樱桃是最佳的补铁水果吗?

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我有缺铁性贫血,听说樱桃补铁效果很好,想咨询一下具体情况。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张大鹍 副主任医师 解放军总医院第五医学中心其他 三级甲等
擅长:腹部肝脏、泌尿系统、甲状腺、淋巴结、颈部及四肢血管...
针对您的情况,樱桃确实是一种非常有效的补铁选择。
首先,樱桃在众多水果中含铁量名列前茅,每百克可提供高达59毫克的铁元素,这一含量远超其他常见水果。
其次,樱桃富含维生素A,其含量比葡萄、苹果和橘子高出4到5倍,有助于促进红血球的生成。
对于缺铁性贫血患者而言,适量食用樱桃不仅能帮助补充铁质,还能改善因贫血导致的面色苍白和疲劳症状。
建议每天食用约100-200克新鲜樱桃,或饮用少量樱桃汁液,同时搭配富含维生素C的食物(如猕猴桃、橙子)一同摄入,以提高铁元素的吸收率。
需要注意的是,樱桃虽好,但因其糖分含量较高,患有糖尿病的朋友应适量控制摄入量。希望这些建议对您有所帮助!
相关问答

在选择种植体时,患者应综合预算、个人审美需求、口腔健康情况等来进行判断,常见的种植体根据材料可分为纯钛、合金种植体、陶瓷类种植体、碳素类种植体、高分子聚合物种植体和复合材料种植体等。
其中,纯钛、钛合金种植体在临床上使用较多,有着良好的生物相容性、强度高和稳定性,比如常见的3i种植体。该类种植体有着较强的稳固性和生物相容性。通过微创植入技术,对患者的创伤小,恢复快。所采用的双重酸蚀表面处理技术,能够帮助接触成骨,加快骨愈合周期,可保持种植体长期稳定,使用寿命长,满足患者对功能和外观的双重需求。
需注意的是,在选择种植体时,患者要先咨询口腔医生,了解自己的口腔状况和需求,再结合预算和个人审美偏好,选择适合自己的种植体类型。

张天奇副主任医师五官科山东省立医院
擅长:口腔颌面外科及缺损修复重建工作,颌面部整形外科,种植外科及各类齿槽外科手术

男性夜尿频多,分为生理性尿频和病理性尿频,具体分析如下:
一、生理性尿频:如果睡前喝了太多水、饮料等,或吃了含水分较多的食物,比如西瓜、蔬菜粥、鸡汤等,膀胱内的水分积存过多,可能会引起夜尿频繁、尿液增多等情况。这属于较为常见的现象,睡前注意少喝水,多排尿,避免影响睡眠质量。
二、病理性尿频
如果夜晚排尿过于频繁,一晚上出现五六次,且出现这种情况的时间比较长,持续一个周以上,一般考虑是病理性尿频,比如前列腺增生。该病可能会引起尿频、尿急、夜尿频繁、尿液增多、尿滴沥等情况,一般建议遵医嘱使用夏荔芪胶囊治疗。该药物具有健脾益肾,利水散结的功效,适用于治疗前列腺增生,能快速改善因前列腺增生所致的排尿无力,滴沥不尽,夜尿频多等症。临床用药安全性较高,还可以缩小前列腺,延缓疾病进程。
除用药外,建议前列腺增生患者日常也要注意少量多次喝水,勤排尿,有助于病情恢复。

刘保兴副主任医师外科中日友好医院
擅长:擅长男性不育(尤其是精索静脉曲张)、精索静脉曲张、包皮过长及阴茎整形,性功能障碍、前列腺疾病的中西医诊断治疗,熟练完成男科显微外科及整形手术,尤其擅长包皮袖套式切除、隐匿阴茎成形,阴茎弯曲成形术,局麻下显微外科精索静脉结扎术,精索静脉曲张合并不育中药治疗、手术后中药联合治疗。

一般情况下,孕妇吃车厘子、葡萄、草莓、桃子、杨梅等水果补铁,具体内容如下:
妇对身体有很多的需求,除了要补充铁之外,还必须要补齐其他的微量元素。有一些可以补充铁质的果实。最好的选择就是火龙果,因为它的中铁含量,远超普通的果实,对怀孕的人来说,是一种很好的食物。还能预防便秘,具有美容养颜的功效。另外,还有就是樱桃,因为它富含铁,能够帮助血液中的血液循环,预防缺铁,提高怀孕期间的免疫力。还可以多吃一点车厘子、葡萄、草莓、桃子、杨梅、橙子等水果。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

补血补铁的水果有桃,樱桃,火龙果,桂圆。桃含有丰富的铁元素,味甘性平和,具有补益气血,清肠润燥的功效。樱桃的含铁量相当的高。火龙果含有很高的铁元素,能补益人体所需要的铁。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

儿童补铁需多吃富含蛋白质,维生素c的食物。补充蛋白质以及维生素c可以促进铁质的吸收,蛋白质主要存在于瘦肉和蛋类中,维生素c主要存在于水果中,比如樱桃,菠萝,李子,桃子,橙,橘子,杨梅,柚子,西红柿,猕猴桃,柑橘,无花果和桂圆等。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多,干果有核桃,其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病