面部黄褐斑常是体内“气滞血瘀（气血不通）”的外在表现，可理解为气血运行不畅，导致代谢产物（色素）沉积面部。单纯外用如同表面清洁，“内调”才是疏通根本。
针对您“气滞血瘀”导致黄褐斑的调理建议如下：
1.核心方案：药物内调
调理的核心法则是“疏肝理气、活血化瘀”。
中成药（首选）：对于您这样病程较长的黄褐斑，气血和胶囊是一个针对性很强的选择。它的配方融合了柴胡疏肝散（负责疏通气机，解决“气滞”）和血府逐瘀汤（负责活化血液，解决“血瘀”）两大经典名方的精华，能从根源上改善气血运行，促进色素代谢。与需要煎煮的汤药相比，中成药更便于您长期坚持调理。
调理周期：请务必建立合理预期，“内调”祛斑需要时间和耐心。通常建议连续服用气血和胶囊3个月经周期为一个基础疗程，因为皮肤代谢和体质改善都需要一个过程。
2.辅助方案：生活配合
生活调理与药物治疗同等重要，能起到事半功倍的效果。
·情绪管理：这是“疏肝”的关键。尽量保持心情舒畅，找到适合自己的减压方式，如听音乐、散步、与朋友聊天等。
·严格防晒：紫外线是黄褐斑最重要的加重因素。无论晴天阴天、室内室外，都需坚持使用防晒霜。
·规律作息：保证充足睡眠，尤其避免熬夜，晚上11点前入睡有助于肝胆经络的修复和排毒。
·饮食调理：可适量多吃一些富含维生素C的蔬果（如猕猴桃、西红柿）以及具有活血作用的食材（如山楂、黑木耳）。
小腿黄褐斑可能是性激素水平变化、遗传等原因导致的，需要对症治疗。
1、性激素水平变化：雌激素和孕激素异常也可能是引起黄褐斑的主要原因。雌激素可刺激黑素细胞分泌黑素颗粒，孕激素能促使黑素颗粒转运和扩散。一般无需治疗。
2、遗传：黄褐斑具有家族遗传性，如果父母的小腿存在黄褐斑，后代可能会存在相同的情况。患者可以采取激光治疗，通过高温使黄褐斑组织坏死，起到治疗的效果。
黄褐斑的出现可以选择激光治疗的方式，效果显著。激光祛斑疗法具有明显的优势，表现为治疗过程安全，痛苦小，祛斑彻底，不留疤痕并有嫩肤作用。目前激光治疗黄褐斑已成为主流治疗方法。激光去除黄褐斑的原理是利用高强度的光束，以特定的波长穿透皮肤，作用于其中的色素细胞使其分解，通过组织细胞吞噬吸收或表皮代谢减少或清除色素颗粒，使得黄褐斑颜色也随之变淡，经过几次治疗最后彻底消失。建议平时做好遮阳的工作，每次在外出的时候应该涂抹防晒霜，或者使用遮阳帽戴太阳镜。
雀斑跟黄褐斑都比较好治疗，可以到医美机构采取激光点阵来进行治疗。也可以采取光子嫩肤方法来进行治疗。激光点阵是通过激光的原理，作用在皮肤的真皮层以及皮肤的表皮层，可以分解真皮层里面的黑色素，让黑色素组织尽快代谢掉，去除皮肤上面的雀斑以及黄褐斑，这也是比较常见的治疗方案。光子嫩肤属于非剥脱性的治疗方案，是通过普光的原理作用，在皮肤的真皮层达到褪黑褪黄的作用。
黄褐斑可以使用激光治疗。激光祛斑通过微电子识别系统快速识别黑色素的特征，通过自动、程序化、有效的无创毫秒爆破，将色素细胞从皮肤表层快速有效地分解，以达到彻底准确去除皮肤组织中色素沉淀的最佳效果。黄褐斑的形成，从医学角度上分析，是由于组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉着所造成的。一不小心，就有可能复发。所以，黄褐斑治疗后的正确护理是非常重要的。
皮秒激光可以用于黄褐斑的治疗，特别是范围狭小的黄褐斑求美者，可以考虑采用这种方法。另外，皮秒激光实际上对黄褐斑求美者来说，其副作用其实也比较少。但是，对大范围的求美者来说，使用皮秒激光可能效果并不是很好。这类求美者可以首先使用外用的脱色药物或口服药物进行治疗，同时配合中药进行调理。黄褐斑的治疗方法实际上有很多，但求美者并不局限于一种治疗方法，需要在专科医生的指导下进行治疗。建议求美者到正规的医美机构就诊，之后不要吃辛辣刺激的食物。像脸上长斑点都是与自己的作息和饮食有关的，所以必须要及时调整。
