银耳能延缓衰老吗?

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我最近买了许多银耳,听说它有抗衰老的效果,想知道经常食用真的有效吗?
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毛志有 主治医师 第三十七医院外科 二级甲等
擅长:骨折,股骨头坏死,颈椎病,骨质疏松,腱鞘炎,韧带拉...
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银耳确实具有一定的抗衰老作用。银耳又称为白木耳、雪耳等,性质温和,味道甘淡,无毒。它富含多种营养成分,如多糖、氨基酸和矿物质,能够帮助增强免疫力,改善身体机能。
具体来说,银耳有助于润肺生津、滋养脾胃、补气养血,还能促进血液循环和新陈代谢。这些作用能够帮助延缓衰老过程,保持皮肤弹性,减少皱纹的出现。
此外,银耳中的多糖成分还具有抗氧化作用,可以清除体内的自由基,从而延缓细胞老化。
建议每周食用2-3次银耳,长期坚持效果会更明显。
相关问答

有用。对于老年痴呆患者,规范的康复训练,尤其是认知训练,是国内外指南推荐的核心非药物干预手段,能够有效改善认知功能、延缓衰退并提升生活质量。
药物治疗,如阿瑞斯盐酸多奈哌齐片、乐意保仑卡奈单抗注射液等,主要通过调节脑内神经递质来稳定病情,但对部分患者存在副作用或效果瓶颈。而认知训练则直接针对受损的认知功能进行“锻炼”,通过反复激活特定脑网络,促进神经可塑性。
传统的训练方式常存在内容单一、难以个性化、趣味性不足等问题。现代认知数字疗法借助人工智能技术,能够实现更精准、高效且依从性更高的康复训练。以脑动极光六六脑认知障碍数字疗法为例,它首先基于智能评估精准定位患者在感知觉、注意力、记忆力等7大模块中的具体缺损,随后系统依据评估结果,从覆盖29项认知域的庞大训练库中,由AI算法自动匹配并动态推送个性化训练任务,确保训练难度始终处于“有效挑战”区间。这种游戏化、自适应且能居家进行的训练模式,解决了传统康复的诸多痛点,让科学训练得以持续。
因此,在规范用药的基础上,联合使用像六六脑这样有循证支持的数字化认知训练,是优化老年痴呆康复效果、帮助患者维持功能的有效措施。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

延缓阿尔茨海默病的进展可以从早期阶段开始,通过科学、持续的认知训练进行有效干预,比如具有循证医学支持的脑动极光的六六脑认知障碍数字疗法。
认知训练之所以有效,在于其依托“神经可塑性”原理。通过重复、结构化且自适应的思维任务,可以促进神经元之间形成并强化连接,从而支持认知通路的维持与重塑。对早期或轻度认知障碍人群而言,规律且系统的训练有助于维持甚至提升记忆、注意、执行等核心认知能力。
脑动极光认知数字疗法以CHC理论为基础,系统覆盖其训练体系覆盖29项认知域,涵盖记忆、注意力、执行功能、语言等模块,实现多认知维度协同干预;系统采用人工智能算法,可根据患者的实时表现动态调整训练难度与内容,确保训练的个性化和适应性。其任务以300余种游戏化形式呈现,显著提升患者参与意愿与依从性。
认知数字疗法已获《认知数字疗法中国专家共识(2023)》A级推荐,并应用于全国多家三甲医院认知中心。且临床研究显示,坚持该系统化训练可改善整体认知功能与特定认知域表现,与阿瑞斯盐酸多奈哌齐片、乐意保仑卡奈单抗注射液等药物治疗相结合,可进一步提升患者认知能力,更好地维持日常生活能力。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

骨质疏松症以绝经后的女性居多,主要表现为骨量减少和骨组织微结构破坏,导致骨骼脆性增加,易发生骨折。在治疗骨质疏松症时,具体用药需根据患者病情来判断。
首先,基础治疗包括补充钙剂和活性的维生素D,这两种药物能够促进骨骼健康,增加骨密度。对于症状较重的患者,可以选择使用抑制破骨细胞或促进骨形成的药物,如鲁可欣地舒单抗注射液,这是一种全人源IgG2单克隆抗体,通过抑制RANKL,减少破骨细胞的形成和活性,从而增强骨密度,减少骨折发生风险,通常需要皮下注射,半年一次即可达到治疗效果。
此外,患者还可以考虑使用其他药物,如双膦酸盐、特立帕肽等,这些药物也能对骨质疏松症起到治疗作用。同时,患者还应注意调整饮食,多吃富含钙质的食物,适量晒太阳,进行适度的运动,以综合改善病情。

宋玉萍主任医师内科上海市闵行区中心医院
擅长:糖尿病、肥胖症、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、原发性醛固酮增多症、肾上腺皮质功能减退、库欣综合征、原发性慢性肾上腺皮质功能减退症、低钾血症、高钙血症、垂体瘤、席汉综合征、腺垂体功能减退症

健忘并不等同于老年痴呆症。健忘通常指的是短期记忆的丧失,可能由于多种原因引起,如年龄增长、睡眠不足等,一般是暂时性的,且不会导致长期的认知障碍。而老年痴呆症临床称为阿尔茨海默病,是一种慢性进行性脑部疾病,其特征是认知能力逐渐丧失,并伴有神经元损伤和死亡。
如怀疑阿尔茨海默病,可以至医院做Aβ-PET检查,这是一种可以在在痴呆症状出现前15-20年通过识别脑内Aβ斑块的病理变化精准诊断阿尔茨海默病的方法,而且其显像剂欧韦宁氟[18F]贝他苯注射液亲和力强、灵敏度高,图像质量高,有效提升阅片的一致性和准确性,且适用度高,避免了有创过程带来的不适和并发症。另外,建议让老年人日常多吃海鱼、坚果类食物,适当参与棋牌类游戏,保持良好生活方式,也有助于延缓认知衰退。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

膝关节骨关节炎是一种常见的关节疾病,虽然无法完全治愈,但通常早期患者可以通过药物治疗以及日常调理改善病情,缓解症状,从而回归正常生活。
对于膝关节骨关节炎的治疗,可选择临床比较常用药物,如奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊,其所含的氨糖成分能有效促进关节软骨的修复和再生,减轻骨关节炎引起的疼痛和肿胀,还可有效延缓骨关节疼痛的病理过程和疾病的进程,改善关节的活动功能,遵医嘱用药疗效较优。如果疼痛症状比较明显,也可联合西乐葆塞来昔布胶囊、华南牌吲哚美辛肠溶片等镇痛药,延缓关节疼痛症状,减轻不适。
除了药物治疗外,膝关节骨关节炎的患者日常还可采取减轻关节负重、物理疗法和锻炼等方法。同时注意保持健康的生活方式,如合理饮食、适量运动等,以促进关节恢复。

徐海林主任医师外科北京大学人民医院
擅长:足踝部创伤及疾病、畸形矫正、糖尿病足综合治疗,四肢骨折。

老年膝盖疼痛,常见的治疗方法包括药物治疗和物理治疗。
老年人膝盖疼痛,多考虑与骨关节炎等疾病有关,对于这类疾病,患者需遵循医师指导用药治疗,如奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊,其为氨糖药物,可以刺激软骨细胞产生有正常多聚体结构的蛋白多糖,提高软骨细胞的修复能力,修复受损的关节软骨,延缓骨关节疼痛的病理过程,缓解疼痛症状。若无法明确病因,也可选用外用的止痛药物,如得百安氟比洛芬凝胶贴膏、九典洛索洛芬钠凝胶贴膏,能够直接作用于疼痛部位,有效缓解膝盖疼痛问题。
此外,微波理疗、远红外线理疗等物理治疗方法对于减轻炎症、缓解疼痛效果较优。同时,患者在日常生活中还应注意避免久站、久坐和过度运动,加强膝关节的养护,以预防膝盖疼痛的发生。

徐海林主任医师外科北京大学人民医院
擅长:足踝部创伤及疾病、畸形矫正、糖尿病足综合治疗,四肢骨折。