在中医理论中，经常失眠多梦这种症状通常与肝肾不足密切相关。肝肾是身体重要的脏腑之一，肝藏血，肾藏精，肝血不足与肾精亏虚多相互影响，导致出现失眠多梦、头昏眼花、腰膝酸软等症状。
对于这类情况，患者可以考虑服用天麻醒脑胶囊来针对性调理，该药以天麻、地龙、石菖蒲、远志 、熟地黄、肉苁蓉六味药物组成，能滋补肝肾、平肝息风、调节体内阴阳，帮助改善因肝肾不足所引起的失眠多梦问题，提升患者的睡眠质量。
在日常生活当中，建议保持规律的作息时间，尽量在固定的时间上床睡觉和起床，避免熬夜和不足的睡眠时间。此外，饮食也需要注意，避免晚上摄入过多的咖啡因、糖分等刺激性食物，以免影响睡眠。
如果是短期出现失眠、多梦、容易惊醒，可能是由于工作压力大，或者其他原因导致的。也有可能是睡眠不规律，过度熬夜或不规律，有时睡眠时间很长，有时睡眠很短造成的。如果是长期的，可以说是失眠症，有可能是抑郁症或焦虑症的伴随症状。
多梦，是属于睡眠质量不好的一个问题导致的了，也是属于睡眠障碍的问题导致的了，但是，因为是儿童，那么尽量不要使用药物，主要还是养成规律的睡眠习惯，并且，白天多进行运动，运动也是可以帮助调节睡眠的作用的了。
如果出现头晕、失眠、多梦，可能与以下原因有关：
1.考虑可能是神经衰弱引起的。如果长期心理压力大，总会出现不良情绪，容易引起神经衰弱、头晕、失眠、多梦、健忘、记忆力减退、注意力不集中、食欲不振等临床表现。
2.如果经常出现头晕、失眠、多梦，也可能是心脑血管疾病引起的，如脑动脉粥样硬化、脑血栓、脑动脉炎、心功能不全、冠心病等疾病。
3.不良的生活习惯也可能引起头晕、失眠、多梦，如熬夜、酗酒、吸烟过多等。
病情分析： 你好，一般失眠的主要原因是精神因素与生理因素导致，每个人的失眠原因都不相同，根据你提供的信息，针对你这个年龄段，失眠的主要因素一般是来着于精神因素，你这段时间是不是因为某些事情而过分的忧虑担心，导致自己的精神压力过大，如果长期失眠没有调理好，会使你的精神状态持续下降，进而会向抑郁类精神疾病发展。
意见建议：建议你调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想，如果自己无法有效的调整，最好及时去正规的医院接受诊治，但不要听信一些偏方而胡乱用药，一定要采用科学正规的失眠诊治方法。
引起失眠多梦的情况有很多，药物、环境、心情等都会造成此症状。
酒精、药物滥用、药物依赖和戒断症状都会导致失眠和多梦。常用药物包括兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药物等。精神紧张、心律失常等都可导致失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。还有情绪和外界环境刺激等都会引起失眠多梦的症状。
保持好心情，坚持一个固定的时间表；定期体育锻炼可以提高夜间睡眠质量；肝肾不足、阴虚火旺的患者应少吃辛辣刺激性食物。失眠的自我治疗结合药物治疗会带来更好的效果。
