得了抑郁该怎么办

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最近总是感觉情绪低落,做什么都没兴趣,甚至失眠。得了抑郁症后我应该怎么办?是不是需要吃药治疗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
黄雨兰 副主任医师 四川省人民医院精神科 三级甲等
擅长:各种神经精神疾病如头昏、头痛、肢体麻木、睡眠障碍、...
抑郁症是一种可以通过多种方式有效治疗的疾病。药物治疗是常见的选择之一,但也可以通过调整生活方式和心理调适来改善症状。
首先,建议您保持规律的生活作息,适当进行体育锻炼,比如散步、瑜伽或游泳等。
其次,培养一些兴趣爱好,做一些能让自己感到愉悦的事情,比如听音乐、画画或者阅读。
在饮食方面,尽量避免烟酒,多吃富含维生素B和Omega-3的食物,如深海鱼、坚果和绿叶蔬菜。
同时,学会调整自己的情绪,遇到不开心的事情不要过于纠结,试着用积极的心态去面对。可以找信任的朋友倾诉,或者参加一些社交活动。
如果您觉得症状严重影响了生活,建议及时到正规医院的精神科就诊,医生会为您制定个性化的治疗方案。
请相信自己是可以改善的,保持希望和耐心是非常重要的。您的家人和朋友也会给予您支持,不要犹豫向他们寻求帮助。
相关问答

治疗抑郁症现在提倡全病程治疗,全病程分为三个阶段,分别为急性期、巩固期、维持期的治疗,至少需要2~3年的时间。如果在治疗过程中病情未见好转,需要考虑在使用药物治疗过程中是否存在用药剂量不足、疗程不足、频繁换药、擅自停药等不规范的现象。
如果没有上述现象则建议及时与医生沟通,在医生指导下进行治疗方案的调整。比如,在治疗初期使用SSRI类抗抑郁药效果不佳,医生可能会尝试换用或联用其他类型抗抑郁药,如盐酸安非他酮缓释片,它是抑郁症治疗的一线推荐药物之一,对提升正性情感的效应更佳,且治疗相关副作用较少。建议您放松心态,及时与医生沟通,根据医生的进一步建议积极配合治疗,祝您早日康复。

崔界峰副主任医师精神科回龙观医院
擅长:运用认知行为疗法与催眠疗法相结合的方法、叙事疗法,针对情感困扰、婚姻家庭关系、夫妻治疗、性心理障碍、亲子关系、网络成瘾、焦虑恐惧、精神分裂症及躁郁症,尤其对自知力恢复、对心理过程充分理解、增强自我掌控力方面,帮助尤为明显。

得了老年抑郁症可以配合心理医生做心理疏导。
找专业心理医生做心理方面疏通,能及时改善老年抑郁症的症状,抑郁症是心理障碍疾病,很可能是老年人缺少关心,没有做好日常的护理引起。在生活当中需要积极陪伴老人,对待老人要有足够耐心,每天要让男人保证充足睡眠质量。
到正规的心理内科医院做详细的检查,在医生指导下使用抗抑郁的药物来进行治疗,治疗期间多注意休息,保持心情愉快。

闵宝权副主任医师精神科首都医科大学宣武医院
擅长:头晕、头痛、痴呆、脱髓鞘病、抑郁、焦虑、失眠、青少年各种心理问题和学习障碍、人际关系困扰、各种难以解释的躯体症状和感觉等等。

心理分析:您好,抑郁症是种心理疾病,严重的抑郁症会使患者感到精神痛苦,社会功能受损,甚至产生自杀的念头,因此要及时诊断并治疗。
心理指导:如果出现了抑郁症的症状,要及时前往医院进行诊断并治疗,一般的治疗方法有药物治疗和心理治疗,根据自己的情况而定。

李岚昱心理诊所私人心理咨询师
擅长:情感障碍,强迫症,心理障碍

严重的抑郁症要配合医生使用抗抑郁的药物来治疗。
得了严重抑郁症的时候会出现性欲减退和丧失的情况,而且还会出现无助感,伴有自我评价下降,会出现一些感觉生活和生命没有意义的想法,导致轻生观念。得了严重抑郁症的时候要定期得到医院做复查,还要做心理疏导,预防病情加重。
在治疗期间要多喝温开水,补充体内的水分,可以促进新陈代谢产物排出体外,避免产生焦虑的心理,严重抑郁症有的人还有出现拒食的行为。

闵宝权副主任医师精神科首都医科大学宣武医院
擅长:头晕、头痛、痴呆、脱髓鞘病、抑郁、焦虑、失眠、青少年各种心理问题和学习障碍、人际关系困扰、各种难以解释的躯体症状和感觉等等。

问题分析:您好,抑郁症的表现有自卑,自责,情绪低落,兴趣降低,回避社交,食欲不振,睡眠减少,严重者会出现自杀行为。
意见建议:如果没有确诊,自己怀疑,那可能是有抑郁情绪,不一定是抑郁症,不要过于担心。一般治疗方法是药物治疗配合心理治疗。一定要去正规医院精神科治疗。

李红敏心理诊所私人心理咨询师
擅长:心理障碍,考后综合症,社交恐惧症,强迫症

老公得了严重的抑郁症督促配合药物治疗,然后再帮助寻求精神康复方面的心理咨询,来帮助能有效地消除致病的心理因素,增强心理素质,这样才能更有利于所患抑郁症的治疗和康复。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往