在受伤的急性期，可以选择局部冰敷的方法，能够抑制血肿范围扩大，有辅助的止痛作用，也可以将肢体抬高，也能够促进静脉血回流，过了72小时可以选择局部热敷的方法，但是注意避免局部软组织的烫伤。
也可以配合止痛的药品，如口服氨酚待因片；抗感染的药物，如头孢氨苄片或者罗红霉素胶囊等进行治疗。
平时应注意多休息，避免剧烈运动，注意保暖。
通常情况下，手腕摔骨折了大约需要三个月以上才可以恢复。
手腕骨折，没有三个月是不可能痊愈的。而且，断骨越碎，愈合的速度就越慢。首先，要对患者的腕部进行X片检查，以确定骨折部位。如有必要，应行CT和三维重建。在手腕骨折后要进行复位固定。此外，可以口服鹿瓜多肽注射液、丹参片等促进骨折愈合的药物，对骨折愈合也有一定的帮助。
半月板损伤如果不是很严重，可以做些热敷，按摩，针灸，理疗，痛点封闭，内服外用舒筋通络，活血化瘀的药物等，如果比较严重，尤其是有半月板的撕裂，可做关节镜治疗。要注意休息不要剧烈运动。
跑步后出现膝盖疼痛，不要再继续跑步了。跑步后出现膝盖疼痛的原因有很多，大部分人是因为长期不运动，一下子跑步量加大后出现膝盖部疼痛。这个时候，可以循序渐进的跑步，先从最小的跑步量开始，缓慢加大，直到膝盖能承受为止。
一般情况下，跑步把膝盖伤了，患者需要及时就医检查，通过使用药物或石膏固定进行治疗。
1.就医检查：跑步把膝盖伤了，患者可能会存在局部的软组织擦伤、骨折等情况，因此需要及时就医检查，明确具体情况后对症治疗。
2.使用药物：如果患者是局部软组织擦伤，则可在医生指导下使用利多卡因凝胶贴膏、苯扎溴铵溶液、布洛芬片等药物缓解酸痛的情况
3.石膏固定：如果存在骨折的情况，则需要通过外固定打石膏的方式进行治疗。
问题分析：一般这种情况多为惊吓导致的，等孩子醒了，没有异常，就不用理会了，有个别的孩子因为惊吓后期可能还会出现发热等情况，但是精神状态一般没什么问题。
指导建议：总体来说有问题的可能性不大，因为瑜伽垫毕竟有一定的缓冲，即便是摔到了头部也不会有太大问题的。又不是高空坠落，有问题的可能性不大。
