蹲下后左侧腰痛原因及处理方法

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最近一次蹲下去捡东西时,左侧腰部突然传来剧烈疼痛,无法立即起身,感觉动作受限。
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侯春莉 医师 贺钊医院内科 一级甲等
擅长:高血压、糖尿病、消化系统疾病、妇科常见病
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根据您的描述,蹲下时出现左侧腰部突发疼痛的情况,可能与以下几种原因有关:
肌肉或韧带拉伤:在突然弯腰或蹲下的过程中,腰部的肌肉或韧带可能过度拉伸,导致急性疼痛。
腰椎问题:例如椎间盘突出、椎管狭窄等问题可能在特定动作下引发疼痛。
内脏器官相关问题:虽然较少见,但某些内脏疾病(如肾结石)也可能引起腰部放射性疼痛。
建议采取以下措施:
休息调整:立即停止当前活动,避免剧烈运动,尽量保持平躺或舒适姿势。
热敷治疗:可用热水袋或暖宝宝在疼痛部位进行热敷,有助于缓解肌肉紧张和促进血液循环。
止痛药物:如非甾体抗炎药(布洛芬、阿司匹林等)可暂时缓解疼痛,但需按说明书使用。
就医检查:若疼痛持续不缓解、伴随下肢麻木无力或大小便异常等症状,建议及时到医院骨科或疼痛科就诊。
平时注意腰部保暖,避免长时间弯腰或搬运重物,适当进行腰部肌肉锻炼(如桥式、平板支撑)可增强腰背部稳定性,预防类似情况发生。
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盐酸替扎尼定片即凯莱通,主要用于治疗各种急慢性腰痛,尤其是腰椎间盘突出、腰肌劳损、骶髂关节痛、腰椎管狭窄等引发的腰痛和腰背肌痉挛问题。
这些腰痛常伴随局部肌肉紧张问题,进而导致血液循环障碍,代谢产物也在局部堆积,刺激加重腰痛,患者常会陷入疼痛-肌紧张-疼痛的恶性循环。而凯莱通盐酸替扎尼定片作为一种中枢性肌肉松弛剂,其作用机制不同于传统止痛药,能抑制过度活跃的神经通路,从而有效放松紧张的肌肉,打断这一恶性循环。更重要的是,凯莱通还能抑制痛觉敏感化,减少疼痛复发,适合用于腰椎间盘突出等慢性肌肉骨骼疼痛的长期管理。
针对某些复杂的病情,凯莱通还可与布洛芬(芬必得)、双氯芬酸(迪根)等非甾体抗炎药(NSAIDs)配合使用,实现多模式镇痛。值得一提的是,凯莱通能抑制胃酸分泌,对胃肠道有保护作用,尤其适合需要与NSAIDs联合使用、担心伤胃的患者。

王波主任医师外科北京大学人民医院
擅长:颈椎病,腰椎间盘突出,腰椎管狭窄,腰椎滑脱,脊柱骨折、脊柱畸形。

左侧腰痛可能与腰棘间韧带损伤有关。
腰棘间韧带损害是由于腰棘间韧带变性、撕裂或松弛所致,可能会导致长期下腰痛;而左侧韧带的损害则是由于创伤,劳损,退变性的原因。长期伏案、弯腰的人要多做些运动,注意工作姿势,多做腰背部肌肉的运动。在急性发作期的患者应该多卧床,并在睡醒后使用腰带进行固定。外贴伤科膏药,伤湿止痛膏等.

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

孕妇如果有腰疼、下肢的麻木、疼痛等症状,主要是因为妊娠期间身体的荷尔蒙分泌变化,引起了骨盆和腰部韧带的松动,从而引起腰疼。
还有一些是因为体内缺钙,或是长期长途步行、做了激烈的活动,导致了腰部疼痛。出现这样的症状后要尽快到正规的医疗机构做进一步的检查,以防流产。如果是轻度的腰部疼痛,可以通过局部的热敷和卧床来减轻疼痛。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

腰痛可以有腰间盘突出,腰间盘突出压迫了间盘周围的神经,可以导致腰椎间盘源性疼痛。腰椎管狭窄,腰椎管狭窄时也可以出现腰痛。腰椎滑脱,腰椎滑脱是先天性畸形导致的,这时就会出现腰像折了一样的疼痛。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

很多疾病多会导致这种类型的疼痛,发作频繁、间歇期短、难以缓解,疼痛呈持续性。
如果腰部疼痛很严重,就需要查一下腰椎的磁共振,看看是否有腰椎间盘突出的病变,如果患有腰椎间盘突出,需要根据突出的严重程度来决定,行保守治疗还是手术的治疗,手术治疗就需要开刀或者是微创的椎间孔镜来切除病变的椎间盘,保守治疗就可以通过一些佩戴护腰的支具,热敷,膏药外敷还有牵引等治疗。
建议平时一定要多喝水、勤排尿,而且还需要多注意休息,不要过度的劳累。应当在医生的诊疗后再对症处理。

申英末主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:各类成人及青少年疝外科疾病的诊治,各类无张力疝修补手术及微创腹腔镜疝修补手术的个体化治疗,腹股沟疝的日间手术。

能够引起腰痛的原因很多,腰肌劳损以及腰椎骨质增生,椎间盘突出,或者肾结石等,都是可以引起一侧腰痛的,腰肌劳损,不去医院通过好好的休养是有恢复的可能的,腰椎间盘突出以及骨质增生,和肾结石,不去医院的话,是自己好不了的,可以出现病情的加重,目前可以先多做热敷和按摩,外用膏药治疗,好好休息观察。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术