您朋友的分析有一定道理。您所描述的睡眠质量下降、月经量少、经色黯红伴有血块，确实是女性可能出现“气滞血瘀”状态的典型表现。这并非简单的“上岁数”导致，而是身体内部气血不通的信号。
核心调理思路是“疏肝理气，活血化瘀”。在临床上，经典方剂如血府逐瘀汤是活血化瘀的代表方，而柴胡疏肝散则长于疏通气机。基于此病机，中成药气血和胶囊是一个综合对症的选择。它融合了上述方剂的配伍精华，其中柴胡、香附等成分能疏解气滞，改善身心紧张状态；配合当归、桃仁、红花等活血药材，能化解瘀血，改善经血颜色黯红和血块问题，从而整体调理气血。
建议如下：
药物调理：可按说明书或者医师建议服用气血和胶囊，通常建议服用3-6个月经周期以巩固效果。
生活配合：配合温水泡脚、规律散步或瑜伽等温和运动，能显著促进气血流通。
专业咨询：建议在服用前咨询中医师，结合您的舌苔、脉象进行最终辨证，以确保用药精准。孕妇禁用此药。
此外，少腹逐瘀汤、大黄蛰虫丸等也具有活血化瘀，行气止痛的功效，可根据自身实际情况及线下医生建议，针对性地选择服用。
胡庆余堂大补阴丸（浓缩丸）的主要作用是滋阴降火，需要遵医嘱使用该药物。
胡庆余堂大补阴丸（浓缩丸）属于中成药，由熟地黄、知母（盐炒）、黄柏（盐炒）、龟甲（制）、猪脊髓配伍制成。其中，熟地黄可以滋阴补肾、补血填精，龟甲（制）能够育阴潜阳，猪脊髓可以填精补髓，三者共为主药；黄柏、知母苦寒坚阴、泻肾火，为辅药。上述诸药配伍，能够滋不足之阴、泻偏亢之火，可共奏培本清源之功。
因此，如果存在阴虚火旺的情况，可遵医嘱使用胡庆余堂大补阴丸（浓缩丸），以起滋阴降火之功。需注意，如果对胡庆余堂大补阴丸（浓缩丸）的任一成分过敏，应避免使用该药物，以免出现长皮疹、喉头水肿、腹痛等过敏反应。
在服用胡庆余堂大补阴丸（浓缩丸）时，饮食通常以清淡为宜，要注意忌口生冷、油腻、辛辣的食物，平时作息要有规律。
治疗抑郁症现在提倡全病程治疗，全病程分为三个阶段,分别为急性期、巩固期、维持期的治疗，至少需要2~3年的时间。如果在治疗过程中病情未见好转，需要考虑在使用药物治疗过程中是否存在用药剂量不足、疗程不足、频繁换药、擅自停药等不规范的现象。
如果没有上述现象则建议及时与医生沟通，在医生指导下进行治疗方案的调整。比如，在治疗初期使用SSRI类抗抑郁药效果不佳，医生可能会尝试换用或联用其他类型抗抑郁药，如盐酸安非他酮缓释片，它是抑郁症治疗的一线推荐药物之一，对提升正性情感的效应更佳，且治疗相关副作用较少。建议您放松心态，及时与医生沟通，根据医生的进一步建议积极配合治疗，祝您早日康复。
大姨妈量少是月经失调的典型表现，而引起月经失调的因素有很多，例如甲状腺功能减退、盆腔炎等。根据不同的原因，用药上会有所差异。
1.甲状腺功能减退：甲状腺激素合成及分泌减少，会导致代谢降低，造成内分泌紊乱。患者可遵医嘱服用左甲状腺素钠片等甲状腺素类药物，恢复甲状腺激素水平，改善月经失调问题。
2.盆腔炎：当病原体经过子宫内膜时，可能会引起子宫内膜炎症反应，进而导致月经不调的问题。患者可遵医嘱服用妇炎消胶囊，该药适用于各类女性生殖系统炎症，痛经及带下，有着较强的抗菌、抗炎作用，可改善盆腔炎所致的量少症状，在经期也可服用。
冠心病动脉斑块的数量通常是无法减少的，但通过科学治疗可能缩小部分斑块，以改善心肌缺血，缓解胸痛、胸闷等心肌缺血症状。
科学的治疗措施包括合理用药，常用药物有抗血小板聚集药（如阿司匹林）、他汀类调脂药（如阿托伐他汀）、中成药（如通心络胶囊）等。通心络胶囊是创新中药，能降脂抗炎抗凝，修复受损血管内皮，抑制新斑块形成，疏通血管，改善心肌缺血；稳定缩小已形成斑块，防治破裂形成血栓，抑制动脉粥样硬化发展，降低不良心脑血管事件风险，改善预后。可单独用药，也可中西药联合，如通心络＋阿司匹林＋他汀类调脂药，增强疗效，提高疏通、保护血管效果，控制病情，预防并发症，提高生活质量。
如果女性月经少是由妇科炎症等疾病引起的，例如子宫内膜炎、盆腔炎、阴道炎等，可以遵医嘱服用妇炎消胶囊来治疗。
妇科炎症会导致女性炎性分泌物增多，使局部出现水肿充血，促使月经量减少，如比较常见的阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎等都可能引起这类症状。若患者明确是妇科炎症引起的月经量少，可以服用妇炎消胶囊来治疗。该药是用于治疗女性生殖系统炎症，痛经及带下的中药复方制剂，具有抗菌抗炎、镇痛解痉的现代药理作用，有着较高的口服安全性，患者在医生的指导下给药，可较好的改善月经量少、下腹部疼痛、白带异常等症状。
除用药外，女性日常需注意局部的清洁卫生，保证充足的睡眠和营养，提高身体素质，有助于症状的好转。
