得了灰指甲后，立即使用亮甲复方聚维酮碘搽剂是一种可行的治疗方法，一般情况，规范用药效果良好。
灰指甲是真菌感染甲组织引起的甲病，如不治疗可能迁延终生。在治疗时，因药物不易进入甲板而且甲生长缓慢，所以治疗也比较困难。此时，患者可以尽早使用亮甲复方聚维酮碘搽剂进行治疗，可达到较好的治疗效果。亮甲复方聚维酮碘搽剂是临床常见的外用抗真菌药物，也是治疗灰指甲的专用药，含有聚维酮碘和阿司匹林成分。聚维酮碘具有广谱杀菌作用，能逐步释放出有效碘迅速穿透真菌细胞壁，使蛋白质变性沉淀，从而使真菌失去生物活性后死亡。同时，阿司匹林分解后产生的水杨酸，不仅能消炎止痒，还能软化角质，帮助药物更好地渗透进甲板，直达病灶，从而有效杀灭深层真菌。
若病情较为严重，也可采取联合用药的方式，与口服的抗真菌药物联用，可促进病情恢复，提升患者生活质量。
运动后肌肉酸痛多因乳酸堆积、肌肉纤维轻微损伤所致，一般通过外用药物结合物理措施可有效缓解，不必过于担心。
在药物的选择上，患者可以尝试选用一些具有活血祛瘀、舒筋活络功效的药物，比如正骨水，该药依托26味中药组方配伍而成，搭配薄荷脑、樟脑成分，可促进药液透皮吸收，快速作用于酸痛部位。使用时将药液喷在疼痛部位，若配合轻柔推拿手法，既能加速循环、消散乳酸，又能缓解肌肉紧张，消除运动疲劳，且中药成分安全性较高，避免副作用顾虑。其采取的制剂方法已纳入非遗传承，安全性与疗效兼顾，患者可酌情选择。
除用药外，还需配合物理措施进一步提升缓解效果。建议运动后及时进行动态拉伸，帮助放松肌肉、改善柔韧性；酸痛出现后24小时内，对酸痛部位冷敷减轻炎症，24小时后改用热敷促进血液循环；也可进行轻度按摩，避免过度用力加重损伤。药物与物理措施结合，能更有效地改善运动后肌肉酸痛问题，缩短恢复周期。
一般建议在种植牙术后24小时后再刷牙，但刷牙时需要注意避开种植牙区域，以免造成不必要的刺激或损伤。
牙齿种植的最后一个环节是安装牙冠，操作过程中可能会对局部组织造成一定的损伤，可能会存在局部肿胀、疼痛等不适症状，因此在24小时内尽量不要刷牙，避免刺激种植牙区域，影响修复效果。待24小时后，患者可以选择软毛牙刷，并使用温水进行刷牙，以避免对牙齿和口腔造成过大的刺激。另外，刷牙时应轻柔地清洁牙齿表面，避免用力过猛导致出血或疼痛。
为提高种植牙的修复效果，建议患者结合自身情况咨询医生，选择适合自己的种植体，临床常用的有3i种植体等。这种种植体选用的是纯钛/医用钛合金材料，在临床应用广泛，有着生物相容性好，稳固性强、美观性好的特点。同时采用的特殊结构和双重酸蚀表面处理技术，不仅可加快骨愈合，还能减少骨吸收，减少局部感染、腐烂、龋齿等问题，便于维护牙周健康，使用寿命长。
种植牙手术后需要一定的恢复时间，通常24小时后即可刷牙。
牙齿种植完毕后24小时内不建议刷牙，因为种植牙齿最后步骤是装牙冠，这个过程可能会对牙周组织造成轻微损伤，建议此时不要立刻刷牙，以免引起牙龈出血或局部红肿，影响长期修复效果。
在这段时间，患者应尽量避免使用或刺激种植牙齿，可以选择吃一些较软的食物，饮食不宜过热或过硬，避免辛辣刺激的食物。当24小时后，患者可以开始刷牙，尽量选择软毛的牙刷，刷牙力度要轻柔。
要想降低术后风险，除了术后护理之外，选择合适的种植体类型也十分重要。可选择临床常用的种植体，如3i种植体。其材质为纯钛/医用钛合金，在临床应用广泛，有着耐腐蚀性、稳固性、美观度高的特点，采用的双重酸蚀表面处理技术和特殊结构设计，可加快骨愈合，便于维护牙周健康，降低牙周炎症、腐烂等风险，延长使用寿命。
一般来说，种植牙手术后两小时，患者就可以开始进食了。
术后两小时患者可以适当饮水，食用半流质或柔软好咀嚼的食物，避免食物过热刺激口腔伤口，不要吃辛辣刺激性食物。在术后的24小时内，应避免刷手术区的牙齿，以免影响出现局部红肿或出血，不利于长期效果的维持。为保持长期效果，应改变不良饮食习惯和口腔卫生习惯，避免用种植牙去咬过硬的食物，早晚刷牙，进食后漱口，可延长种植牙使用寿命。
为提高种植体稳定性和愈合速度，患者可以选择3i种植体这种采用双重酸蚀表面处理技术的种植体类型，这种表面处理技术有利于接触成骨，促进骨结合，缩短骨愈合时间。并且其特殊的结构设计还可以减少骨吸收，增强稳固性，降低牙周炎症、腐烂、龋齿等风险，具有良好的修复效果且维持时间长。
腰扭了可以使用云南白药膏进行缓解和治疗。
腰部扭伤是一种常见的软组织损伤，常伴随疼痛、肿胀和活动受限等症状。而云南白药膏具有活血散瘀、消肿止痛、祛风除湿的功效。患者贴敷后，能够深入渗透皮肤，直接作用于扭伤部位，促进血液微循环，消除局部瘀血肿胀以及炎症反应，从而有效缓解腰部扭伤带来的疼痛和不适感。在使用云南白药膏时，要确保与皮肤紧密接触。贴敷过程中，应注意保持局部清洁干燥，避免药膏脱落或污染。具体用药频率可根据个人情况和医嘱调整。
需要注意的是，如果症状持续加重或不见好转，应及时就医接受治疗。此外，对于过敏体质者，使用前应进行皮肤敏感测试，以避免出现过敏反应。
