规律的作息和健康的饮食是养生的基础，值得肯定，但气滞血瘀的成因复杂。
一、为何生活规律仍会气滞血瘀（即气血不通）？
除了饮食作息，以下原因尤为常见：
情绪与压力（首要因素）：这是现代人气滞血瘀最主要的成因之一。长期的精神压力、思虑过度、心情郁闷或烦躁易怒，都会导致“肝气郁结”（即气滞）。气机阻滞，推动血液无力，久而久之便形成血瘀。即使表面生活规律，但内在情绪波动仍会直接影响气血运行。
缺乏有效运动：久坐不动，或运动量不足，会使气血流速减慢，如同河流不畅则泥沙淤积，同样会导致气滞血瘀。
潜在的寒邪侵袭：如长期待在空调房、过食生冷（即便食材健康），也容易导致寒凝血脉，影响循环。
二、如何改善？
对于初期和轻度的气滞血瘀，中成药是一种便捷有效的选择。例如气血和胶囊，其组方就融合了传统经典名方的配伍思路，具有疏肝理气、活血止痛的功效，能双管齐下，从根本上改善患者气血不通的问题，从而改善面色晦暗、面部长斑等问题。
当然，大家也要学会释放压力。可以培养一些兴趣爱好，如听音乐、散步、冥想等，让心情保持舒畅。保证每周有规律的有氧运动，如快走、瑜伽、太极拳等，以促进全身气血流通。
另外，您也可以在药师或医师的指导下，服用血府逐瘀汤、少腹逐瘀汤、大黄蛰虫丸等中药汤剂。
一般情况下，喝茶不可以祛痘痘，但可以喝一些排毒养颜的花茶，帮助痘痘修复。
喝茶通常不具有祛痘的效果，如铁观音茶、龙井茶等绿茶，虽然具有提神醒脑的功效，但并没有祛痘的效果。如果想要帮助痘痘恢复，可以喝茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等具有养颜排毒功效的花茶，虽然不能祛痘，但也具有一定美容养颜的功效，辅助治疗痘痘，适合患有痘痘的人群饮用。
喝茶一般是达不到去除痘痘效果的，没有明显的治疗作用。茶叶里面的主要成分是咖啡因或者是茶碱，这两种成分都是不能达到去除痘痘的效果的，而且过量喝茶叶也可能会加重胃肠道的负担。去除痘痘可以通过激光手术的方法来进行治疗，能够达到抑制痤疮丙酸杆菌感染的效果，而且还能使痘痘尽快的消散，也可以治疗痘印或者是痘疤。在做完治疗之后要保护好皮肤，不能让皮肤受到刺激，同时也要做好防晒。
喝茶不可以祛痘痘，没有任何治疗痘痘的效果。茶中含有非常丰富的茶多酚，在喝茶之后能加快胃肠道蠕动和促进体内代谢，但是没有去除痘痘的效果。脸上出现痘痘需要及时到医院皮肤科做检查来判断和严重程度，最好涂抹维a酸药膏或者是选择激光手术来进行治疗，才能快速消除皮肤炎症和促进痘痘萎缩。在治疗痘痘期间还需要调整饮食，最好不要吃辛辣和刺激食物，比如辣椒和洋葱等有可能会影响恢复。
指导意见：你好，痘痘又叫痤疮，青春期皮脂腺分泌过多有关， 可外涂硫磺洗剂，硫磺霜，口服复合维生素b，罗红霉素，忌食辛辣食物，多食蔬菜水果。
