小米粥对身体有什么好处吗?

会员8275530 已回复
我每天早上都爱喝小米粥,它到底有哪些营养价值呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
王静 主治医师 淮安市妇幼保健院儿科 三级甲等
擅长:心血管疾病 呼吸系统疾病 新生儿疾病
已帮助用户: 5602
小米粥不仅美味,还富含多种对人体有益的营养成分。
首先,小米含有丰富的优质蛋白质,其中包括8种人体必需氨基酸,其蛋白质质量优于大米,特别适合素食者补充蛋白质。
其次,小米是B族维生素的良好来源,尤其是维生素B1和B2,这些维生素有助于促进碳水化合物的代谢,维持神经系统的正常功能,并能预防脚气病和口角炎等维生素缺乏症。
此外,小米含有较高的膳食纤维,每100克小米中约含4.6克膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,帮助消化,同时延缓糖分吸收,对预防便秘和糖尿病具有一定作用。
再者,小米的矿物质含量也非常可观。它含有的铁元素是大米的3倍,锌含量更是小麦的2倍,同时还富含磷、镁等矿物质,有助于预防贫血,促进骨骼健康。
建议在食用小米粥时,可以搭配豆类一起煮食,这样能有效提高蛋白质的利用率,使营养吸收更加全面。对于消化不良的人来说,可以适当延长熬煮时间,以软烂易消化为宜。
而对于糖尿病患者,则需要注意控制每次的食用量,最好选择在血糖监测下适量食用,以避免血糖波动过大。
总之,小米粥是一种营养丰富、易于消化的健康食品,适量食用对改善消化功能、补充能量、调节血糖和增强免疫力都有积极作用。
相关问答

种牙是一种修复牙齿缺失的常用方法。通过在牙槽骨上安装种植体,并在上面安装牙冠,以恢复牙齿的外观和功能。对身体的影响主要包括以下几个方面:
1、局部创伤:种植牙手术可能会对口腔局部组织造成一定的创伤,导致肿胀、疼痛等不适。
2、感染风险:如果手术过程中消毒不彻底或术后口腔卫生不佳,可能导致感染。
3、过敏反应:种植牙所使用的人工牙根通常由金属及合金、陶瓷、碳素等材料制成,有些人可能对某些材料产生过敏反应。
种植牙是一种安全有效的牙齿修复方法,但患者需要在手术前充分了解手术的风险和注意事项。在选择种植体时,可以选择安全性较高的3i种植体,不仅有着较强的稳定性、耐腐蚀性和美观度,还可缩短患者的骨结合周期,减少骨吸收,提高稳固性。能满足患者咀嚼功能和外观双重需求,且使用寿命较长。
建议患者去正规医疗机构进行手术,术后保持良好的口腔卫生和饮食习惯,定期复诊,以确保种植牙的成功和长期使用。

张天奇副主任医师五官科山东省立医院
擅长:口腔颌面外科及缺损修复重建工作,颌面部整形外科,种植外科及各类齿槽外科手术

糠酸莫米松凝胶的代表品牌是精芙美松,它的主要成分是糠酸莫米松,是一种新型“软性激素”,几乎不会全身吸收,无全身性副作用,安全性较高。
需要明确的是,"含激素"不等于"有害"。激素是人体天然的消炎物质,合理使用能有效控制皮肤炎症。精芙美松糠酸莫米松凝胶是专门用于治疗皮炎、湿疹、皮肤过敏的药物,抗炎效能强,能通过抑制炎症介质释放,快速减轻皮肤炎症和瘙痒。
此外,如果是轻微的皮炎湿疹,可以遵医嘱选择仙琚丁酸氢化可的松乳膏等弱效激素,或普特彼他克莫司软膏等进行治疗。
建议患者选择温和无刺激的洗护产品,洗澡水温不宜过热,洗后选择棉质毛巾轻柔擦干,避免大力揉搓皮肤,并注意保湿,促进皮肤情况好转。

高艳青主任医师皮肤科首都医科大学附属北京佑安医院
擅长:治疗瘙痒性皮肤病、各种性传播疾病、痤疮、银屑病、发热皮疹待查等。

前列解毒胶囊是一种纯中药制剂,在临床主要用于慢性前列腺炎的治疗。
前列解毒胶囊的成分均为中药材,包含水蛭、酒制大黄、益母草、蒲公英、红花、地龙、黄芪、当归、白芍等多味中药。这些中药经过合理配伍,可发挥解毒利湿、通淋化瘀的功效,用于治疗慢性前列腺炎属湿热挟瘀证。方中的水蛭,在男科疾病治疗中具有重要作用,它能破血通经、逐瘀消症,改善前列腺的血液循环,促进药物吸收以及炎性分泌物排出;大黄作为君药,清热泻火、凉血解毒,有助于缓解前列腺炎的炎症状态。多种中药协同作用,有效针对慢性前列腺炎症候群,缓解尿频、尿急、尿痛、会阴不适等症状。《慢性前列腺炎中西医结合诊疗指南》也将其列为推荐用药,患者可根据自身病情酌情选择。
相较于一些西药,中药的副作用相对较少,更注重从整体上调节身体机能。但需注意的是,慢性前列腺炎的治疗,多以对症治疗为主,待症状缓解痊愈,巩固后即可停药。患者在服用前列解毒胶囊时需遵循医生的建议,一般1-2个疗程治疗,第三个疗程巩固,无需长期用药。同时,保持良好的生活习惯,如避免久坐、减少辛辣食物摄入等,配合药物治疗,才能更好地控制病情、促进康复。

何峰主任医师外科北京积水潭医院
擅长:擅长泌尿系结石的微创治疗,如经皮肾镜、输尿管镜,以及无切口输尿管软镜术式治疗肾结石。以及神经源性膀胱、前列腺增生、泌尿系肿瘤等;

前列解毒胶囊为纯中药制剂,安全性较高,患者可根据自身情况规范服用,以达到满意疗效。
前列解毒胶囊由水蛭、酒制大黄、益母草、蒲公英、红花等11味中药组成。这些中药在传统医学中应用广泛,经过长期实践验证其药用价值。比如水蛭为男科消瘢通淋之良药,常用于活血化瘀,大黄清热泻火,在改善慢性前列腺炎症状方面有积极作用。现代药理证实,这些成分能起到抗炎、镇痛、抑菌的效果,帮助缓解前列腺炎症。用药期间若出现食欲不振、头晕等轻微副作用,可选择在饭后服用。
对于有慢性前列腺炎的患者而言,不用过度担忧其安全性,可根据自身情况结合医生指导按疗程用药。在用药时要严格按照医嘱的剂量和疗程服用,不自行增减药量,这样才能在保障安全的前提下,更好地发挥前列解毒胶囊治疗慢性前列腺炎的作用,促进病情康复。

刘保兴副主任医师外科中日友好医院
擅长:擅长男性不育(尤其是精索静脉曲张)、精索静脉曲张、包皮过长及阴茎整形,性功能障碍、前列腺疾病的中西医诊断治疗,熟练完成男科显微外科及整形手术,尤其擅长包皮袖套式切除、隐匿阴茎成形,阴茎弯曲成形术,局麻下显微外科精索静脉结扎术,精索静脉曲张合并不育中药治疗、手术后中药联合治疗。

慢性盆腔炎的患者可以遵医嘱服用对症药物治疗,例如抗生素类西药和中成药,规范用药能够减轻症状,降低后遗症风险。
慢性盆腔炎以抗感染药物为主,常见包括甲硝唑、替硝唑以及克林霉素等西药,这些药物能够通过抑制敏感菌,控制敏感菌所致的感染,从而缓解患者症状。
中成药的运用基于辨证论治。中医认为,慢性盆腔炎以湿热蕴结居多,湿热蕴积于内,损坏血脉,久而成脓,属中医“带下“范畴。在治疗上,需选用能够清热利湿、化瘀止带的药物,比如妇炎消胶囊,该药由七味中药材组方制成,其中酢浆草可清热利湿消肿;败酱草清热利湿,解毒排脓;天花粉清热化瘀、解毒消肿,诸药合用可起到清热利湿、行气化瘀,除湿止带的作用,对于湿热下注所致的慢性盆腔炎效果较好。
患者在服用上述药物前,建议遵循医生指导,不建议擅自用药或增减药量,以免影响病情。

段微主任医师妇产科首都医科大学附属北京妇产医院
擅长:精通卵巢癌、滋养细胞疾病(葡萄胎、侵葡、绒癌)、宫颈癌、子宫内膜癌的诊断、手术、化疗、放疗、生物免疫治疗

颈动脉斑块是颈动脉粥样硬化的过程中的一种现象,其症状表现多样,取决于斑块的严重程度及其对血流的影响情况。
在颈动脉斑块形成的早期,由于斑块较小且未影响血流,患者可能无明显症状,仅在体检时通过超声检查发现斑块。然而,随着斑块逐渐增大,颈动脉狭窄程度加剧,患者可能会出现间歇性头晕、头痛、短暂性脑缺血等问题,严重者会表现为突然出现的言语不清、单侧肢体无力或麻木、视力模糊等。
对于颈动脉斑块的治疗,更重要的是通过生活方式调整、合理使用降脂药物和抗血小板药物来控制病情进展,并在必要时采取手术治疗。也可遵医嘱选用中成药通心络胶囊,该药能调脂抗凝抗炎,降低胆固醇和甘油三酯水平,稳定缩小斑块,抑制新斑块形成,解除血管痉挛,减少动脉粥样硬化的发生和发展,对颈动脉斑块具有防治结合的作用。还能降低包括心肌梗死、心血管死亡、脑卒中等主要不良心脑血管事件发生风险。且药物成分为纯中药,临床研究证实其安全性良好,可在医生指导下长期用药。

吴彦主任医师内科北京大学人民医院
擅长:心力衰竭,高血压,冠心病等心血管病的药物治疗。