月经紊乱是女性常见的健康问题，尤其在更年期阶段最为常见。其调理方法多样，包括调整生活方式、改善饮食习惯、药物调理等。
1.调整生活方式：女性需保持规律的作息时间、充足的睡眠和休息，适当进行运动锻炼，有助于改善更年期月经不调的情况。
2.改善饮食习惯：女性日常的饮食应均衡，多摄入富含纤维和维生素的食物，以及红枣、黑木耳等补充气血的食物，避免摄入过多的咖啡因、烟草和酒精等。
3.药物调理：中医认为，肝肾不足、心肝脾肾不和是引起更年期月经紊乱的主要病机，故在治疗上需着重滋补肝肾。可选用同仁堂坤宝丸来针对性调理。坤宝丸由多味中药材组方而成，具有滋补肝肾、养血安神、通络镇静的功效，适用于女性更年期因肝肾阴虚引起的月经紊乱、潮热多汗、失眠健忘等症状。另外，玉仁更年宁、和颜坤泰胶囊等药物也可用于更年期的调理，患者可酌情选择。
需注意，月经紊乱的原因多样，可能是由多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等妇科疾病所致。因此，在调理月经紊乱时，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
更年期月经不调、月经紊乱是一种常见的现象，具有很大的危害性。妇女生殖道炎症和生殖道肿瘤，比如子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫体癌以及一些全身性疾病，都会引起阴道不规则出血，很容易与更年期月经紊乱相混淆。
月经周期就是在阴道出血的第1天为月经周期的开始，在相邻两次月经第1天的间隔时间。
通常月经的第一天就是月经周期的第一天，两次月经第一天之间的时间间隔叫做月经周期。月经周期的长短因人而异，受遗传因素的影响，也受其他因素的影响。正常的月经周期平均是28天，提前两三天或者延后两三天都属于正常范围，但是如果周期超过35天或者少于21天，则属于不正常的月经周期，则需要引起重视。
建议:月经期间在饮食方面要注意避免吃辛辣生冷刺激性的食物，在月经期要保持愉快的心情，注意下腹的保暖。
1个生理周期是以月经初潮的第一日起止到时候经期到来的头天。
1个生理周期通常为23-45天，均值29天。通常女士在12-13岁刚开始，是在46-56刚开始停经。通常情况下月经期的测算有下列好多个方法，一般第2次经期正中间间距的時间就是说生理周期的测算，通常平常人生理周期就是说29天上下，能够前后左右起伏，1个星期超过26天到45天。
建议：经期必须全面禁止性生活，并且要做好个人私密处的清洁护理。暂时调整饮食营养搭配，尽可能不吃辛辣、油腻以及生冷的食物。
需要检查彩超，排除子宫器质性的病变。如果是功能性的，可以在医生的指导下应用短效避孕药，周期性的服用，应用3到6个月可以调整至正常的月经周期。如果是由于服用某种药物引起的，需要观察1到2个月。如果是由子宫或者是其他器质性病变引起的，是需要治疗原发病的。
月经紊乱有可能会影响怀孕。
月经紊乱一般是由于内分泌失调引起的，是由于下丘脑垂体卵巢轴异常引起。月经紊乱一般表现为月经周期不规律、月经经期不稳定，一般不会不孕不育，但是长期的月经不调有可能影响怀孕。
建议出现月经紊乱的现象，应尽早去医院完善相关检查；如果是由于子宫炎症所引起，应在医生的指导下使用抗生素类药物进行治疗。
