肝肾阴虚是更年期女性常见的中医病机，可表现为头晕耳鸣、腰膝酸软、口干咽燥、失眠健忘等症状。调理肝肾阴虚，中医建议从多方面入手。
首先，食疗是一种温和且有效的调理方法。可以选用枸杞子、菟丝子、山药、薏苡仁、羊肉等食物进行滋补，这些食物具有补肝肾阴虚的作用。其次，适当运动可以促进气血运行，有助于疏通经络，改善体质，散步、慢跑、打球等有氧运动都是不错的选择。
在药物治疗方面，可以选用能够滋补肝肾的同仁堂坤宝丸，该药由多种中药材组成，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，特别适用于女性绝经前后因肝肾阴虚引起的月经紊乱、潮热多汗、失眠健忘等症状。另外，梁湖六味地黄丸、上龙杞菊地黄丸等药物也可作为调理用药，患者可酌情选用。
指导意见：黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳,衰老造成眼部色素沉着.平时可以做一些小小的保养.比如睡觉前把黄瓜切成小片,敷在眼睛上,静等15分钟左右,洗掉. 多按摩
指导意见：手淫引起的肾阴虚吧，最好的调理是先戒掉手淫，再配合用中药治疗。至于中药可以到当地找中医辨证论治。
问题分析：你好，根据你的描述，你需要了解一下肾阴虚的表现，有头晕耳鸣，腰膝酸痛，失眠多梦，潮热盗汗等。
意见建议：建议你可以吃点六味地黄丸调理一下，另外可多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、海带、紫菜等。祝你健康！
问题分析：枸杞子是滋补肝肾之阴最好也是最合适的药物，所以如果是治疗肝肾阴虚的话，首选的药物就是枸杞子。
意见建议：简单一点的话，你可以用菊花枸杞子泡水喝，如果是想吃药的话，可以吃点杞菊地黄丸。当然了，最好的方法是找中医当面看看，结合舌苔脉象开点汤药喝，这样效果最好。
