晚餐常吃玉米能瘦吗

会员8659380 已回复
听说晚餐吃玉米有助于减肥,想咨询医生是否有效。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
郭金翠 医师 河北省邢台市贺钊卫生院内科 一级甲等
擅长:内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
已帮助用户: 4778
您好!晚餐适量食用玉米确实可能对体重管理有帮助。
玉米含有丰富的膳食纤维和较低的热量,能增加饱腹感并促进消化。
建议您在晚餐时选择蒸煮等低脂烹饪方式,并搭配其他高纤维食物如西兰花、胡萝卜等,以提高整体减肥效果。
但需要注意的是,单纯依靠饮食调整并不足以达到显著减重效果。想要实现健康减肥,还需要结合规律的运动习惯。
推荐每周至少进行150分钟中等强度有氧运动(如快走、慢跑)或75分钟高强度间歇训练,同时适当加入力量训练以增加肌肉量,提升基础代谢率。
此外,保持良好的作息时间也很重要。尽量避免熬夜,保证每天7小时的优质睡眠,这对调节体内的代谢激素水平非常有帮助。
最后,建议您在尝试任何减肥方法前,先进行为期一周的食物日记记录,了解自己每日摄入和消耗情况,再根据实际情况制定科学合理的减重计划。希望这些建议对您有所帮助!
相关问答

科可欣草酸艾司西酞普兰口服溶液是一种治疗抑郁障碍的药物,服用体重减轻可能是抑郁症状改善后生活节律、饮食习惯变得更规律,运动量变大引起的自然现象;当然也有可能是因为药物副作用导致,该药属5-羟色胺的再摄取抑制剂,此类药物在用药前期可能会出现药物不耐受的情况,进而出现体重减轻等副作用。当出现这类副作用时不必过于担心,患者可继续用药,待药物耐受后,副作用即可减轻或消失。
草酸艾司西酞普兰是高选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,主要作用机制是通过抑制中枢神经系统神经元对5-羟色胺的再摄取,从而增强中枢5-羟色胺能的神经功能,常用于抗抑郁及焦虑治疗。而体重减轻是这类药物的常见的副作用,属于正常现象,患者无需紧张和担忧,待人体逐渐耐受药物后,副作用症状都可逐渐减轻,直至完全消失。该药为口服液制剂,服用方便,口味酸甜,且本品为独立包装,便于携带,能提高患者服药的依从性,还能降低“药物属性”,减轻患者的病耻感,尤其适合注重用药隐私性以及用药便捷性的人群,不用担心病情遭到工作质疑。
建议患者在用药期间,保持良好的生活习惯和均衡的饮食,规律作息时间,适量运动,摄入均衡的营养,以维持身体的正常功能,提高生活质量。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

指导意见:你好根据你的描述可能是因为检查身体进行性消瘦的情况,排除甲状腺功能亢进,糖尿病,肿瘤引起的疾病,建议去当地医院做上述疾病的排查

孔令和主治医师内科惠民县人民医院
擅长:肺气肿,感冒,大叶性肺炎,肺水肿,支气管炎,哮喘,慢性支气管炎,支原体肺炎

你好,孩子的情况建议到医院做个微量元素检查看看。一般情况下是缺钙导致的。建议你再当地医生指导下给小孩服用维生素d促进钙的吸收,可以多晒太阳,促进皮肤合成维生素d。

马国妹医师妇产科河北邢台桥东妇幼保健站
擅长:妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育等疾病

打完瘦脸针可以吃玉米的。
打完瘦脸针吃一般的水果和玉米是没什么事的,不过太硬的水果最好不要吃,此外打完瘦脸针后不要吃鱼虾海鲜类的食物,辛辣的食物最好也不要吃,还有就是像核桃类比较硬的食物也不要吃,打瘦脸针是比较麻烦的,不像小V果,因为采用的是小分子瘦脸技术,所以只要嚼一嚼就可以瘦脸,所以如果打了瘦脸针就要多注意点,不光是饮食方面,还有一些其他的问题也要注意,比如打完瘦脸针的6小时内不要碰触注射口,不能热敷,打完瘦脸针的一个礼拜内不能化妆等等。
建议注射后避免吃硬壳类食物;一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒。在术后四个小时内是禁忌食用辛辣食物的,不忌口会影响到肉毒素的吸收效果。

王阳副主任医师整形美容中国医学科学院北京协和医院
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

不吃也不瘦有可能是内分泌失调,同时也要考虑可能是运动量太少的原因。
减肥的人群不吃饭是非常危险的。每个人每天能够摄入或消耗的能量是固定的,称为基础代谢率。如果长期达不到基础代谢率的标准,不但不会消耗体重,还会影响重要脏器正常的生理功能。不吃饭也会消耗内脏脂肪,消耗更多的蛋白质,导致机体的抵抗力下降,还会导致后期出现过度进食,对机体产生非常不利的影响。
建议:平时还是要按时进行吃饭,否则很容易导致出现营养不良,身体过度虚弱等异常情况的发生。

陈欣主任医师其他中日友好医院
擅长:支气管哮喘,慢性阻塞性肺疾病,睡眠呼吸暂停综合症,慢性咳嗽

减肥一般程局部性减肥,手的减肥需要局部性减肥。
减肥需要科学饮食和合理运动。要养成良好的习惯,要经常运动,比如游泳,跑步,跳绳等有氧运动。通过合理的饮食和运动不会导致皮肤松懈,不会产生萎缩纹,少吃导致肥胖的食物,适当的多吃蛋白质和维生素含量高的食物。
建议每天坚持一小时的运动,多吃新鲜的水果和蔬菜,管住嘴,迈开腿,多喝水,同时需要长期的坚持,可以起到很好的减肥效果。

陈欣主任医师其他中日友好医院
擅长:支气管哮喘,慢性阻塞性肺疾病,睡眠呼吸暂停综合症,慢性咳嗽