等活血化瘀药材,搭配柴胡、香附等药材疏肝理气,能从源头上解决气滞血瘀带来的月经不调等各种问题,尤其适合气血不通伴情绪波动或经前不适的女性,能够实现标本兼治的效果。同时建议每周保持3次30分钟以上的运动,睡前用40℃热水泡脚20分钟,促进气血流通。若伴随明显情绪压力,可配合八段锦、冥想等舒缓心绪。
此外,常见可以调理气血的方剂还有四物汤、八珍汤、固经丸等,也可以在专业医师指导下参考用药。要注意的是,中医用药需对症而治,建议进一步结合舌脉辨证,排除其他疾病可能,确定证型后再进行针对性的调理。

李云波主任医师中医科北京中医药大学第三附属医院
擅长:中西医结合治疗不孕不育、月经病、围绝经期综合征、经前期紧张综合征、多囊卵巢综合征、功能失调性子宫出血、子宫内膜异位症、宫颈疾患,盆腔炎等各种妇产科临床疾病

应对肌肉关节疼痛,患者可根据自身情况选择适合的药物,常见有正骨水、红花油、活络油等,这些药物能针对性缓解不适并促进恢复。
以临床常用的正骨水为例,这是一种较为经典的中药制剂。由二十六味道地药材科学配伍,能深入渗透,有效缓解因运动劳损、跌打扭伤引起的肌肉关节疼痛。其不仅能够快速止痛,更能治痛,促进组织修复,缩短恢复疗程。与口服化学镇痛药相比,外用直达病灶,对胃肠道无刺激;与油腻的活络油相比,其水剂质地更易吸收,不沾衣物;与膏药相比,不易过敏,在关节屈伸部位不易脱落,且剂量更易控制。患者可将其喷涂于疼痛部位,并配合轻柔推拿以增强疗效。
另外,用药期间的日常护理同样重要。疼痛急性期应注意休息,减少患处活动,并可进行冷敷;恢复期可适当热敷以促进血液循环。同时应注意局部保暖,避免受凉受寒。

陈江主任医师外科北京中医药大学东直门医院
擅长:颈腰椎病、颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱及胸腰椎骨折等关节疾病,退行性髋膝关节炎、膝半月板损伤及关节骨折脱位等外伤性关节病骨质疏松,骨质疏松症及其并发症的诊断评估及中西医结合治疗

低浓度阿托品滴眼液(兴齐美欧品硫酸阿托品滴眼液)是儿童青少年近视防控的有效药物,其成分中不含防腐剂,能延缓近视进展,帮助孩子对抗近视加深。
阿托品滴眼液主要用于延缓儿童近视进展,临床研究表明,规范使用0.01%阿托品滴眼液,可延缓近视进展60%,且年龄越低、近视程度越低的儿童使用效果越好。其作用机制主要是通过增加视网膜多巴胺的释放,抑制眼轴伸长;同时增加脉络膜血流,改善巩膜缺氧,让巩膜纤维层更坚韧,进一步抑制眼轴的伸长,从而达到控制近视发展的目的。
对于很多家长来说,孩子近视是一件令人头疼的事。随着电子产品普及,儿童近视问题愈发严重。如果不及时控制,近视度数不断加深,会增加孩子成年后患高度近视的风险,进而可能引发一系列严重的眼部并发症,如视网膜脱离、青光眼等,甚至会导致失明。0.01%阿托品滴眼液正是为孩子近视防控研发的有效手段。家长在给孩子使用时,务必严格遵循医嘱,点眼后要压迫内眼角处2-3分钟,减少药物全身吸收。

崔馨副主任医师五官科中国人民解放军总医院
擅长:角膜疾病、眼表疾病、屈光不正、激光近视手术、青光眼、视神经疾病