健身后为何不宜吃蛋黄?

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最近听说健身后吃蛋黄不好,但不太明白具体原因,请问医生这是为什么呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李泽东 医师 天津市眼科医院五官科 三级甲等
擅长:近视,视网膜脱落,老年性白内障
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健身后立即摄入含脂肪较高的食物可能会影响减脂和增肌的效果。因为如果体内的脂肪含量过高,即使肌肉发达,也会被埋藏在脂肪层下,无法显现。
蛋黄中的脂肪主要集中在蛋黄部分,每100克鸡蛋约含有10克脂肪。因此,在健身训练后两小时内建议选择鸡蛋白等低脂食物,而避免食用蛋黄。
蛋白部分不仅提供丰富的蛋白质,有助于肌肉修复和生长,还能帮助控制总体热量摄入,从而达到更好的减脂效果。
如果您担心营养不均衡,可以在两小时后再补充含有蛋黄的食物,这样既能满足身体需求,又不会影响健身效果。
此外,建议根据自身情况调整饮食结构,保持适量的脂肪摄入,同时注重整体的健康和均衡。
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胆囊炎是一种由多种因素引起的胆囊炎症性疾病,其发病原因复杂多样。具体如下:
胆囊炎的常见病因包括胆石症、感染、胆固醇代谢异常、饮食不当等。胆石症是胆囊炎最常见的原因,当胆固醇、胆色素或钙盐等物质在胆汁中沉积形成胆石时,可能嵌顿在胆囊颈部,导致胆汁排泄不畅,从而引发炎症。此外,细菌、病毒或寄生虫感染也可能导致胆囊炎,其中细菌感染尤为常见。胆固醇代谢异常和长期摄入高脂肪、高胆固醇食物也是胆囊炎的常见诱因。
在治疗方面,患者可选用安全性良好的中药制剂,例如八宝丹。其具有清利湿热、活血解毒、去黄止痛的功效,药理研究发现,该药可通过调节肝胆功能,促进胆汁分泌和松弛胆管括约肌,从而改善胆囊炎患者的症状,并有助于恢复肝功能,是慢性肝胆病人群的保肝首选用药。
除用药外,患者还需注重饮食的管理,避免高脂、高胆固醇、高盐、高糖等不良的饮食习惯,尽量少食用油炸、辛辣、刺激性食物,以免刺激胆囊收缩,增加复发风险。

张子义主任医师中医科中日友好医院
擅长:擅长采用现代医学与东方传统医学相结合的方法诊治内科系统久治不愈的疑难杂病,在神经、精神系统疾病方面,如脑血管疾病、帕金森综合征、肌萎缩侧索硬化、老年痴呆、肌营养不良、周期性麻痹、神经性头痛、癫痫、睡眠障碍等。在肿瘤方面,如胃癌、肺癌等各种脏器恶性肿瘤。在其它方面,如糖尿病、慢性肾功能不全、哮喘、风湿类风湿性关节炎的诊治方面同样积累了丰富的临床经验。

口臭是比较常见的症状,龋齿、牙龈炎等这些疾病都会导致口腔内细菌滋生,产生异味。此外,鼻腔疾病如鼻窦炎、鼻炎,以及消化系统疾病如胃食管反流、胃溃疡等,也可能引发口臭。
针对口臭的治疗,首先需要明确其病因。如果是由口腔疾病引起的,患者可选用艾纳香咽立爽口含滴丸,该药物能够疏风散热、消肿止痛、清利咽喉,改善口腔环境,减少细菌滋生,从而有助于消除口臭。如果存在细菌感染,可能还需要联合使用抗生素类药物,如迪康阿莫西林胶囊。而对于病毒性感染或其他疾病引起的口臭,坦力舒奥司他韦胶囊等药物也可作为治疗选择,但需注意在医生指导下使用。
口臭可能是身体多个部位出现问题的信号。患者应及时就医,明确病因,并在医生指导下选择合适的药物进行治疗,切勿盲目用药。

原庆主任医师内科首都医科大学附属北京中医医院
擅长:肺部感染性疾病、慢性阻塞性肺病、哮喘、肿瘤性疾病、肺部影像学诊断

女性骨质疏松是一种常见的骨骼健康问题,其引发因素主要包括以下几点:
1.激素变化:女性在绝经后,雌激素水平显著下降,这对骨骼健康产生重要影响。雌激素具有保护骨骼的作用,其减少会导致骨骼合成代谢刺激减弱,骨密度降低,从而增加骨质疏松的风险。
2.生活方式因素:长期缺乏运动、营养不均衡、过度节食、吸烟和饮酒等不良生活习惯也会加速骨质的流失,进一步加剧骨质疏松的发生。
3.遗传因素与慢性疾病:骨质疏松的发生与家族遗传有一定关联,同时慢性疾病如甲亢、糖尿病等以及某些药物的使用也会影响骨骼健康。
针对女性骨质疏松,鲁可欣地舒单抗注射液是一种有效的治疗选择。其通过特异性地结合RANKL,抑制破骨细胞的活性,从而减少骨吸收,增加骨量,改善骨密度,是绝经后骨质疏松的女性患者的理想药物选择。

杨丰建主任医师外科复旦大学附属华东医院
擅长:骨转移性肿瘤、骨关节炎、前臂骨折、肱骨骨折、锁骨骨折、肩锁关节脱位、髋关节损伤、股骨骨折、小腿骨折、足踝损伤、脊柱骨折、椎管狭窄、椎间盘突出、骨肿瘤、上肢骨关节损伤、下肢骨关节损伤;关节病、脊柱疾病;骨质疏松,骨质疏松性骨折。

女性乳房胀痛跟多种原因有关,可分为生理性因素和病理性因素两大方面。
1.生理性乳房胀痛:多数女性在月经来临前,都可出现乳房胀痛的情况,这与人体激素水平变化有关,可出现乳房胀痛、压痛、轻微触摸后疼痛等症状,大多会在月经结束后缓解,一般无需用药。另外,还有一些女性在性生活结束后,会出现乳房胀痛的情况,这与性刺激引起的乳房充血有关,经过热敷后,会得以改善。
2.病理性乳房胀痛:乳腺增生、乳腺炎等都是比较常见的乳腺疾病,这些疾病都可诱发乳腺胀痛的症状,患者需就医,明确具体病因。若为乳腺增生引起,可遵医嘱服用乳结泰胶囊,其药物能够针对乳腺增生的发病机制,通过疏肝理气、化痰散结、活血止痛来达到治疗效果,适用于肝郁气滞、痰凝血瘀引起的乳房肿块胀痛、触痛、胸胁胀闷、烦躁易怒等症状。若为乳腺炎引起,则是局部感染引发的乳房胀痛,可遵医嘱使用抗生素类药物消除炎症,缓解症状。

刘宝胤副主任医师外科
擅长:男性乳腺发育症、肥胖症、代谢减重、代谢综合征、腹壁下垂、2型糖尿病、男性乳腺癌、乳腺癌、乳腺增生、乳腺炎、肉芽肿性乳腺炎、浆细胞性乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺肿瘤、浸润性乳腺癌、急性乳腺炎、三阴性乳腺癌、乳腺结节、乳腺导管瘤、乳腺导管内乳头状瘤、炎性乳腺癌、乳腺导管扩张症、乳腺肉瘤、急性化脓性乳腺炎、遗传性乳腺癌-巢癌综合征、腹股沟疝、腹壁疝;1、男性乳房肥大,男性乳房发育症 2、肥胖和代谢综合症 3、乳腺疾病:乳腺结节、乳腺癌、乳腺增生、乳腺炎等

糖尿病并发症主要包括急性并发症与慢性并发症。
急性并发症:包括糖尿病酮症酸中毒,表现为恶心呕吐、腹痛、发热、呼吸急促、面色潮红,呼吸可有烂苹果的气味,严重时可导致昏迷;高渗高血糖综合征,多见于老年患者,平时血糖高,饮水少所致,可有血糖高甚至神志不清的症状;低血糖也是糖尿病的急性并发症,主要有头晕、心慌、冷汗、手抖等症状。
慢性并发症:涵盖大血管、微血管受损并危及心、脑、肾、周围神经、眼睛、足等。常见的如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病性下肢血管病变、糖尿病足等,还可导致不良心血管事件,如心力衰竭、心律失常、心绞痛、心肌梗死等。
并发症一旦产生,药物治疗很难逆转,因此要尽早预防糖尿病并发症,主要手段为药物干预,可遵医嘱选用津力达颗粒这一中成药来长期调理。该药物具有调糖调脂、减轻体重、防治糖尿病并发症的功效,有助于保护和改善胰岛功能,促进胰岛素的分泌,实现平稳调糖,促使控糖达标及防治糖尿病并发症,降低心血管事件的发生风险。

张人玲主任医师其他首都医科大学宣武医院
擅长:减肥减重、甲状腺疾病、结节性甲状腺肿、结节性甲肿的良恶性诊断,同时也擅长甲亢伴妊娠、甲减等甲状腺疾病,以及糖尿病及糖尿病并发症的诊疗。

健身不能吃蛋黄,主要原因是蛋黄中含有大量的胆固醇和脂肪,而且要大于蛋白的含量,健身的人吃蛋黄会使脂肪增加,而肌肉增加偏少,就是脂肪会多于肌肉,使健身效果显现不出来。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病