晚上长时间玩手机会对眼睛造成什么伤害?

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最近我发现晚上经常玩手机后,第二天眼睛总是感觉不舒服,请问医生这种情况对眼睛有什么具体的危害吗?
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张士杰 副主任医师 山大二院五官科 三级甲等
擅长:各类牙齿拥挤不齐、地包天、天包地、虎牙、暴牙等畸形...
您好!关于您提到的夜间使用手机对眼睛的影响,我需要向您解释一下相关的健康问题。
首先,长时间在暗光环境下看手机屏幕会对您的眼睛造成一定的伤害。手机屏幕发出的蓝光会抑制人体分泌褪黑激素,这种激素有助于调节我们的昼夜节律,影响睡眠质量。同时,蓝光还会对视网膜细胞产生压力,长期下来可能会增加患近视的风险。
其次,夜间使用手机会使眼部肌肉长时间处于紧张状态,容易导致眼睛疲劳、干涩等问题。许多患者在就诊时反映,他们经常会在早晨感到视力模糊或有异物感,这些都是眼睛疲劳的表现。
还有一个不容忽视的问题是,长期夜间使用手机会影响您的睡眠质量。褪黑激素的分泌高峰通常在晚上10点到凌晨2点之间,而蓝光会显著抑制这种激素的分泌,导致入睡困难或多梦等问题。
建议您尽量减少夜间使用电子设备的时间,如果必须使用,可以将屏幕亮度调低,并保持距离眼睛至少30厘米以上。同时,每50分钟休息一次,看看远处绿色植物或闭目养神几分钟,这对缓解眼部疲劳很有帮助。
最后,请注意调整您的生活习惯,确保每天有充足的睡眠时间。如果您的眼睛已经出现不适症状,建议及时到专业的眼科医院进行检查,以便早期发现和治疗可能存在的视力问题。希望我的建议对您有所帮助!
相关问答

临床认为,脑梗可能是由冠心病、糖尿病等原因引起的,需要根据病因对症处理。
冠心病主要表现为胸闷、胸痛、乏力等,病情严重导致血栓脱落,随着血液循环到脑部,会引发脑梗。可以在医生指导下使用阿替普酶、硝酸甘油等药物治疗。而糖尿病的病情会较为严重,可能并发心脑血管疾病,如脑梗、心梗等。
中医认为,脑梗塞属“中风”的范畴,是在内伤积损的基础上,复因情志不遂、劳逸失度、饮酒饱食、外邪侵袭等诱发,可导致口角歪斜、半身不遂等症状。该病的发病部位在脑,与心肝脾肾存在十分紧密的关系,属本虚标实,其中致病之本为肝肾阴虚、气血衰少,致病之标为风、痰、瘀。在治疗上,需从益气血、补肝肾等方面对根治疗,同时兼顾祛风化痰、活血化瘀、通窍醒神治标。药物上可选用同仁大活络丸,可起到祛风除湿、活血通络、行气止痛、益气养血的功效,用于治疗脑梗,表现为半身不遂、口眼歪斜、言语不清、偏身麻木等症。

李宁副主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:睡眠障碍、中西医结合诊治脑血管病、头痛、头晕。

性早熟对孩子造成的影响有心理影响和生理影响这两方面。
性早熟会使孩子过早出现第二性特征,例如女生乳房提前发育、男生阴茎提前生长,与同龄人的表现出现差异,容易导致孩子出现心理障碍或自卑心理,严重时可引发抑郁焦虑。家长应及时沟通以缓解孩子的心理压力。
性早熟还会导致骨骼生长加速,进而使骨骺线过早闭合,提前骨龄,导致成年后的身高矮小。
中医认为性早熟多数与肾阴不足有关,除有提前出现第二性征外,常伴有潮热盗汗、五心烦热等阴虚火旺症状,临床上以滋阴泻火为治疗原则。家长可遵医嘱给孩子吃大补阴丸(浓缩丸),该药具有泻相火、滋补肾阴之功效,对于改善提前出现的第二性征发育,减小睾丸、卵巢容积并减慢骨龄成熟速度等方面有一定作用。
除了药物治疗外,家长还需要注意调整孩子的饮食,多吃新鲜蔬菜水果,避免吃油炸烘焙食品、反季节水果蔬菜。

陈秀敏副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:儿科常见病的诊治。

心肌缺血主要是由冠状动脉供血不足引起的,常见于冠状动脉粥样硬化性心脏病。当冠状动脉发生狭窄或闭塞时,心肌血供减少,导致心肌缺氧、能量代谢异常,进而引发心肌缺血。
高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟等因素均可促进冠状动脉粥样硬化的形成,加速血管狭窄过程。此外,年龄增长、遗传因素、不良生活习惯等也是心肌缺血的潜在风险因素。
针对病因进行干预是治疗该病的重点。除了控制血压、血脂、血糖,改善生活习惯外,患者还需用药来改善心肌环境。例如通心络胶囊,通过益气活血、通络止痛的作用,能够改善心肌微循环,增加冠脉血流量,降低心肌缺血的程度,减少心肌缺血的范围,从而缓解心肌缺血症状,同时还可降低心肌梗死等不良心血管事件发生风险,提高患者生存质量。

倪新海主任医师内科中国医学科学院阜外医院
擅长:冠心病、高血压、风心病、肺心病、心肌病和心律失常等心血管病的诊断和治疗;尤其是肺栓塞和肺动脉高压的诊治。

亮甲即亮甲复方聚维酮碘搽剂,对于灰指甲引起的甲板萎缩有较好的治疗作用,患者可根据自身情况遵医嘱用药。
灰指甲又称甲癣,是由真菌感染引起的甲部病变。当真菌侵入甲板及甲床后,会释放酶类分解甲板,导致甲板出现变色、增厚、萎缩、分离等症状。亮甲复方聚维酮碘搽剂作为一种外用抗真菌药物,其主要成分聚维酮碘能释放有效碘,杀灭真菌,并抑制其再生,从而抑制真菌的进一步侵袭和破坏甲板。同时,其所含的阿司匹林成分能够分解出水杨酸,可消炎止痒,软化角质,帮助药效成分能够渗透甲板,直达病灶,发挥协同增效作用。患者足疗程规范用药,可改善灰指甲引起的甲萎缩等症状,促进健康指(趾)甲长出。
此外,对于灰指甲引起的甲板萎缩,患者还可在医生的指导下,结合口服抗真菌药物进行综合治疗,以达到满意的治疗效果。同时,还应保持患处清洁干燥,避免与他人共用毛巾、指甲刀等个人物品,以减少传播风险。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

心悸是一种常见症状,可能由多种原因造成,包括生理因素、心脏疾病、呼吸系统疾病以及精神心理疾病等。
1、生理因素:如剧烈运动、情绪激动、饮酒、喝咖啡等都可能引发心悸,但症状往往很短暂。
2、心脏疾病:如高血压性心脏病、主动脉瓣关闭不全等,会导致心脏负荷增加,从而引起心悸。
3、呼吸系统疾病:如肺气肿、肺栓塞等,也可能导致心悸,并伴有胸闷、呼吸困难等症状。
4、精神心理疾病:如焦虑症、惊恐发作等也是引起心悸的常见原因。
对于心悸的治疗,患者需明确具体原因后用药。例如,对于因心脏疾病引起的心悸,患者可遵医嘱服用参七心疏胶囊,具有理气活血、通络止痛的功效,能够改善心肌缺血状况,缓解心悸症状。同时,还能调节血脂、稳定斑块,对冠心病等心脏疾病的预防和治疗具有积极作用。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

冠脉斑块形成主要和血脂异常、血管内皮损伤、慢性炎症反应有关,会促进动脉血管粥样硬化,脂质沉积形成斑块。高血压患者血脂异常会加速动脉硬化,脂质沉积形成斑块;高血压、糖尿病、吸烟等因素破坏血管内皮完整性,脂质、炎性组织进入血管壁,堆积形成斑块,堵塞冠脉血管,引发心血管疾病。
针对这类情况,首先可选用抗血小板药物(阿司匹林)来抑制血小板聚集,阻止血栓形成,保护冠脉血流通畅;还可使用他汀类调脂药,降脂抗炎、稳定斑块、防止冠状动脉进一步阻塞;同时,还可使用中成药通心络胶囊来稳定逆转斑块。通心络胶囊能调脂抗炎抗凝,降低血液脂质含量,减轻血管炎症反应,减少脂质沉积;保护血管内皮,稳定缩小斑块,抑制新斑块形成,控制冠脉斑块发展,降低心血管事件风险。三种药物联合使用还能协同增效,进一步延缓动脉粥样硬化进展,预防心肌梗死。

倪新海主任医师内科中国医学科学院阜外医院
擅长:冠心病、高血压、风心病、肺心病、心肌病和心律失常等心血管病的诊断和治疗;尤其是肺栓塞和肺动脉高压的诊治。