运动后第二天出现全身肌肉酸痛，通常属于延迟性肌肉酸痛，可通过外用药物、适当活动和科学护理等方式来有效缓解。
一般来说，这种现象主要是由肌肉纤维微损伤及炎症反应引发。想要改善这类问题，建议选用具有活血化瘀、舒筋活络作用的外用药，例如正骨水。正骨水是一种中药制剂，含二十六味道地中药成分，能渗透至肌肉深层，促进局部血液循环，加速代谢废物清除，不仅缓解疼痛，也有助于组织修复。使用时喷涂于酸痛明显部位，并配合轻柔按摩，可增强效果。除药物干预外，适当进行低强度活动，如散步或温和拉伸，有助于缓解肌肉僵硬，促进恢复。同时，建议补充充足水分与蛋白质，为肌肉修复提供营养。若酸痛剧烈，可进行温热淋浴或局部热敷，放松紧绷肌群。需注意，如酸痛伴随关节肿胀、活动严重受限或持续数日未缓解，应排除运动损伤可能，及时就医检查。
一般情况下，左侧乳房上方隐隐作痛，患者可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
1.当病人胸部的疼痛表现很轻时，通过B超没有发现任何显著的肿块或病变。这是因为乳房腺体增殖引起的疼痛，需要进行局部热敷或者服用逍遥丸等。2.若病人的痛苦继续或不时加剧。需要做好乳房B超、MRI等方面的检查，如果有结节状病变，可以通过外科手术来缓解疼痛。
腰部肌肉劳损或是其它原因导致的左髋关节疼痛。需要加强运动和对症的调理。
1、腰部肌肉劳损。如果是因为腰椎长期受到压迫而引起的腰肌疲劳，也会引起髋骨上方的疼痛。患者应保持运动。如果不是因为其它原因导致了臀部以上的疼痛，可以进行积极的锻炼来提高臀部的耐受性，从而减轻病人的病情。
2、其他方面的疾病。髋关节周围有滑膜炎、滑囊炎、股骨头坏死等疾病。如果是髋部出现了滑膜炎引起的疼痛，可以通过物理、外科等方式进行治疗。
左侧胯骨上方隐隐作痛是腰间盘突出、肥胖原因造成的。
第一，左侧胯骨上方隐隐作痛通常是腰椎间盘突出症导致的，同时还伴有一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等等症状，此时患者可以在医生的指导下服用甲钴胺片、壮腰健肾丸等药物来治疗，必要时可以选择推拿、针灸等方法来缓解。
第二，肥胖，如果肌肉会压迫臀部肌肉，可能会出现该症状，建议患者及时治疗。
左侧胯骨上方隐隐作痛原因有可能是长期慢性疼痛者引起的疼痛，还可能有股骨头病变，多见于老年人，长期行走或剧烈活动后，疼痛会更加明显。还有可能是髋关节炎引起的疼痛，多见于青少年，老年人，局部疼痛明显，活动后加重。对于发现的症状，需要早期检查诊断，避免病情加重，避免漏诊的情况出现。
问题分析：您好！根据您的病情描述，这种情况估计有两种可能，一是腰肌劳损造成的；二是泌尿系结石的可能性极大。
意见建议：去医院检查一下尿常规或者彩超，排除一下结石的情况，腰肌劳损造成的要注意饮食，可以跟主治医师沟通，口服加外用活血化瘀止痛药，效果不错。确诊以后再决定下一步处理吧！
