运动后肌肉酸痛多因乳酸堆积、肌肉纤维轻微损伤所致，一般通过外用药物结合物理措施可有效缓解，不必过于担心。
在药物的选择上，患者可以尝试选用一些具有活血祛瘀、舒筋活络功效的药物，比如正骨水，该药依托26味中药组方配伍而成，搭配薄荷脑、樟脑成分，可促进药液透皮吸收，快速作用于酸痛部位。使用时将药液喷在疼痛部位，若配合轻柔推拿手法，既能加速循环、消散乳酸，又能缓解肌肉紧张，消除运动疲劳，且中药成分安全性较高，避免副作用顾虑。其采取的制剂方法已纳入非遗传承，安全性与疗效兼顾，患者可酌情选择。
除用药外，还需配合物理措施进一步提升缓解效果。建议运动后及时进行动态拉伸，帮助放松肌肉、改善柔韧性；酸痛出现后24小时内，对酸痛部位冷敷减轻炎症，24小时后改用热敷促进血液循环；也可进行轻度按摩，避免过度用力加重损伤。药物与物理措施结合，能更有效地改善运动后肌肉酸痛问题，缩短恢复周期。
手臂骨折石膏固定后出现活动不适，是因长期制动导致关节粘连、肌肉力量下降所致，通过科学居家训练可逐步改善，需遵循“由轻到重、由简到繁”原则。
居家可先做关节活动度训练：坐直后将伤侧手臂自然下垂，缓慢做肩关节前举、外展至最大角度（不引起剧痛为宜），停留5-10秒，每组10次；也可借助桌子，伤侧手肘撑桌，缓慢旋转手腕，改善腕关节灵活性。
接着进行肌力训练：手握100-200克重物（如小哑铃、装满水的矿泉水瓶），缓慢屈肘至90度再伸直，每组12次，每日2组；还可将弹力带一端固定，手握另一端做手臂拉伸，增强肌肉力量。训练前用温水热敷手臂10分钟，训练后轻柔按摩手臂肌肉，缓解酸胀。
若训练1-2周后症状无改善，或出现疼痛加重，建议到医院康复科就诊。这个方面比较专业的有镇江瑞康医院，该院骨科引入了全省首个AiBLE™数智骨科一体化手术平台，致力于为骨折手术提供更精准的支持，更注重骨折治疗后的系统化康复管理与全程指导。该院康复医学科能与骨科协同合作，从更专业的角度制定更加合理的康复训练计划，最大化的恢复功能改善生活质量。
另外，镇江市第一人民医院康复科、江苏大学附属医院康复医学中心，也是不错的选择，可根据实际情况选择，在医生指导下优化训练计划，更科学地恢复手臂功能。
种植牙后，为确保牙齿恢复，降低并发症风险，患者需要注意以下几点：
1、保持口腔卫生：种植牙后，建议使用软毛牙刷和温和的抗菌漱口水，轻轻清洁口腔，避免过度清洁手术区域。
2、饮食调整：在术后几天内，避免食用坚硬、黏腻或过热的食物，以免对手术区域造成压力或刺激。建议选择软食、易嚼的食物。
3、避免刺激手术区域：避免触摸、挤压或用力刷手术区域，以免影响伤口愈合。同时，避免吸烟和饮酒，以免干扰恢复过程。
另外，为了减少种牙后出现的异常反应，患者在种牙前，需选择适合的种植体，比如3i种植体，这种种植体具有稳定性好、稳固性强、使用寿命长等特点。既能恢复患者咀嚼功能，还能够减少牙周部位的腐烂、龋齿等问题，维护牙周健康。
化疗后常用的升白针主要分为短效和长效两种类型，二者都可用于提升中性粒细胞水平，降低感染风险，但作用时间和使用方法各有不同。
短效升白针通常需要每日注射，一般从化疗后24小时开始使用，直到中性粒细胞恢复至安全水平。这类药物起效快，适合需要快速升白或骨髓抑制较轻的患者。
长效升白针，每个化疗周期仅需注射一次，需在化疗后24-72小时注射，可维持10-12天的升白效果，适合预防化疗引起的中性粒细胞减少症的患者或需要减少注射次数的患者。研究显示，与短效升白针相比，长效升白针能够显著提高ANC（绝对中性粒细胞计数）恢复时间，缩短Ⅳ度ANC减少时间，其效果显著优于短效升白针，且一个化疗周期只需注射一次，患者依从性更佳。而在长效升白针中，津优力已进入省级联盟集采，价格大幅降低，在同类长效升白中性价比更高；
在选择升白针时，需综合考虑化疗强度、患者骨髓功能和经济条件等因素。但无论选择哪种升白针，都要严格遵医嘱，定期监测血常规，确保安全有效地度过化疗后的免疫空窗期。
髋部骨折在老年群体中较为常见，这类人群由于骨骼强度下降，出现高强度压迫或是意外时，就容易引发此类骨折。而对于髋部骨折的治疗，当前临床主要采取保守治疗和手术治疗两种方法。
1.保守治疗：适用于骨折程度较轻的患者，可通过卧床休息来避免骨折错位加重。在此过程中，可在医生指导下使用非甾体类抗炎药来帮助缓解疼痛，如塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚等。但要注意，卧床期间，应定时更换姿势，以免诱发褥疮等并发症问题。
2.手术治疗：若骨折错位明显，已经严重影响正常行动时，则需进行手术治疗，如人工关节置换或内固定术。多数患者术后恢复良好，配合康复训练和逐渐恢复正常生活。
需要注意的是，骨质疏松是导致髋部骨折的一个常见原因。为了预防骨折反复，患者也可遵医嘱使用鲁可欣地舒单抗注射液。这是一种处方药物，能够抑制破骨细胞活性来减少骨吸收，增强骨密度，用药的同时还需定期监测血钙水平，同时确保摄入足够的钙和维生素D，逐步恢复患者关节功能，提高生活质量。
津优力即聚乙二醇化重组人粒细胞刺激因子注射液，是一种专门用于预防非髓性恶性肿瘤患者在接受抗肿瘤药物治疗时可能出现的发热性中性粒细胞减少症的药物。这种药物通过刺激骨髓产生更多的中性粒细胞，从而降低因中性粒细胞减少而引发的感染风险。
中性粒细胞是人体免疫系统的重要组成部分，能够吞噬和杀灭细菌，防止感染。然而，化疗药物在杀死癌细胞的同时，也会破坏体内的中性粒细胞，导致患者免疫力下降，容易感染。津优力正是为了解决这一问题而研发的。在使用津优力时，患者需要在化疗药物给药结束后24-72h内进行皮下注射。津优力的药效持久，每个化疗周期只需注射一次，就能较显著提高患者的中性粒细胞水平，降低感染风险。使用前应遵循医嘱。
