做操和走路哪个更有效?

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听说做操和走路都能减肥,但是效果如何比较呢?
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姚玲 副主任医师 南昌市妇幼保建所妇产科 三级乙等
擅长:宫颈炎,月经不调,盆腔炎,宫颈息肉,真菌性外阴炎,...
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从医学角度来看,无论是做操还是走路,都是有效的燃脂方式。选择哪一种主要取决于个人的喜好和坚持能力。
做操通常指的是健身操,它能帮助燃烧脂肪,但如果不能长期坚持,就容易出现反弹现象。走路作为有氧运动,同样可以达到减肥的效果,关键是要保持一定的频率和时间。
如果您追求更快的减肥效果,建议到正规医疗美容机构进行溶脂手术,这是一种更为直接有效的减脂方式。
相关问答

湿疹引发的皮肤瘙痒是患者最常见,也最困扰的症状之一。针对湿疹止痒,可通过口服中成药、抗组胺药及外用药物等多种方式综合治疗,具体用药需根据患者病情、湿疹类型及严重程度,在医生指导下合理选择。
1、中成药:例如玉林湿毒清胶囊,这是一种中华老字号中药止痒药,其组方含地黄、当归、丹参等9味药材,具有养血润肤、祛风止痒的功效。其所含的药物成分不仅能够缓解血热生风导致的皮肤红肿瘙痒,还可改善血虚风燥引起的皮肤干燥脱屑,阻断湿热刺激引发的瘙痒反复。该药通过口服实现全身调理,有助于从根源减少湿疹反复发作,且药性温和,适合长期服用,尤其适合慢性或反复发作的湿疹患者。
2、抗组胺药:如氯雷他定(开瑞坦)等,通过阻断组胺受体快速抑制过敏反应,缓解湿疹急性发作时的剧烈瘙痒。其优势在于起效迅速,适合搭配中成药控制急性期症状,但需注意这类药物的副作用,需严格参考药品说明书或医生指导使用。
3、外用药物:如糠酸莫米松乳膏(999)等外用制剂可直接作用于皮损部位,这类药物具有快速抗炎、止痒、保湿的作用。适用于亚急性期或局部皮损明显的湿疹,应短期规范使用。
在治疗期间,患者需做好防晒工作,减少与紫外线接触;做好皮肤的清洁护理与保湿;避免抓挠,抓挠会加重皮肤损伤,增加感染风险,不利于恢复。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

心肌缺血的治疗药物选择需根据患者病情而定,不存在绝对的最佳药物。常用药物包括:
1.硝酸酯类药物:如硝酸甘油,通过扩张冠状动脉和静脉,降低心脏负荷,迅速缓解心肌缺血症状,适用于心脏缺血引起的心绞痛发作时的急救。
2.β受体阻滞剂:如美托洛尔,通过减慢心率、降低心肌收缩力,减少心肌耗氧量,可以改善心肌缺血,预防心绞痛发作,改善预后。
3.抗血小板药物:如阿司匹林,通过抑制血小板聚集,防止血栓形成,对预防心肌梗死等心血管事件有重要作用。
4.中成药:如通心络胶囊,该药在治疗心肌缺血中也有着较好疗效,能改善心肌缺血缺氧,降低心肌缺血的程度,减小心肌缺血的范围,减轻心脏损伤,改善心肌缺血的情况,缓解心肌缺血导致的胸闷、胸痛等不适症状,是目前预防和治疗冠心病心绞痛的基础用药。

吴彦主任医师内科北京大学人民医院
擅长:心力衰竭,高血压,冠心病等心血管病的药物治疗。

一般来说,甲型流感的严重程度会高于乙型流感。
甲型流感由于其高度的变异性和传染性,容易引起全球性的流感大流行,其症状通常较为严重,包括突发高热、寒战、全身肌肉酸痛、乏力、咳嗽等,且易引发肺炎、心肌炎等并发症。而乙型流感虽然也具有一定的传染性,但其症状相对较轻,主要表现为发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状,并发症的发生率也较低。
然而,无论是甲型还是乙型流感,都需要引起足够的重视。一旦感染,应尽早进行抗病毒治疗以缩短病程、减轻症状并降低并发症风险。可遵医嘱服用可威磷酸奥司他韦颗粒,这是一种神经氨酸酶抑制剂的代表药物,被国内外权威指南一致推荐为流感的首选用药,对于甲型和乙型流感均具有良好的治疗效果。其15毫克一包的颗粒剂型方便不同年龄段人群按照体重精准用药,避免因药量不足达不到治疗效果或因药物超标而导致其他副作用,且口感好,易于接受,是家庭常备的流感防治药物之一。由于成分稳定,可以与大多数药物联合服用,例如易坦静氨溴特罗口服溶液、好娃娃小儿氨酚烷胺颗粒等。

陆海英主任医师传染科北京大学第一医院
擅长:病毒性肝炎(乙型及丙型)、肝炎肝硬化的诊断及治疗。

烤瓷牙和种植牙各有其特点,并不能单纯说哪一个好,其区别主要体现三个方面,包括:
1、实现方式:烤瓷牙是通过将人工牙冠附着在原有牙齿表面进行修复,而种植牙则是通过在颌骨中植入人工牙根,再安装牙冠来替代缺失牙齿。
2、牙根保留:种植牙不依赖于邻近牙齿的支持,而烤瓷牙需要依靠原有牙齿作为支持,并可能对邻近牙齿进行磨削以容纳牙冠。长时间还会对天然牙造成损害
3、持久性:种植牙通常具有较长的使用寿命,可以持续10~30年,而烤瓷牙的使用寿命相对较短,一般为10年左右。
若患者有单个牙齿缺失、多个连续缺失或全口无牙的情况,一般建议采取种植牙的方式,比如3i种植,不仅手术创伤小,其种植体还采用双重酸蚀表面处理技术和特殊结构设计,有利于骨结合,减少骨吸收,减少牙周感染、腐烂等问题,恢复患者口腔功能,提升自信笑容。

张天奇副主任医师五官科山东省立医院
擅长:口腔颌面外科及缺损修复重建工作,颌面部整形外科,种植外科及各类齿槽外科手术

乳腺增生和乳腺结节都是常见的乳腺疾病,两种疾病都有转变为乳腺癌的可能,因此哪个严重需根据患者情况来判断。
乳腺增生是指乳腺组织中非恶性的增生或异常变化,通常为良性增生,会引起乳房肿块、乳房胀痛、乳房不适等症状。虽为良性增生,但对于非典型乳腺增生的患者,也可能有恶变风险,此时情况是比较严重的。而乳腺结节是乳腺组织中的局部肿块或肿瘤,多为良性,但不排除恶化可能性,有一定几率发展为恶性肿瘤。因此,两种疾病究竟哪个严重,还需根据患者的病理结果来判断。
不管是哪种疾病,为避免病情持续发展,通常建议及早干预,可遵医嘱选择服用乳结泰胶囊来改善和控制病情。乳结泰胶囊适用于治疗乳腺增生、乳腺结节等疾病问题,可减轻乳房疼痛、触痛,缩小乳房肿块,所含的半枝莲成分还可调节免疫、提高抗肿瘤血管生成的作用,并且还可降低乳腺增生向乳腺癌发展的风险。

刘宝胤副主任医师外科
擅长:男性乳腺发育症、肥胖症、代谢减重、代谢综合征、腹壁下垂、2型糖尿病、男性乳腺癌、乳腺癌、乳腺增生、乳腺炎、肉芽肿性乳腺炎、浆细胞性乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺肿瘤、浸润性乳腺癌、急性乳腺炎、三阴性乳腺癌、乳腺结节、乳腺导管瘤、乳腺导管内乳头状瘤、炎性乳腺癌、乳腺导管扩张症、乳腺肉瘤、急性化脓性乳腺炎、遗传性乳腺癌-巢癌综合征、腹股沟疝、腹壁疝;1、男性乳房肥大,男性乳房发育症 2、肥胖和代谢综合症 3、乳腺疾病:乳腺结节、乳腺癌、乳腺增生、乳腺炎等

正骨水和云南白药气雾剂没有绝对的哪个好哪个不好,二者均适用于跌打损伤等问题,选择需结合具体需求、适用情况等综合判断。
正骨水以26味中药为核心,能深入肌肤渗透,核心功效为活血祛瘀、舒筋活络、消肿止痛,不仅能快速缓解疼痛,更能实现“止痛+治痛”的双重效果,缩短恢复疗程。适用场景广泛,表皮无破损的跌打损伤可通过喷或湿敷快速消肿止痛、加快恢复;运动前后用能消除疲劳,运动后还能缓解肌肉酸痛;针对肌肉劳损引发的关节肌肉痛、老年风湿骨痛,也能有效缓解不适,配合推拿手法使用时功效更优。云南白药气雾剂也同样适用于各类跌打损伤,但从功效与场景覆盖度来看,建议选择正骨水,其在促进损伤修复方面会比较好,患者可根据自身情况酌情选择。
需注意,若用药3天症状无缓解,或属于儿童、年老体弱者等特殊群体,建议咨询医师或药师,根据专业指导选择合适产品,确保用药安全有效。

纪泉主任医师外科北京医院
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、重度骨质疏松症、老年髋部骨折、骨质疏松性骨折等的微创治疗,用微创手术方法为老年患者去除病痛