找朋友聊聊天，看看电影，听听音乐，写日记等转移注意力的方式，打断负性情绪形成的恶性循环，做一些运动，去散散步或者做体育锻炼，写下十件可以做到的事情，然后按照列表去做，来克服身体的惰性。
腰痛伴有全身无力的表现，通常与腰椎间盘突出症有关，这是一种较为严重的腰突表现。如果是这样的话，病人要去医院的骨科做x光片检查，确定病情是否严重。
在治疗方面，可以采用一些比较传统的方法，比如：多做一些护理，比如：在患者的伤口上做一些热敷，比如用理疗机进行电击，微波，红外辐射等，这样可以加快局部的血液流通。此外，腰痛会对工作和工作造成很大的影响，可以口服或者是外敷药物来减轻和缓解。可以通过服用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药物来减轻痛苦。
浑身乏力头晕出虚汗可能是感冒、高血压、脑血栓、颈椎病、贫血、美尼尔氏综合征、心律失常、休息的时间和质量不好、体质虚弱等多种原因引起的。去当地正规的医院就诊，进行详细的检查，查明原因后，再给予针对性治疗为好。
感冒的时候，人体由于有细菌或病毒的感染，从而出现一系列的不适症状，包括体温调节功能的异常，可能会引起发热、肌肉、关节的酸痛，也会出现浑身乏力、没劲的临床表现，都是全身炎症感染的表现。
一般来说，浑身酸痛乏力不一定是怀孕引起的。
全身酸软无力，不一定是因为怀孕。妊娠期间，胎儿的生长会导致子宫逐渐变大，压迫周围组织，在孕期活动比较困难，可能会有酸痛乏力的表现，需要做血HCG、早孕试纸等检测。此外，还有一些原因也会导致全身酸痛乏力，例如做了大量的体力劳动，或是在月经期间，或是月经前后，或是剧烈的运动后，都有这种现象。
感冒时全身乏力是病毒感染的表现，病毒感染导致感冒的症状可有上呼吸道感染症状，可能会出现乏力、肌肉酸痛等表现，通常病程为5-7天，若病程迁延，常提示出现了并发症。感冒是一种常见的呼吸系统疾病，由于身体抵抗力降低，会导致全身无力。平时要多休息，多喝水，饮食要清淡，避免与人群密集的地方接触，要适当的进行调理。
