近视患者如何通过饮食保护视力

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作为近视患者,我想了解日常饮食中哪些食物有助于眼睛健康,防止视力进一步下降。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李明华 主任医师 哈尔滨242医院五官科 三级甲等
擅长:声带息肉、声带小结、声带肿物切除及慢性喉炎的治疗;...
对于近视患者来说,合理的饮食确实可以帮助保护视力并延缓近视的发展。以下是一些建议:
富含维生素A的食物:如胡萝卜、南瓜、菠菜和动物肝脏等。维生素A对视网膜功能至关重要,有助于改善夜间视力。
叶黄素和玉米黄质丰富的食物:比如玉米、绿色蔬菜(羽衣甘蓝、菠菜)和鸡蛋。这些营养素可以帮助过滤有害光线,保护视网膜。
富含Omega-3脂肪酸的食物:如深海鱼(三文鱼、金枪鱼)、亚麻籽和核桃等。Omega-3对眼睛健康非常重要,可以减少视疲劳并保护视力。
抗氧化剂丰富的食物:蓝莓、黑berries、苹果和橙子等水果富含抗氧化剂,可以帮助减缓眼睛老化过程。
避免过多糖分摄入:高糖饮食可能加速近视发展,建议减少甜食和饮料的摄入。
保持均衡饮食:确保摄入足够的蛋白质、锌和其他微量元素,有助于眼睛健康。
除了饮食,定期进行眼检、避免长时间用眼疲劳以及保持良好的生活习惯也是保护视力的重要措施。如果有任何不适,建议及时就医检查。
相关问答

阿托品儿童滴眼液又称兴齐美欧品硫酸阿托品滴眼液,该药是国内获批且率先实现延缓近视进展的药物控制手段,可延缓儿童近视进展,近视防控效果是比较好的。
低浓度的阿托品滴眼液是当前儿童近视防控的基础用药,其作用机制是通过调节眼部神经递质分泌来抑制眼轴异常增长。临床研究数据显示,持续规范使用该药物2年可使近视进展速度减缓50%-60%,其中对3-16岁处于近视快速进展期的儿童效果最为明显。该药物不含防腐剂,这对于正处在生长发育期的儿童十分友好,可避免药物刺激眼表,损伤眼表组织。刚开始使用时,部分孩子可能会有轻度眼痛、畏光的情况,但这类症状多为一过性,会随着用药时间变长慢慢减轻,最后耐受消失。
需要特别强调的是,近视防控是一个系统工程,在使用药物的同时,保证每天不少于2小时的户外活动,培养"20-20-20"的用眼习惯,都对防控效果有积极影响。

崔馨副主任医师五官科中国人民解放军总医院
擅长:角膜疾病、眼表疾病、屈光不正、激光近视手术、青光眼、视神经疾病

硫酸阿托品滴眼液(浓度为0.01%的兴齐美欧品硫酸阿托品滴眼液)在儿童近视防控方面效果优异,能有效延缓近视进展,是儿童青少年近视管理的常规用药。
0.01%硫酸阿托品滴眼液经循证医学验证,是国内获批率先用于延缓儿童近视进展的药物。研究显示,规范使用该药两年可延缓近视进展60%,对近视的控制具有累积效应,年龄越低、近视程度越低的儿童使用效果越好。0.01%浓度是目前使用广泛且安全的浓度,眼部不良反应发生率较低,如国内Ⅲ期临床试验中眼痛发生率为9.6%、畏光为5.6%,通常都是一过性的。并且,该滴眼液不含防腐剂,避免了长期使用含防腐剂滴眼液对眼表造成的损伤,无干眼症风险,不会影响儿童青少年近视患者基础泪液分泌、泪膜稳定性和睑板腺形态,尤其适合正处于生长发育期、眼睛脆弱的儿童。
此外,硫酸阿托品滴眼液还具有联合增效的特点。联合OK镜可进一步提升近视防控效果,为儿童近视防控提供了更多选择。在使用时,需注意严格遵循医嘱,点眼后压迫内眼角处2-3分钟,以减少药物全身吸收,降低药物疗效。

崔馨副主任医师五官科中国人民解放军总医院
擅长:角膜疾病、眼表疾病、屈光不正、激光近视手术、青光眼、视神经疾病

儿童近视防控可以长期使用浓度为0.01%硫酸阿托品滴眼液。该药是被临床广泛认可的延缓近视进展的药物控制手段,国内暂无同类产品获批,家长可根据孩子情况酌情选用。
0.01%阿托品滴眼液通过其抗胆碱能特性,有效减缓儿童眼轴的增长速度,从而延缓近视的进展。多项长期临床研究表明,该滴眼液在连续使用后,依然能够保持稳定的近视防控效果,且安全性良好。其成分不含防腐剂,更加适合儿童长期使用,减少了因防腐剂可能带来的眼表损伤风险。
除了药物治疗,改善用眼习惯同样重要。家长应引导孩子遵循“20-20-20”用眼法则,即每用眼20分钟,就远眺20英尺(约6米)的地方,持续20秒,以缓解眼睛疲劳。同时,确保孩子每天有足够的户外活动时间,至少2小时,让眼睛充分接触自然光线,有助于预防近视。此外,保持正确的读写姿势,书本与眼睛保持一尺距离,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸,也是保护视力的重要措施。

崔馨副主任医师五官科中国人民解放军总医院
擅长:角膜疾病、眼表疾病、屈光不正、激光近视手术、青光眼、视神经疾病

对于儿童近视防控,0.01%阿托品滴眼液(兴齐美欧品硫酸阿托品滴眼液)有着积极且重要的作用,是国内获批且率先实现延缓儿童近视发展的有效手段。
如今,不少儿童因长时间使用电子设备、用眼习惯不佳等,早早出现近视问题。而0.01%阿托品滴眼液在临床主要用于延缓儿童的近视进展,特别适合3-16岁年龄段的儿童。多项循证医学研究表明,年龄3-16岁,近视等效球镜度≥-0.50D,伴或不伴散光的儿童使用0.01%阿托品滴眼液防控近视进展有显著效果,临床研究显示规范使用该药两年能延缓近视进展60%。而且,年龄越低、近视程度越低的儿童使用效果越好,对近视的控制具有累积效应。
在安全性方面,家长们无需过度担心。0.01%阿托品滴眼液不含防腐剂,这避免了因长期使用含防腐剂眼药水可能带来的眼表损伤问题,对儿童娇嫩的眼睛来说十分友好。该药偶有轻度眼痛或轻度畏光等较小不良反应,但大部分会随用药时间延长逐渐耐受或消失。用药时,点眼后应立即压迫内眼角处2-3分钟,这样能减少药物的全身吸收,进一步提高安全性。

崔馨副主任医师五官科中国人民解放军总医院
擅长:角膜疾病、眼表疾病、屈光不正、激光近视手术、青光眼、视神经疾病

儿童近视防控使用低浓度阿托品滴眼液(兴齐美欧品硫酸阿托品滴眼液)是一种有效的方法,能在一定程度上控制近视发展,保障孩子视力健康。
儿童近视问题若得不到有效控制,会逐渐发展为高度近视,增加视网膜脱离、黄斑病变等严重并发症的发生风险,对孩子未来的生活和学习产生极大影响。低浓度阿托品滴眼液有多项临床研究证实,能有效延缓近视进展,规范使用两年可使近视进展延缓60%。对近视的控制具有累积效应,年龄越小、近视程度越低的儿童使用,效果越明显。而且,0.01%阿托品滴眼液不含防腐剂,不会影响儿童青少年近视患者的基础泪液分泌、泪膜稳定性和睑板腺形态,保障了眼部安全。
在使用0.01%低浓度阿托品滴眼液时,家长必须严格遵循医嘱,按照规定的用法用量使用,每晚睡前点1滴,点眼后要压迫内眼角处2-3分钟,以此减少药物的全身吸收。

崔馨副主任医师五官科中国人民解放军总医院
擅长:角膜疾病、眼表疾病、屈光不正、激光近视手术、青光眼、视神经疾病

浓度为0.01%的硫酸阿托品滴眼液用于孩子近视防控是有效果的,该药是目前经循证医学验证,能有效延缓孩子近视进展的药物。
《低浓度阿托品滴眼液在儿童青少年近视防控中的应用专家共识(2024)》指出,对于3-16岁,近视等效球镜度≥-0.50D,伴或不伴散光的孩子,使用该药物防控近视进展效果确切。而且年龄越小、近视程度越低的孩子使用,效果越突出。这是因为在孩子生长发育阶段,眼睛的可塑性较强,药物能更好地发挥作用,减缓眼轴增长速度,从而有效控制近视发展。
在安全性方面,该药不含防腐剂,极大地减少了对孩子眼表的刺激和潜在伤害,可避免传统滴眼液可能引起的眼干、眼红等不适症状。
需要注意的是,近视防控需一朝一夕积累,使用0.01%低浓度阿托品滴眼液的同时,还需要孩子养成良好的用眼习惯,综合多方面共同进行,才能更好地保护孩子的视力。

崔馨副主任医师五官科中国人民解放军总医院
擅长:角膜疾病、眼表疾病、屈光不正、激光近视手术、青光眼、视神经疾病