何时洗手更科学?

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在日常生活中,如何判断什么时候需要洗手?尤其是在接触哪些物品或人群时更应该注意?
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黎珍娟 副主任医师 涉县中医院皮肤科 二级甲等
擅长:疤痕,晒伤,蜂蛰伤,毛囊炎,股癣,体癣,头癣,疖,...
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洗手是预防疾病传播的重要措施之一。正确的洗手时机包括以下几个方面:
饭前便后:手部可能接触到细菌和病毒,特别是在处理食物和如厕后,洗手尤为重要。
咳嗽或打喷嚏后:这些行为可能会将病菌传播到空气中,洗手可以减少传播风险。
接触公共场所设施后:如触摸门把手、扶梯等公共物品后,应立即洗手。
照顾病人前后:如果家中有生病的家人,护理期间更要勤洗手,防止交叉感染。
处理垃圾或动物后:接触生活垃圾或宠物后,也应及时清洁双手。
建议使用含有至少60%酒精的肥皂或洗手液,并用流动水冲洗至少20秒。如果无法及时洗手,可以使用含酒精的免洗消毒液作为替代。
记住,正确的洗手方法不仅能保护自己,还能有效减少疾病的传播。如果有任何健康问题,请及时咨询专业医生。
相关问答

不同类型的避孕药各有特点,适用于不同人群,不存在绝对的哪种最好,需结合自身情况选择。
紧急避孕药,如左炔诺孕酮,用于无保护性行为或避孕失败后的补救,适合需要72小时内紧急避孕的女性。
若是在无防护性行为或避孕失误后需紧急避孕,可以选择后定诺牌左炔诺孕酮肠溶胶囊,相较于在胃部溶解的胃溶片(左炔诺孕酮片),后定诺牌的肠溶胶囊剂型不伤胃,副作用更小,更适用于曾经出现过胃部不适(如胃部饱胀、嗳气、消化不良)的女性,且临床研究证实其避孕有效率比胃溶片高3.9%。
该药采用肠溶和纳米微粒技术,避免呕吐而将有效药物成分由胃内呕出的弊端,因此其避孕有效率较胃溶片(左炔诺孕酮片)高,越早服用避孕效果越好。
紧急避孕后,为减少药物对身体的影响,可搭配维生素C片(恒健)和维生素E软胶囊(来益)。日常还需注意规律作息,保证充足睡眠;均衡饮食,多摄入蔬果、全谷物等;适当运动,增强体质,以维持良好身体状态,降低避孕药可能带来的不良影响。
短效避孕药,如屈螺酮炔雌醇、去氧孕烯炔雌醇等,规范服用避孕有效率较高,能调节经期、缓解痛经,适合有长期避孕需求且能规律服药的女性。长效避孕药,如左炔诺孕酮炔雌醚,服用方便但激素含量高,副作用较多,现如今使用的频率较少。

陈素文主任医师妇产科北京妇产医院
擅长:妇产科常见病、多发病、感染性疾病、癌前病变的诊治。不孕症、胎停育、流产及各种宫外孕诊治;高危计划生育手术、孕前及妊娠检查、优生优育咨询、避孕指导。

糠酸莫米松凝胶与他克莫司软膏均是临床皮肤科常用的药物,两者作用机制不同,并不能说哪个好或不好,需根据患者病情、皮损部位及皮肤状态综合选择。
糠酸莫米松凝胶常见的是精芙美松糠酸莫米松凝胶,核心成分是糠酸莫米松,具有很强的止痒、抗炎、抗过敏作用,能快速减轻皮肤炎症,缓解瘙痒等症状。而且几乎不会全身吸收,没有全身性副作用,安全性好。是专门用于治疗皮炎湿疹、皮肤过敏的外用药膏。并且精芙美松凝胶剂型温和好吸收,可以用于全身部位,包括脸部、腋下、隐私部位等皮肤柔嫩部位。
而他克莫司软膏如明之欣他克莫司软膏属于钙调磷酸酶抑制剂,用于治疗特应性皮炎,适用于对激素不耐受或需长期维持治疗的情况,需注意使用期间应做好防晒,刚使用时可能会有灼热感。
在治疗期间,患者还需注意局部的保湿处理,建议选择温和不刺激、不含酒精的护肤品,避免使用清洁力度大、有刺激性的产品;避免抓挠患处,以免皮肤破溃引发感染或结疤。

高艳青主任医师皮肤科首都医科大学附属北京佑安医院
擅长:治疗瘙痒性皮肤病、各种性传播疾病、痤疮、银屑病、发热皮疹待查等。

全身关节疼痛是一种常见的症状,可能由多种原因引起,如风湿性关节炎、痛风性关节炎等。针对这一症状,可以采取多种措施进行缓解和治疗。
药物治疗是控制类风湿关节炎的重要措施,中药可选择祛风散湿的汤药、中成药等,也可以选择同仁堂国公酒来辅助治疗。可以使用同仁堂国公酒,其含有当归、羌活、牛膝等多种中药材,具有散风祛湿、舒筋活络的功效,可有效改善关节疼痛、沉重等症状。对于轻度到中度的疼痛,也可以外用镇痛贴膏,如伍舒芳麝香海马追风膏、羚锐通络祛痛膏等。
另外,物理疗法如针灸、推拿、中药熏洗、拔罐、烤电、热敷等也可以帮助缓解疼痛。同时,可选择低冲击性的锻炼方式,如游泳、骑自行车或瑜伽,都有助于增强肌肉和支撑关节的结构,从而减轻疼痛。

张子义主任医师中医科中日友好医院
擅长:擅长采用现代医学与东方传统医学相结合的方法诊治内科系统久治不愈的疑难杂病,在神经、精神系统疾病方面,如脑血管疾病、帕金森综合征、肌萎缩侧索硬化、老年痴呆、肌营养不良、周期性麻痹、神经性头痛、癫痫、睡眠障碍等。在肿瘤方面,如胃癌、肺癌等各种脏器恶性肿瘤。在其它方面,如糖尿病、慢性肾功能不全、哮喘、风湿类风湿性关节炎的诊治方面同样积累了丰富的临床经验。

指导意见:可以喝粥,尽量不要给他吃零食,到时肚子饿了自然就会好好吃东西,平时给他多喝水,不要上火,尽量改变含乳睡的习惯,断奶要有狠心

何甲书医师内科邢台市人民医院
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科学的断奶法遵循四字原则——循序渐进,也就是我们所说的自然断奶法,即逐步减少喂母乳的时间和量,代之以牛奶和辅食,直到完全停止母乳喂养。婴儿从母乳过渡到固体食物有一个较长的适应过程,应该是逐渐的,而不是突然性的,所以大人要有耐心。只要在这个过程中遵循科学的方法,顺利断奶并不困难。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

你好,患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的。

任朝笛内科
擅长:胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等