想要增加骨密度，维护骨骼健康和预防骨质疏松，患者可通过日常生活护理结合药物治疗的方法来综合进行。
1.日常生活护理：女性需确保摄入足够的钙质，是构成骨骼的主要成分，可以从牛奶、豆制品、海鲜等富含钙的食物中获取。同时，维生素D可促进钙的吸收，可以通过晒太阳或食用鱼肝油等方式获得。同时，定期进行有氧运动，如游泳、散步等，可以刺激骨骼生长，促进骨骼细胞的活跃，增强骨密度。
2.药物治疗：药物治疗也是增加骨密度的有效选择。例如临床常用到的鲁可欣地舒单抗注射液，这是一种针对绝经后女性骨质疏松的药物，能有效抑制破骨细胞的功能，减少骨吸收，增加骨密度。
运动后第二天出现全身肌肉酸痛，通常属于延迟性肌肉酸痛，可通过外用药物、适当活动和科学护理等方式来有效缓解。
一般来说，这种现象主要是由肌肉纤维微损伤及炎症反应引发。想要改善这类问题，建议选用具有活血化瘀、舒筋活络作用的外用药，例如正骨水。正骨水是一种中药制剂，含二十六味道地中药成分，能渗透至肌肉深层，促进局部血液循环，加速代谢废物清除，不仅缓解疼痛，也有助于组织修复。使用时喷涂于酸痛明显部位，并配合轻柔按摩，可增强效果。除药物干预外，适当进行低强度活动，如散步或温和拉伸，有助于缓解肌肉僵硬，促进恢复。同时，建议补充充足水分与蛋白质，为肌肉修复提供营养。若酸痛剧烈，可进行温热淋浴或局部热敷，放松紧绷肌群。需注意，如酸痛伴随关节肿胀、活动严重受限或持续数日未缓解，应排除运动损伤可能，及时就医检查。
盐酸安非他酮缓释片是当前诊疗规范推荐的一线戒烟药物，适用于辅助戒烟，其作用机制是通过阻断乙酰胆碱受体及多巴胺、去甲肾上腺素再摄取，减轻患者对尼古丁的欲望，从而有效改善患者戒断、渴求症状，该药单用或联合治疗均能有效戒烟且戒烟治疗副作用较少，安全性比较高，耐受性良好，患者可根据个人情况结合医生指导规范用药，以达到满意的戒烟效果。
心绞痛发作时可采取这些措施快速缓解。先停止活动，坐下或躺下，减少心脏负担，深呼吸放松，保持安静。可舌下含服硝酸甘油，一次1片，3分钟未缓解可再含1片，最多不超过3片，以医生指导为准。有条件可吸氧缓解心肌缺氧。若胸痛持续超15分钟不缓解，立即拨打120就医。
除了上述急救措施，冠心病心绞痛患者日常要规范用药，常用药物包括抗血小板药阿司匹林、他汀类降脂药及中成药通心络胶囊等。其中，通心络胶囊能扩张冠状动脉，增加冠状动脉的血流量，缓解心肌缺血缺氧，减轻心绞痛症状。不稳定型心绞痛服用能显著减少发作次数、降低持续时间，安全性也很好。以上三种药物联用，还可提高抗凝、降脂抗炎、抗动脉粥样硬化等作用，降低心肌梗死的发生风险。
心绞痛是心肌缺血引发的症状，其缓解方法主要包括以下几个方面：
1.立即休息：心绞痛发作时，应立即停止所有活动，坐下或躺下休息，以减少心肌耗氧量，有助于缓解症状。
2.药物治疗：若有硝酸甘油等急救药物，应立即舌下含服，此类药物能迅速扩张冠状动脉，增加心肌供血，从而缓解心绞痛。另外，通心络胶囊等中成药也可作为日常治疗的选择，可通过血液保护、血管保护、基于微血管保护的缺血组织保护等多个环节保护心脏健康，稳定和缩小动脉粥样硬化斑块，多靶点防治冠心病心绞痛等疾病。
3.去除诱因：心绞痛发作常由劳累、情绪激动、寒冷等因素诱发，因此去除这些诱因也是缓解心绞痛的有效手段。
若服用硝酸甘油10分钟后心绞痛症状仍未缓解，应立即就医，以免延误病情。
骨关节炎是引起膝盖关节僵硬、疼痛的常见原因，患者可通过药物结合日常护理的方法来改善症状。
药物方面，患者可以服用奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊这类针对骨关节炎疾病的药物，该药含有的氨基葡萄糖成分，可以促进软骨修复，减少关节间的摩擦，缓解关节僵硬、疼痛症状。也可选用一些改善局部症状的外用贴剂，如得百安氟比洛芬凝胶贴膏和九典洛索洛芬钠凝胶贴膏都可起到缓解僵硬、疼痛的效果，减轻患者不适感。
除了药物治疗外，日常护理同样重要。首先，患者要保持合适的体重，避免过度肥胖给膝盖带来压力。其次，适度锻炼，如散步、游泳等，有助于增强关节周围的肌肉力量，提高关节的稳定性。
