掉发严重应该补充什么维生素?

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最近脱发情况越来越严重,不知道是不是营养不足引起的?听说补充某些维生素对头发有好处,但具体该吃什么不太清楚。
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崔乐 医师 邹平县长山中心卫生院内科 一级
擅长:针灸,艾灸,推拿
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脱发可能由多种因素引起,包括遗传、激素变化、营养不良等。对于因营养缺乏导致的脱发,补充特定维生素可能会有帮助。
首先,确保摄入足够的蛋白质,因为头发的主要成分是角蛋白,缺乏蛋白质可能导致脱发。
其次,维生素D对头发健康也很重要,它有助于促进头皮健康和毛囊功能。
另外,铁、锌等矿物质的缺乏也可能导致脱发,建议通过均衡饮食或补充剂来获取。
此外,维生素E和抗氧化剂也有助于改善头发健康。建议您咨询医生,根据具体情况制定合适的营养计划,同时保持良好的生活习惯,如减少压力、避免过度使用造型产品等,以促进头发健康生长。
相关问答

抑郁症且焦虑严重,应采取综合性的治疗方法,包括药物治疗、心理治疗、物理治疗及生活方式调整。
在药物治疗方面,科可欣草酸艾司西酞普兰口服溶液、百洛特草酸艾司西酞普兰片、喜太乐氢溴酸西酞普兰片等都是比较常用的药物。其中科可欣为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,可通过双重作用机制,即同时结合在人血清素转运蛋白的基本位点和异构位点上,提高了脑内5-羟色胺的浓度,从而有效调节情绪,改善焦虑和抑郁症状。临床研究显示,科可欣在治疗抑郁症及伴有焦虑的抑郁症状时,有效率和治愈率均优于其他同类抗抑郁药物,因此患者可遵医嘱安心用药。
科可欣的独特之处还在于其口服溶液剂型,口感酸甜,服用更顺畅可口,且独立条包包装便于携带,尤其适合注重用药便捷性和私密性的患者。同时,心理治疗如认知行为疗法、支持性心理治疗等也是重要的治疗手段,能帮助患者改变不良认知,进行认知重建,传递积极情绪。物理治疗如经颅磁刺激疗法、电痉挛治疗等,对于重度或有自杀倾向的患者,也是有效的辅助治疗手段。此外,患者还需调整生活方式,如规律作息、均衡饮食、适度运动等,以促进病情恢复。

张保华主任医师首都医科大学附属北京安定医院
擅长:失眠、抑郁、精神分裂症、焦虑症等精神科疾病的药物治疗、物理治疗及心理治疗。

股关节疼痛的原因有多种,常见的包括外伤、骨质疏松症、骨关节炎等。
外伤可能会直接损伤患者的肌肉、韧带、关节等组织,进而引发疼痛。骨质疏松症的患者由于骨密度较低,会增加关节摩擦甚至造成脆性骨折,从而引发疼痛。而骨关节炎则可能与肥胖、年龄等多种因素有关,由于关节软骨蛋白多糖生物合成异常而呈现退行性变化,关节软骨磨损,引起关节疼痛、肿胀问题。
对于外伤引起的关节疼,患者可遵医嘱服用镇痛药,比如西乐葆塞来昔布胶囊、华南牌吲哚美辛肠溶片等,可针对缓解疼痛问题,延缓不适。骨质疏松症所致的疼痛,则建议补充钙剂或维生素D,增加患者骨密度,降低疼痛和骨折发生风险。而对于骨关节炎这类疾病,患者可服用奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊,该药可用于治疗和预防全身所有部位的骨关节炎,所含的氨糖成分可刺激软骨细胞产生有正常多聚体结构的蛋白多糖和透明质酸,补充软骨基质,修复受伤软骨,促进成骨细胞分化,调节骨代谢自身功能修复;同时降低损伤软骨酶类活性并抑制炎症因子的产生,进而缓解关节疼痛和肿胀,改善关节活动功能,减轻患者疼痛、肿胀等问题。

徐海林主任医师外科北京大学人民医院
擅长:足踝部创伤及疾病、畸形矫正、糖尿病足综合治疗,四肢骨折。

基本上待在家里什么都不想做属于抑郁症的核心症状兴趣减退。
抑郁症的治疗药物有很多,选择何种药物需根据患者的具体情况由医生决定。
当前临床应用较多的有科可欣草酸艾司西酞普兰口服溶液,该药属于选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,其作用机制是通过抑制神经元对5-羟色胺的再摄取,从而增加突触间隙中5-羟色胺的浓度,达到抗抑郁的效果。这种药物不仅能有效缓解抑郁症状,如情绪低落、兴趣减退等,还能改善伴随的焦虑、睡眠障碍等多种问题。并且该药是口服液制剂,服用方便,口味酸甜,能提高患者服药的依从性。外包装采用鲜艳的黄色,可以通过视觉刺激引起患者的视觉注意,帮助患者感知积极情绪,还能降低“药物属性”,减轻患者的病耻感,提高用药隐私性。
除了科可欣外,还有其他多种抗抑郁药物可供选择,如百洛特草酸艾司西酞普兰片、喜太乐氢溴酸西酞普兰片等。然而,具体使用哪种药物应由医生根据患者的症状、病史及身体状况综合考虑后决定。同时,患者在使用药物时应严格遵医嘱,按时按量服用,以确保治疗效果。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

在选择种植体时,患者应综合预算、个人审美需求、口腔健康情况等来进行判断,常见的种植体根据材料可分为纯钛、合金种植体、陶瓷类种植体、碳素类种植体、高分子聚合物种植体和复合材料种植体等。
其中,纯钛、钛合金种植体在临床上使用较多,有着良好的生物相容性、强度高和稳定性,比如常见的3i种植体。该类种植体有着较强的稳固性和生物相容性。通过微创植入技术,对患者的创伤小,恢复快。所采用的双重酸蚀表面处理技术,能够帮助接触成骨,加快骨愈合周期,可保持种植体长期稳定,使用寿命长,满足患者对功能和外观的双重需求。
需注意的是,在选择种植体时,患者要先咨询口腔医生,了解自己的口腔状况和需求,再结合预算和个人审美偏好,选择适合自己的种植体类型。

张天奇副主任医师五官科山东省立医院
擅长:口腔颌面外科及缺损修复重建工作,颌面部整形外科,种植外科及各类齿槽外科手术

针对气滞血瘀(气血不通)导致的月经不调,其调理核心在于“疏肝理气,活血化瘀”,即同时解决气的郁滞和血的瘀堵。这是一个系统过程,需要药物与生活方式的协同配合。
一、药物调理(治本之策)
中成药:临床上常推荐气血和胶囊。其组方融合了柴胡疏肝散(擅长疏肝解郁,改善气滞所致的经前乳胀、面色暗沉长斑、烦躁焦虑、失眠等)和血府逐瘀汤(擅长活血调经,化解血瘀引起的痛经、经色黯红有血块等)的配伍精髓,能气血双调,非常适合作为长期调理方案。
汤剂参考:也可在中医师指导下,服用膈下逐瘀汤等汤剂。
二、生活调理(巩固基础)
情绪管理:此为疏肝第一要义。保持心情舒畅,避免生闷气,可通过冥想、散步等方式减压。
规律运动:每周坚持3-5次有氧运动,如快走、瑜伽、太极拳,是促进气血流通最有效的方法。
饮食忌宜:严格避免生冷、寒凉食物(如冷饮、冰淇淋)。可适量食用山楂、玫瑰花、黑木耳等具有理气活血作用的食材。
经期养护:注意保暖,特别是腹部,可用热水袋热敷以缓解胀痛。

李云波主任医师中医科北京中医药大学第三附属医院
擅长:中西医结合治疗不孕不育、月经病、围绝经期综合征、经前期紧张综合征、多囊卵巢综合征、功能失调性子宫出血、子宫内膜异位症、宫颈疾患,盆腔炎等各种妇产科临床疾病

糖化血红蛋白6.8%不算特别严重,但也需引起重视。
根据国际糖尿病联盟和世卫指南,糖化血红蛋白≥6.5%可作为糖尿病的诊断标准,而糖尿病患者的糖化血红蛋白目标值通常建议控制在7%以下。6.8%虽高于理想范围,但尚未远超标准,此时积极干预,能有效控制病情发展。
对于这种情况,患者可在医生指导下选择合适的降糖方案。可选用倍长平考格列汀片这类双周口服降糖药,适合成人2型糖尿病患者。若经诊断为2型糖尿病,且糖化血红蛋白≤8%,通常只需单用倍长平考格列汀片,就可以有效降低血糖和糖化血红蛋白水平。该药疗效超长,每两周服用一次即可,用药简单方便,患者更容易坚持使用,且对肾功能不全、轻度肝功能不全的患者比较友好,可以放心使用,无需调整剂量。
如果患者的糖化血红蛋白高于8%,或已使用其他降糖药物血糖控制欠佳,还可遵医嘱将倍长平考格列汀片联合格华止盐酸二甲双胍片进行治疗,进一步增强控糖效果。如果患者还有血脂异常的问题,还能联用立普妥阿托伐他汀钙片,在控制血糖的同时调节血脂。
另外,除了使用降糖药物,患者还要注意饮食和运动调理,注意检查血糖和糖化血红蛋白指标,有助于控糖达标。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征
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