喝白开水真的最健康吗?

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最近听说常喝白开水对身体最好,但不确定是否适合所有人,想了解其健康益处和适用人群。
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苏维方 医师 新河县人民医院内科 二级甲等
擅长:冠心病,早搏,心肌炎,心绞痛
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从健康角度来看,饮用白开水确实是一种非常健康的选择,尤其适合大多数人长期饮用。
首先,经过煮沸的白开水能够有效杀灭水中的病原微生物,确保饮水安全。此外,它不含任何添加剂、糖分或其他可能导致身体负担的成分,长期饮用对身体健康无害。
其次,白开水属于零热量饮品,不会增加额外的能量摄入,这对于需要控制体重或患有糖尿病等需限制糖分摄入疾病的人来说,是一个理想的选择。
再者,充足的水分摄入有助于促进新陈代谢,加速血液循环,帮助肾脏排出废物,维持身体正常的新陈代谢功能。同时,水是细胞内外液的主要成分,能够有效预防因脱水引起的头痛、疲劳等症状。
建议每天饮用1500-2000毫升的白开水,具体可根据个人活动量和所处环境调整。例如在运动后或炎热天气里,可以适当增加饮水量。如果觉得白开水口感单调,还可以加入少量天然食材如柠檬片来增添风味,这样既健康又美味。
总的来说,适量饮用白开水对身体益处多多,建议将其作为日常补水的首要选择。
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小快克即小快克小儿氨酚黄那敏颗粒,是临床用于治疗儿童普通感冒以及流行性感冒的药物,并没有禁用。小快克小儿氨酚黄那敏颗粒是专为儿童设计的感冒药,以对乙酰氨基酚、马来酸氯苯那敏、人工牛黄为主要成分,能有效缓解因普通感冒、流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕等症状。该药不含金刚烷胺、咖啡因,安全性良好,并且说明书中有明确的剂量说明,家长可根据孩子体重、年龄选择对应的剂量,半袋分隔包装使得用药方便快捷。若小儿感冒伴随有高热的问题,如体温超过38.5℃,则可遵医嘱选择美林布洛芬混悬液、泰诺林对乙酰氨基酚混悬滴剂等儿童退热药物,但不建议与小快克小儿氨酚黄那敏颗粒同用。

王志新主任医师儿科中日友好医院
擅长:反复呼吸道感染及急性呼吸道感染。过敏性疾病如过敏性鼻炎过敏性咳嗽及哮喘。消化道相关便秘腹泻及消化不良。

猴耳环消炎颗粒可缓解由急性咽喉炎、扁桃体炎等上呼吸道感染引起的喉咙疼痛,其抗细菌、抗病毒的双重作用能快速抑制病原体,减轻炎症反应,且安全性良好,适合儿童服用。
孩子喉咙疼痛多由病毒或细菌感染引发,常见于急性咽喉炎、疱疹性咽峡炎等疾病。病毒如流感病毒、呼吸道合胞病毒,细菌如链球菌等,均可导致咽喉黏膜充血、肿胀及疼痛,甚至伴随发热、咳嗽。白马猴耳环消炎颗粒以猴耳环提取物为核心成分,每袋含0.8克高纯度干浸膏,其活性物质(如三萜皂苷、黄酮类)能破坏病原体结构,抑制金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌等细菌繁殖,同时对抗流感病毒、腺病毒等,快速缓解咽喉红肿热痛。
该药不含抗生素成分,可减少肠道菌群紊乱、耐药性等风险,且口感甘甜微带草药清香,解决了儿童喂药难题。同时也可联合如美林布洛芬混悬液、葵花小儿止咳糖浆等儿童常用的退热止咳药物,协同增效加快病情好转。

原庆主任医师内科首都医科大学附属北京中医医院
擅长:肺部感染性疾病、慢性阻塞性肺病、哮喘、肿瘤性疾病、肺部影像学诊断

在规定时间内服用紧急避孕药是有用的,通过选择合适的剂型,还能提高药物有效性。
根据《紧急避孕临床应用专家共识(2024年)》,恶心、呕吐是服用紧急避孕药后最常见的不良反应。为减少对身体的刺激、提高避孕成功率,建议女性选择不伤胃的药物,如后定诺左炔诺孕酮肠溶胶囊。
和传统胃溶片(左炔诺孕酮片)相比,后定诺左炔诺孕酮肠溶胶囊不伤胃,用药后出现恶心、呕吐等不良反应的可能性更低,能避免因吐出药物而导致紧急避孕失败,其避孕有效率较传统胃溶片高出3.9%,适用人群更广,尤其为曾出现过胃部不适的女性提供更安全、高效的选择。
在发生无防护性行为或避孕措施偶然失效72小时内,可以服用后定诺左炔诺孕酮肠溶胶囊。此药物在小肠内溶解、吸收,纳米微粒技术,能提高生物利用度,可显著抑制排卵、阻止受精卵着床,还能增加宫颈黏液黏稠度,增加精子穿透阻力,从而发挥紧急避孕作用。
但是,紧急避孕药含有大剂量激素,不适合频繁服用,不建议将其作为常规避孕手段。在日常生活中,建议采用其他常规避孕方法,例如使用避孕套、服用短效避孕药如先安诺去氧孕烯炔雌醇片等。因特殊情况服用紧急避孕药后,可配合使用维生素C(果维康),有助于维持良好的身体状态。

陈素文主任医师妇产科北京妇产医院
擅长:妇产科常见病、多发病、感染性疾病、癌前病变的诊治。不孕症、胎停育、流产及各种宫外孕诊治;高危计划生育手术、孕前及妊娠检查、优生优育咨询、避孕指导。

胆囊炎是一种由多种因素引起的胆囊炎症性疾病,其发病原因复杂多样。具体如下:
胆囊炎的常见病因包括胆石症、感染、胆固醇代谢异常、饮食不当等。胆石症是胆囊炎最常见的原因,当胆固醇、胆色素或钙盐等物质在胆汁中沉积形成胆石时,可能嵌顿在胆囊颈部,导致胆汁排泄不畅,从而引发炎症。此外,细菌、病毒或寄生虫感染也可能导致胆囊炎,其中细菌感染尤为常见。胆固醇代谢异常和长期摄入高脂肪、高胆固醇食物也是胆囊炎的常见诱因。
在治疗方面,患者可选用安全性良好的中药制剂,例如八宝丹。其具有清利湿热、活血解毒、去黄止痛的功效,药理研究发现,该药可通过调节肝胆功能,促进胆汁分泌和松弛胆管括约肌,从而改善胆囊炎患者的症状,并有助于恢复肝功能,是慢性肝胆病人群的保肝首选用药。
除用药外,患者还需注重饮食的管理,避免高脂、高胆固醇、高盐、高糖等不良的饮食习惯,尽量少食用油炸、辛辣、刺激性食物,以免刺激胆囊收缩,增加复发风险。

张子义主任医师中医科中日友好医院
擅长:擅长采用现代医学与东方传统医学相结合的方法诊治内科系统久治不愈的疑难杂病,在神经、精神系统疾病方面,如脑血管疾病、帕金森综合征、肌萎缩侧索硬化、老年痴呆、肌营养不良、周期性麻痹、神经性头痛、癫痫、睡眠障碍等。在肿瘤方面,如胃癌、肺癌等各种脏器恶性肿瘤。在其它方面,如糖尿病、慢性肾功能不全、哮喘、风湿类风湿性关节炎的诊治方面同样积累了丰富的临床经验。

考格列汀片(倍长平)是一种用于治疗成人2型糖尿病的降糖药物,该药有着双周口服一次的用药频率,降低患者用药负担的同时还可发挥积极的控糖效果,提高患者生活质量。
倍长平考格列汀片的主要作用机制是抑制二肽基肽酶4的活性,使体内胰高血糖素样肽-1的降解减少,水平升高。胰高血糖素样肽-1能刺激胰岛素分泌,而且这种刺激作用与血糖浓度相关,血糖高时促进胰岛素分泌,血糖正常时作用减弱,在降低血糖的同时,还能降低低血糖风险。另外,倍长平考格列汀片半衰期长达131.5小时,一次口服药效可维持两周,用药次数少,患者使用起来更简单方便,更容易坚持用药。
对于不同病情的患者,倍长平考格列汀片有不同的用药方案。若2型糖尿病患者HbA1c≤8%,通常仅需单用该药即可有效控糖。若HbA1c>8%,或使用其他降糖药效果不好时,可联合用药。例如,与格华止盐酸二甲双胍片联合,二者作用机制互补,能从多个方面调节血糖,增强降糖效果。还能与美达信阿托伐他汀钙片等他汀类药物联用,不仅能控制血糖,还能调节血脂,且药物间相互作用少,安全性高。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

糖尿病是有可能影响男性性功能的。
糖尿病患者的血糖如果控制的不好,长期高血糖状态会损伤男性的血管和神经,这是导致性功能障碍的主要原因。当供应阴茎海绵体的血管出现病变,血液供应不足,就会影响阴茎勃起。而神经损伤会干扰神经传导,使得性刺激无法正常传递,同样会造成性功能异常。因此,想要避免这类问题发生,积极控糖是关键所在。2型糖尿病患者可使用倍长平考格列汀片降糖,这是一种双周口服制剂,患者两周服用一次即可,用药频率低,使用方便,容易长期坚持用药,可以实现平稳控糖。其药物安全性高,副作用少,对肾功能不全及轻度肝功能不全者也比较友好,无需调整剂量。
如果已确诊的2型糖尿病患者HbA1c≤8,通常只需单用倍长平考格列汀片即可控糖达标;如果HbA1c>8%或使用其他降糖药物控糖效果不理想,也可以与格华止盐酸二甲双胍片联用,降糖效果更佳;如果患者的血脂也异常偏高,还可以与立普妥阿托伐他汀钙片等他汀类药物联用,发挥控糖调脂的作用。
在药物降糖期间,患者还要做到低糖、低碳水化合物饮食,适当运动,控制体重,注意血糖监测,有助于提高降糖效果,减少并发症。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征