多种维生素片的效果和副作用有哪些?

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最近我在考虑服用多种维生素片来补充营养,听说它能改善夜盲症和预防肥胖,但我不太清楚它的具体作用和是否安全。另外,如果出现皮肤瘙痒、呕吐或腹泻等副作用,我应该如何应对?请问我长期服用会有哪些影响呢?
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赵冲 医师 威县人民医院妇产科 二级甲等
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多种维生素片主要用于补充人体所需的多种营养成分,具有增强免疫力、改善夜盲症、预防肥胖等多种功效。
然而,过量服用可能会导致不良反应,如皮肤瘙痒、呕吐、腹泻等。这是因为某些维生素在体内积累过多会对身体造成负担。
例如,缺乏维生素B1可能导致脚气病、消化不良和食欲不振等问题。
建议您不要长期依赖多种维生素片来补充营养,均衡饮食才是最佳选择。如果确实需要服用,请根据医生的建议进行,并注意观察身体反应。
此外,如果您出现任何不适症状,应立即停止使用并就医检查,以确保健康安全。
总的来说,合理使用多种维生素片可以带来益处,但必须谨慎使用,避免过量和长期依赖。
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