根据描述，该情况表现为情绪波动伴月经推迟、量少，符合中医“肝气郁结、气滞血瘀（气血不通）”的典型证候。此阶段女性因生理变化，气血运行易受阻，形成“因郁致瘀”的病理状态。
【调理方案建议】
核心病机调理：
中成药气血和胶囊可对症调理，其组方融合了柴胡疏肝散（气药）与血府逐瘀汤（血药）的配伍精髓。方中柴胡、香附等成分能疏解肝气郁结，改善情绪波动；当归、桃仁、红花等药材可活血通经，调节月经推迟量少。与传统汤剂相比，中成药更便于长期调理。
辅助调理措施：
每周进行3次40分钟的有氧运动（快走/八段锦）；
每日早晚按摩太冲、三阴交穴位各5分钟；
饮食中加入玫瑰花、山楂、黑木耳等理气活血之品。
【注意事项】
建议先进行妇科超声和性激素六项检查排除器质性疾病，排斥其他病因。若最终确诊为气滞血瘀证（气血不通），可连续服用气血和胶囊3个月经周期观察疗效。如伴随潮热盗汗明显，可配合坤宝丸；若失眠心悸突出，天王补心丹可作为辅助选择。
此外，该调理方案需配合情绪管理，避免生冷饮食。若调理后症状无改善，建议至医院中医科进行面诊调整用药。
月经推迟一个月了没来需要就医检查、做好护理。
1、一般孕妇在妊娠后会有停经的情况，一般要等到生产后，才会逐渐的恢复。因此建议女性在月经推迟1月后，需要及时就医，进行血HCG检查来确定是否怀孕。
2、如果不是怀孕，就需要考虑是否存在妇科疾病、内分泌疾病等疾病，比如：肾上腺疾病、甲状腺疾病、阴道炎、子宫内膜炎等疾病，都会造成月经延迟。建议到医院做个妇科检查，然后对症处理。
月经推迟一个月建议及时前往医院检查是否怀孕或子宫内膜的情况。
排卵期若有过性生活，建议去医院检查人绒毛膜促性腺激素，判断是否怀孕，在医院进行抽血检查，这样检测怀孕的结果比较准确。若没有怀孕，还应进一步进行超声检查，明确判断子宫内膜厚度是否正常。子宫内膜较厚，在医生指导下注射黄体酮或口服醋酸甲羟孕酮等药物帮助治疗，经过积极治疗，多数患者在停药2-7天后月经就会来。另外，很多因素都会影响月经，比如长期压力大导致内分泌失调。
女人月经推迟一个月需要及时检查，并通过调整生活方式、使用药物等方法进行处理。
如果平时的月经比较规律，突然出现月经推迟一个月的情况，需要去看医生，做B超检查，确定是否怀孕或内分泌失调。而月经推迟一个月如果是心情改变、精神上受刺激、换了工作环境、生活习惯不良等原因导致的，需要调整生活方式，如果是患有月经失调，具体需要看医生查找原因，然后在医生的指导下给予调经药物治疗。
如果出现月经推迟一个月还没来，首先要高度怀疑是否是怀孕所导致的。对于近期有性生活史或者没有采取避孕措施的女性，都要进行血人绒毛膜促性腺激素水平检查。如果此种激素水平绝对升高就说明是怀孕了，月经推迟不来是妊娠所导致的。对于没有性生活史的女性，需要考虑有多种因素的影响，比如情绪、生活习惯等，可以进行性激素六项和妇科彩超检查。
月经如果推迟一个月还没有来，经过检查已经排除怀孕可能性，建议做b超检查了解子宫内膜厚度。如果这个时候子宫内膜厚度能够达到1.5厘米左右，可以喝红糖益母草水或红糖姜茶，起到活血催经的作用。如果连续喝三天仍然没有来月经，再服用黄体酮进行催经。如果子宫内膜厚度经检查后在小于1.0厘米的情况下，建议直接口服黄体酮催经，一般连续服用三天，停药之后三到七天会来月经。
